Points saillants de la recherche:

• Les adolescents qui dormaient moins de 7,7 heures dans un laboratoire de sommeil étaient presque trois fois plus susceptibles d'avoir une pression artérielle élevée que leurs pairs bien reposés.
• Ceux qui rapportaient de l'insomnie et dormaient moins de 7,7 heures dans un laboratoire de sommeil étaient cinq fois plus susceptibles d'avoir une hypertension de stade 2 par rapport à leurs pairs bien reposés.
• La étude n'a pas trouvé de lien notable entre la pression artérielle élevée ou le risque d'hypertension de stade 2 chez les adolescents qui rapportaient de l'insomnie mais dormaient 7,7 heures ou plus.
• Remarque : L'étude présentée dans ce communiqué de presse est un résumé de recherche. Les résumés présentés lors des réunions scientifiques de l'American Heart Association ne sont pas examinés par des pairs, et les résultats sont considérés comme préliminaires jusqu'à leur publication sous forme de manuscrits complets dans une revue scientifique examinée par des pairs.

Diffusion interdite jusqu'à 15h CT/16h ET, jeudi 6 mars 2025

(NewMediaWire) - 6 mars 2025 - NOUVELLE ORLÉANS — Les adolescents qui ne dorment pas la quantité recommandée de sommeil pourraient être à un risque accru d'hypertension artérielle, selon des recherches préliminaires présentées lors des Sessions scientifiques sur l'épidémiologie, la prévention, le mode de vie et la santé cardiométabolique 2025 de l'American Heart Association. La réunion se tiendra à la Nouvelle-Orléans, du 6 au 9 mars 2025, et mettra en avant les dernières sciences sur la santé et le bien-être basés sur la population et les implications pour le mode de vie.

Un mauvais sommeil est un facteur de risque connu pour les maladies cardiovasculaires, qui entraînent plus de décès chaque année aux États-Unis que toutes les formes de cancer et les maladies respiratoires chroniques combinées, selon le Mise à jour statistique 2025 de l'American Heart Association. Les adolescents ont besoin de 8 à 10 heures de sommeil chaque nuit, selon l'American Academy of Sleep Medicine, mais on estime que l'élève moyen de lycée ne dort que 6,5 heures par nuit de semaine.

Les chercheurs ont étudié un groupe diversifié de plus de 400 adolescents de la cohorte d'enfants de Penn State. Les participants à l'étude ont auto-rapporté de l'insomnie sur un questionnaire avant de s'inscrire à l'étude de sommeil en laboratoire. Dans l'étude de sommeil nocturne de neuf heures, appelée polysomnographie, des capteurs ont été fixés à la tête, au visage et au corps de chaque participant pour mesurer objectivement leur durée de sommeil. L'étude comprenait également trois mesures de pression artérielle consécutives prises la nuit de l'étude de sommeil environ deux à trois heures avant que les lumières ne soient éteintes dans le laboratoire.

« Nous savons que le sommeil perturbé et insuffisant est associé à une pression artérielle élevée chez les adultes, en particulier chez ceux qui rapportent de l'insomnie et dorment objectivement moins de six heures, mais nous ne savons pas encore si ces associations existent chez les adolescents », a déclaré l'auteur principal de l'étude, Julio Fernandez-Mendoza, Ph.D., professeur de psychiatrie, de neuroscience et de sciences de la santé publique, et directeur de la médecine du sommeil comportementale au Pennsylvania State University College of Medicine à Hershey, en Pennsylvanie.

Les chercheurs ont défini l'insomnie comme rapportant des difficultés à s'endormir et/ou à rester endormi, et ont défini une courte durée de sommeil objective comme étant inférieure à 7,7 heures, basée sur le temps total de sommeil moyen dans l'étude de sommeil en laboratoire. Les adolescents de l'étude étaient considérés comme ayant une pression artérielle élevée s'ils avaient une mesure de pression systolique, ou chiffre supérieur, de 120 mm Hg ou plus et une mesure de pression diastolique, ou chiffre inférieur, de 80 mm Hg ou moins. Ils étaient considérés comme ayant une hypertension de stade 2 s'ils avaient une mesure moyenne de pression artérielle systolique de 140 mm Hg ou plus et/ou une mesure diastolique moyenne de 90 mm Hg ou plus, ce qui correspond aux Directives pour la prévention, la détection, l'évaluation et la gestion de l'hypertension chez les adultes de l'Association de 2017.

Les chercheurs ont trouvé :

• Les adolescents qui ont auto-rapporté de l'insomnie et dormi moins de 7,7 heures dans le laboratoire étaient cinq fois plus susceptibles d'avoir une hypertension clinique que les « bons dormeurs » (les participants qui n'ont pas rapporté d'insomnie et ont obtenu un sommeil suffisant dans le laboratoire, défini comme 7,7 heures ou plus).
• Les adolescents qui dormaient moins de 7,7 heures dans le laboratoire mais qui n'ont pas rapporté d'insomnie avaient presque trois fois le risque de pression artérielle élevée par rapport aux bons dormeurs.
• Les adolescents qui ont auto-rapporté de l'insomnie mais qui ont obtenu un sommeil suffisant dans le laboratoire ne semblaient pas être à un risque plus élevé de pression artérielle élevée ou d'hypertension de stade 2.

Ces résultats suggèrent que la combinaison de l'insomnie et d'un nombre d'heures de sommeil insuffisant contribue probablement à des conditions plus graves que le manque de sommeil seul, ont noté les chercheurs.

« Bien que nous devions explorer cette association dans des études plus grandes sur les adolescents, il est sûr de dire que la santé du sommeil importe pour la santé cardiaque, et nous ne devrions pas attendre l'âge adulte pour y remédier », a déclaré Fernandez-Mendoza. « Tous les adolescents qui se plaignent de symptômes d'insomnie ne sont pas à risque de problèmes cardiovasculaires, cependant, surveiller objectivement leur durée de sommeil peut nous aider à identifier ceux qui ont une forme d'insomnie plus sévère et qui sont à risque de problèmes cardiaques. »

Améliorer la santé du sommeil est quelque chose que tout le monde peut faire pour améliorer sa santé cardiovasculaire et c'est un élément clé des Huit essentiels de la vie de l'Association. Les éléments clés des Huit essentiels de la vie comprennent manger des aliments sains, être physiquement actif, ne pas fumer, obtenir suffisamment de sommeil, maintenir un poids santé et contrôler les niveaux de cholestérol, de sucre dans le sang et de pression artérielle.

«Nos résultats sont importants car ils attirent l'attention sur la nécessité d'écouter les adolescents qui se plaignent de sommeil perturbé, de surveiller et d'évaluer leur sommeil objectivement et de les aider à l'améliorer afin de prévenir les problèmes cardiaques tôt », a déclaré Axel Robinson, premier auteur de l'étude, un élève en terminale de 17 ans au Pelham Memorial High School à Pelham, New York.

Robinson, dont le lycée propose un programme de recherche scientifique de quatre ans, a lu l'un des articles scientifiques de Fernandez-Mendoza lorsqu'il était en classe de troisième et l'a contacté pour lui demander de devenir son mentor de recherche. « J'ai toujours été personnellement intéressé par l'insomnie, donc j'ai poursuivi deux stages avec le Dr Fernandez-Mendoza dans le but d'en apprendre davantage sur le trouble. L'insomnie m'a dérangé toute ma vie et j'ai pu la surmonter grâce à ce que j'ai appris et à un thérapeute qu'il m'a recommandé », a-t-il déclaré.

Détails de l'étude, contexte et conception :

• Le groupe d'étude comprenait 421 participants (54 % de garçons et 46 % de filles, âge moyen de 16,5 ans) de trois districts scolaires de la région métropolitaine de Harrisburg, en Pennsylvanie. 77 % des participants se sont auto-identifiés comme blancs ; 13 % se sont auto-identifiés comme noirs ; 7 % se sont auto-identifiés comme hispaniques ; et 3 % ont sélectionné « Autre ».
• L'étude de sommeil nocturne et les mesures de pression artérielle ont eu lieu entre 2010 et 2013, et les analyses de données ont été effectuées entre 2023 et 2024.
• Parmi les participants, 35 % ont rapporté des difficultés à s'endormir et/ou à rester endormi (symptômes d'insomnie) et 50 % ont dormi moins de 7,7 heures dans le laboratoire (durée de sommeil courte objective).
• Les données ont été collectées entre 2010 et 2013 à travers des questionnaires auto-rapportés, une polysomnographie (une étude de sommeil réalisée en laboratoire) et des mesures de pression artérielle assises collectées au laboratoire le même soir que les études de sommeil.
• La cohorte d'enfants de Penn State est en cours et collecte des données auprès des mêmes participants, maintenant âgés de 20 à 33 ans.

Les limitations de l'étude incluent le fait qu'elle a été réalisée dans un laboratoire de sommeil, donc les participants n'ont peut-être pas dormi aussi bien qu'ils l'auraient fait chez eux. De plus, comme la collecte de données a eu lieu entre 2010 et 2013, « il est incertain s'il pourrait y avoir des augmentations post-COVID de l'insomnie, de la dépression et de l'anxiété chez les adolescents qui pourraient influencer les résultats d'autres études si elles étaient répétées maintenant », a noté Fernandez-Mendoza.

« Cette étude ajoute à la base de connaissances limitée sur la relation entre un sommeil pauvre et le risque d'hypertension pendant une phase de développement crucial de la vie », a déclaré Brooke Aggarwal, Ed.D., M.S., FAHA, professeur adjoint de sciences médicales au département de médecine, division de cardiologie, de Columbia University Medical Center et membre du Comité scientifique sur la santé du sommeil des modes de vie de l'Association.

« La prévention des maladies cardiaques est clé, et elle commence par l'adoption d'un mode de vie sain durant l'enfance et l'adolescence, y compris un sommeil optimal. Établir des habitudes de sommeil saines pendant l'adolescence pourrait se prolonger à l'âge adulte. De même, les problèmes de sommeil qui surviennent durant l'adolescence tendent à persister dans le temps et pourraient prédisposer les individus à un risque cardiovasculaire accru plus tard dans la vie », a déclaré Aggarwal, qui n'a pas participé à l'étude.

« En plus du traitement de tout trouble clinique du sommeil, les adolescents peuvent également pratiquer une bonne hygiène du sommeil, notamment en créant des routines relaxantes au coucher, en limitant l'utilisation des appareils électroniques dans les heures précédant le coucher, en évitant les repas copieux avant le coucher, en restreignant la caféine et en participant à une activité physique quotidienne. »

Cette année, l'heure d'été commence le dimanche 9 mars. L'heure d'été est la pratique consistant à avancer les horloges d'une heure par rapport à l'heure standard pour obtenir une plus longue lumière du jour en soirée pendant les mois d'été. Suivre une bonne hygiène du sommeil, ainsi que bénéficier d'autant de lumière naturelle que possible chaque jour et se détendre plus tôt le soir avant, peut aider à s'adapter au changement d'heure.

« De nombreuses personnes, y compris les adolescents, ont du mal à s'adapter et leur sommeil en souffre. Avant que nous ne soyons tous en avance, j'encourage les parents et les adolescents à parler de l'importance du sommeil et à établir un plan pour ajuster les emplois du temps afin que chacun obtienne un sommeil adéquat », a déclaré Aggarwal.

Présentation de poster modéré MP13 pendant la session MP02 Comportement du sommeil et troubles du sommeil, le jeudi 6 mars 2025 à 17h00 CT.

Les co-auteurs, leurs divulgations et sources de financement sont énumérés dans le résumé.

Les déclarations et conclusions des études présentées lors des réunions scientifiques de l'American Heart Association ne reflètent que celles des auteurs de l'étude et ne reflètent pas nécessairement la politique ou la position de l'Association. L'Association ne fait aucune représentation ou garantie quant à leur exactitude ou leur fiabilité. Les résumés présentés lors des réunions scientifiques de l'Association ne sont pas examinés par des pairs, mais sont plutôt sélectionnés par des panels d'examen indépendants et sont considérés en fonction de leur potentiel à ajouter à la diversité des questions scientifiques et des points de vue discutés lors de la réunion. Les résultats sont considérés comme préliminaires jusqu'à leur publication sous forme de manuscrit complet dans une revue scientifique examinée par des pairs.

L'Association reçoit des financements principalement de la part d'individus ; des fondations et des entreprises (y compris des sociétés pharmaceutiques, des fabricants de dispositifs et d'autres entreprises) font également des dons et financent des programmes et événements spécifiques de l'Association. L'Association a des politiques strictes pour empêcher que ces relations n'influencent le contenu scientifique. Les revenus provenant des entreprises pharmaceutiques et biotechnologiques, des fabricants de dispositifs et des fournisseurs d'assurance maladie, ainsi que les informations financières globales de l'Association sont ici.

Ressources supplémentaires :

• Du contenu multimédia est disponible dans la colonne de droite du lien de diffusion.
• Après le 6 mars 2025, consultez le résumé MP13 sur le site ePoster des Sessions scientifiques sur l'épidémiologie, la prévention, le mode de vie et la santé cardiométabolique 2025.
• Communiqué de presse de l'AHA : Une bonne nuit de sommeil pourrait faciliter le respect des objectifs d'exercice et de régime, selon une étude (mars 2023)
• Communiqué de presse de l'AHA : L'American Heart Association ajoute le sommeil à la liste de vérification de la santé cardiovasculaire (juin 2022)
• Ressources de l'AHA : Comment le sommeil affecte votre santé
• Ressources de l'AHA : Comment mieux dormir avec une routine au coucher
• Ressources de l'AHA : Huit essentiels de la vie - Comment obtenir un sommeil de qualité
• Pour plus d'actualités sur les Sessions scientifiques EPI Lifestyle 2025 de l'AHA, suivez-nous sur X @HeartNews, #EPILifestyle25.

Les Sessions scientifiques EPI | Lifestyle 2025 de l'American Heart Association sont la première réunion mondiale dédiée aux dernières avancées dans le domaine de la science basée sur la population. La réunion se tiendra du jeudi au dimanche, 6-9 mars 2025, au Hyatt Regency de la Nouvelle-Orléans. L'objectif principal de la réunion est de promouvoir le développement et l'application de la science translationnelle et de population pour prévenir les maladies cardiaques et les AVC et favoriser la santé cardiovasculaire. Les sessions se concentrent sur les facteurs de risque, l'obésité, la nutrition, l'activité physique, la génétique, le métabolisme, les biomarqueurs, la maladie subclinique, la maladie clinique, les populations en bonne santé, la santé mondiale et les essais cliniques orientés vers la prévention. Les Conseils sur l'épidémiologie et la prévention ainsi que sur le mode de vie et la santé cardiométabolique (mode de vie) ont conjointement planifié les Sessions scientifiques EPI | Lifestyle 2025. Suivez la conférence sur X à #EPILifestyle25.

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