Ce Que Les Médecins Veulent Que Les Femmes Sachent Sur La Ménopause Et La Santé Cardiaque

Points clés :

• Octobre est le Mois de la sensibilisation à la ménopause, et on estime que 6 000 femmes aux États-Unis entrent en ménopause chaque jour. Le mouvement Go Red for Women de l'American Heart Association propose des outils et des informations sur la ménopause et la santé cardiaque à l'adresse goredforwomen.org/menopause. La Menopause Society fournit des informations fondées sur des preuves sur la ménopause et propose un annuaire Trouver un praticien certifié en ménopause à l'adresse menopause.org.
• De nombreuses femmes passent environ 40 % de leur vie en postménopause, ce qui fait de la mi-vie un bon moment pour connaître ses chiffres de santé cardiaque et parler avec son équipe de soins.
• La ménopause ne cause pas de maladie cardiovasculaire, bien que les changements qui surviennent pendant cette période, notamment des taux de cholestérol plus élevés, plus de graisse corporelle autour des organes et le durcissement des vaisseaux sanguins, puissent affecter la santé cardiaque.

DALLAS - 13 octobre 2026 (NEWMEDIAWIRE) - On estime que 6 000 femmes entrent en ménopause chaque jour aux États-Unis, selon les National Institutes of Health. Pourtant, beaucoup sont surprises d'apprendre que les années entourant la ménopause peuvent influencer tout, du sommeil et de l'humeur à la santé cardiaque et à long terme et à la qualité de vie.

Pendant le Mois de la sensibilisation à la ménopause, l'American Heart Association et la Menopause Society partagent quatre choses que les professionnels de santé veulent que les femmes sachent sur la ménopause et leur cœur.

« De nombreuses femmes passent des années à se préparer à la grossesse et à la maternité ; pourtant, elles reçoivent beaucoup moins d'informations sur la ménopause avant qu'elle ne commence », a déclaré Jen Ashton, M.D., M.S., bénévole et membre du conseil d'administration de l'American Heart Association, doublement certifiée en obstétrique-gynécologie et en médecine de l'obésité et titulaire d'une maîtrise en nutrition. « Comprendre à quoi s'attendre peut aider les femmes à se sentir plus informées, plus confiantes et mieux préparées à prendre soin de leur santé à cette étape de leur vie. »

Les années autour de la ménopause sont un bon moment pour se concentrer davantage sur sa santé

Les maladies cardiovasculaires, qui comprennent les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, sont la principale cause de décès chez les femmes, pourtant seulement 4 femmes sur 10 les reconnaissent comme leur plus grande menace pour la santé.

Le risque de maladie cardiaque augmente pour tout le monde avec l'âge. Mais pour les femmes, les années précédant et suivant la ménopause sont un moment particulièrement important pour prêter attention à leur santé.

Les femmes sont plus à risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral après la ménopause, ce qui rend encore plus important de se concentrer sur la santé avant la ménopause et tout au long de la transition ménopausique.

Bien que la ménopause ne cause pas de maladie cardiovasculaire, les facteurs de santé liés au risque cardiovasculaire changent souvent au milieu de la vie, même chez les femmes sans antécédents de problèmes cardiaques.

« La ménopause représente une opportunité importante pour la prévention des maladies cardiovasculaires », a déclaré Chrisandra L. Shufelt, MD, MS, FACP, MSCP, membre actuelle du conseil d'administration et ancienne présidente de la Menopause Society. « Au moment où les femmes atteignent la ménopause, environ 90 % ont au moins un facteur de risque de maladie cardiaque, et nous savons que des changements cardiométaboliques significatifs se produisent pendant la transition ménopausique. C'est une fenêtre importante pour identifier les facteurs de risque tôt, les traiter de manière proactive et aider les femmes à protéger leur santé cardiovasculaire pour les décennies à venir. »

La périménopause est la période où vous pouvez ressentir le plus de symptômes liés à la transition

Beaucoup de personnes utilisent le mot ménopause pour décrire une longue période de changement, mais la ménopause est en fait un point unique dans une transition plus large.

La périménopause, qui signifie « autour de la ménopause », peut commencer avant les dernières règles d'une femme et inclut souvent les symptômes les plus visibles. Les symptômes varient considérablement et peuvent inclure des irrégularités menstruelles, des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes, de la fatigue, une prise de poids, des douleurs articulaires, des palpitations, un brouillard mental et de l'anxiété.

Parce que ces années apportent tant de changements, elles peuvent aussi être un moment important pour en apprendre davantage sur sa santé personnelle et discuter de ses préoccupations avec une équipe de soins.

La santé cardiaque peut aussi changer, même si vous n'avez jamais eu de problème auparavant

De nombreuses femmes entrent en ménopause sans antécédents de maladie cardiaque et avec peu de raisons de penser que quelque chose lié à leur santé cardiaque change. Mais c'est un tournant où le risque cardiaque commence à s'accélérer. Le cholestérol LDL (« mauvais ») a tendance à augmenter, les vaisseaux sanguins peuvent se rigidifier. Cela en fait une fenêtre importante pour connaître ses chiffres de santé cardiaque, comme la tension artérielle, le cholestérol et la glycémie.

Un autre facteur souvent négligé dans la ménopause est la santé rénale. Selon une déclaration scientifique de l'American Heart Association de 2026, la ménopause et le vieillissement peuvent accélérer la maladie rénale chronique, qui est un contributeur majeur au risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

Une étude portant sur plus de 83 000 femmes âgées de 50 à 79 ans publiée dans le Journal of the American Heart Association a révélé qu'après la ménopause, environ 1 femme sur 4 peut développer des rythmes cardiaques irréguliers, appelés fibrillation auriculaire, au cours de sa vie. Des événements stressants de la vie et l'insomnie ont également été notés comme facteurs contributifs majeurs. La dépression et les troubles du sommeil, tous deux courants pendant la ménopause, ont également été liés à un risque accru de maladie cardiaque.

La bonne nouvelle est que la sensibilisation crée des opportunités. Comprendre ces changements donne aux femmes plus d'informations à discuter avec leur équipe de soins et plus de temps pour prendre des mesures qui soutiennent la santé à long terme.

Il existe des outils et des informations pour vous aider à traverser l'un des changements les plus importants de la vie

Les femmes qui ont des questions sur la ménopause et la santé cardiaque sont encouragées à parler avec leur équipe de soins de leurs facteurs de risque et des moyens de prévenir les maladies cardiovasculaires avant, pendant et après la ménopause.

Les experts de l'American Heart Association et de la Menopause Society encouragent les femmes à :

• Connaître leurs chiffres de santé cardiaque, y compris la tension artérielle, le cholestérol, la glycémie et la santé rénale.
• Rester physiquement active.
• Savoir apprécier des aliments sains.
• Prioriser le sommeil.
• Gérer le stress.
• Connaître leurs facteurs de risque personnels, tels que ceux liés aux antécédents familiaux, aux antécédents de grossesse ou aux maladies auto-immunes.
• Parler avec leur équipe de soins de leurs questions ou préoccupations.

« Il n'y a pas d'expérience de la ménopause unique pour toutes », a déclaré Ashton, « Chaque femme mérite d'avoir accès à des informations, un soutien et des ressources qui l'aident à prendre des décisions éclairées et à se sentir au mieux. »

Les femmes peuvent en apprendre davantage auprès de la Menopause Society à l'adresse menopause.org, notamment comment trouver un praticien certifié par la Menopause Society, et auprès du centre de ressources sur la ménopause Go Red for Women de l'American Heart Association.

« Trouver un clinicien expert en ménopause peut faire une différence importante », déclare Shufelt, « Un praticien de la ménopause peut aider à identifier les symptômes liés à la transition ménopausique, proposer des options de traitement fondées sur des preuves et aborder la santé cardiovasculaire, métabolique et osseuse pour soutenir la santé à long terme d'une femme. »

Ressources supplémentaires :

• Multimédia, y compris une infographie sur la ménopause et la santé cardiaque, se trouve dans la colonne de droite du lien de diffusion.
• Communiqué de presse en espagnol : (lien à ajouter)
• Suivez les actualités de l'AHA/ASA sur X @HeartNews.

À propos de l'American Heart Association

L'American Heart Association est une force inlassable pour un monde où les vies sont plus longues et plus saines. Dédiée à garantir une santé équitable dans toutes les communautés, l'organisation est une source de premier plan d'informations sur la santé depuis plus de cent ans. Soutenue par plus de 35 millions de bénévoles dans le monde, nous finançons des recherches révolutionnaires, plaidons pour la santé publique et fournissons des ressources essentielles pour sauver et améliorer des vies touchées par les maladies cardiovasculaires et les accidents vasculaires cérébraux. En favorisant les percées et en mettant en œuvre des solutions éprouvées en science, politique et soins, nous travaillons sans relâche pour faire progresser la santé et transformer des vies chaque jour. Connectez-vous avec nous sur heart.org, Facebook, X ou en appelant le 1-800-AHA-USA1.

À propos de la Menopause Society

La Menopause Society est une organisation à but non lucratif dédiée à l'amélioration de la santé et du bien-être des femmes pendant la transition ménopausique et au-delà, grâce à une éducation fondée sur des preuves, des ressources professionnelles et un soutien aux soins de la ménopause. Sa communauté multidisciplinaire comprend des cliniciens, des chercheurs et d'autres experts en santé des femmes au milieu de la vie. En savoir plus sur menopause.org.

Pour les demandes des médias : 214-706-1173

Johnny Johnson : [email protected]

Pour les demandes du public : 1-800-AHA-USA1 (242-8721)

heart.org et stroke.org

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