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By: NewMediaWire
April 28, 2026

Santé Cérébrale Façonnée par les Facteurs Mentaux, Physiques, Environnementaux et de Mode de Vie Tout au Long de la Vie

Points clés de la déclaration :

  • La santé cérébrale d'un individu est influencée par sa santé psychologique, son environnement, la qualité de son sommeil, ses conditions sociales et ses problèmes de santé chroniques tout au long de sa vie. Les événements et expériences de la vie, même dans la petite enfance, affectent également le développement cérébral à long terme et la santé du cerveau.
  • Des habitudes de vie saines, comme une alimentation équilibrée, une activité physique et un sommeil suffisants, éviter de fumer, de consommer de l'alcool en excès ou des substances illicites, et réduire le stress, peuvent améliorer la santé cérébrale tout au long de la vie.
  • La nouvelle déclaration scientifique identifie des opportunités pour protéger la santé cérébrale et réduire le risque d'accident vasculaire cérébral (AVC), de déclin cognitif et de démence en promouvant des comportements de vie sains, en améliorant les conditions environnementales, en élargissant l'accès aux soins de santé et en augmentant le soutien social pour la santé mentale et le bien-être.

DALLAS - 28 avril 2026 (NEWMEDIAWIRE) - La santé cérébrale n'est pas déterminée uniquement par la génétique ou ce qui se passe plus tard dans la vie. Un nombre croissant de recherches montre qu'une série de facteurs - de la santé mentale et du sommeil à l'environnement, au mode de vie et aux conditions sociales - jouent un rôle puissant dans la façon dont le cerveau fonctionne et vieillit. Une nouvelle déclaration scientifique de l'American Heart Association souligne comment les expériences commençant tôt dans la vie et se poursuivant tout au long de la vie peuvent influencer la santé cérébrale et affecter le risque d'AVC, de déclin cognitif ou de démence à un âge avancé, selon une nouvelle déclaration scientifique de l'American Heart Association, publiée aujourd'hui dans la revue scientifique à comité de lecture de l'Association, Stroke.

La nouvelle déclaration scientifique, « Santé cérébrale tout au long de la vie : un cadre pour les études futures », met en évidence les opportunités de détection précoce, de prévention et d'intervention pour protéger la santé cérébrale et soutenir un vieillissement en bonne santé.

Selon le U.S. Census Bureau, le nombre d'adultes américains âgés de 65 ans et plus devrait passer de 58 millions en 2022 à 82 millions d'ici 2050, soit une augmentation de 42 %, et la part du groupe d'âge des 65 ans et plus dans la population totale devrait passer de 17 % à 23 %. Le vieillissement de la population américaine devrait augmenter la prévalence des affections cérébrales qui affectent la mémoire, la pensée, les capacités de communication et la santé mentale.

« Alors que les progrès médicaux et scientifiques ont prolongé l'espérance de vie, la santé cérébrale est devenue de plus en plus importante », a déclaré la présidente du groupe de rédaction de la déclaration scientifique, Elisabeth Marsh, M.D., FAHA, professeure de neurologie et directrice associée du programme de résidence en neurologie à la Johns Hopkins University School of Medicine et directrice du Stroke Center au Johns Hopkins Bayview Medical Center à Baltimore. « Le nombre de personnes souffrant de troubles cognitifs liés à l'âge augmente rapidement, créant des fardeaux personnels, émotionnels et pour le système de soins de santé importants. »

Selon les Statistiques 2026 sur les maladies cardiaques et les AVC de l'American Heart Association, l'AVC est désormais la 4e cause de décès aux États-Unis. Une déclaration scientifique 2023 de l'American Heart Association/American Stroke Association sur les troubles cognitifs après un AVC a souligné que plus de la moitié des personnes qui survivent à un AVC développent des troubles cognitifs dans l'année suivant leur AVC, et jusqu'à 1 personne sur 3 peut développer une démence dans les 5 ans.

Les recherches antérieures sur la santé cérébrale ont examiné les facteurs qui endommagent les vaisseaux sanguins et réduisent le flux sanguin vers le cerveau, ce qui peut augmenter le risque de développer un AVC, un déclin cognitif et/ou une démence. Des recherches récentes se sont également concentrées sur le rôle des facteurs psychologiques, environnementaux, liés au mode de vie et sociaux, qui affectent la santé cérébrale tout au long de la vie.

« Nous nous sommes longtemps concentrés sur la gestion des facteurs de risque comme la pression artérielle et le cholestérol, qui restent essentiels pour la santé cardiaque et cérébrale. Cependant, cette déclaration met en lumière les recherches sur les facteurs externes comme la qualité du sommeil, le microbiome intestinal et les conditions sociales qui sont également liés à la santé cérébrale », a déclaré Marsh.

« L'un des messages les plus importants de cette déclaration scientifique est que la santé cérébrale se façonne tout au long de la vie. Ce qui se passe tôt dans la vie peut avoir des conséquences des décennies plus tard, ce qui signifie également qu'il existe des opportunités à chaque étape de la vie pour soutenir un vieillissement cérébral en meilleure santé », a-t-elle ajouté.

Quels facteurs affectent la santé cérébrale ?

Des recherches récentes montrent que de nombreux facteurs mentaux, physiques, environnementaux et sociaux influencent la santé cérébrale tout au long de la vie.

  • Santé mentale : Une déclaration scientifique 2021 de l'American Heart Association sur la connexion esprit-cœur-corps a déclaré que les facteurs psychologiques négatifs et les troubles de santé mentale peuvent avoir un impact négatif sur la santé cardiovasculaire. Au fil du temps, le stress chronique, la dépression et l'anxiété peuvent modifier le cerveau d'une manière qui augmente le risque de perte de mémoire, de démence et d'AVC. Ces changements physiologiques et structurels peuvent inclure une inflammation, des dommages liés au stress et une perte de cellules cérébrales et de connexions. Le stress psychologique à long terme qui maintient les hormones de stress élevées contribue à l'athérosclérose (accumulation de plaque dans les artères) et à une altération du métabolisme du glucose, deux facteurs qui peuvent avoir des effets néfastes sur la santé cérébrale à long terme.
  • Expériences défavorables dans l'enfance : Les enfants qui subissent des abus, de la négligence, une exposition à la violence domestique, une séparation ou un divorce parental, l'incarcération ou la consommation ou la dépendance à des substances illicites, peuvent présenter un risque accru de difficultés d'apprentissage et d'attention dans l'enfance, ainsi que de problèmes de santé mentale, de déclin cognitif et de démence en vieillissant.
  • Inflammation chronique : L'inflammation à long terme peut endommager les cellules cérébrales et les vaisseaux sanguins avec le temps. Lorsque l'inflammation commence tôt dans la vie, elle peut interférer avec le développement sain du cerveau. Elle peut être déclenchée par une infection pendant la grossesse ou un stress continu. Avec le temps, cela peut augmenter le risque de problèmes d'apprentissage, de réflexion et de santé mentale. À l'âge adulte, une inflammation persistante est liée à la perte de mémoire et aux maladies neurodégénératives, comme la maladie d'Alzheimer et de Parkinson.
  • Microbiome intestinal : L'intestin et le cerveau sont étroitement connectés et communiquent par le biais de nerfs, de signaux immunitaires et d'hormones. Les bactéries intestinales saines produisent des substances qui aident à protéger le cerveau et à réguler l'inflammation. Lorsque cet équilibre est perturbé, l'inflammation peut augmenter et exercer un stress sur le cerveau. La santé intestinale peut être particulièrement importante à certaines étapes de la vie, notamment le développement précoce, l'adolescence et la vieillesse, lorsque les changements dans les bactéries intestinales peuvent avoir des effets durables sur la santé cérébrale. Plus tard dans la vie, une altération des microbes intestinaux a été liée à des conditions telles que la maladie d'Alzheimer et de Parkinson.
  • Obésité : L'excès de poids corporel peut être nocif pour la santé globale et constitue un facteur de risque important pour la santé cérébrale tout au long de la vie. L'obésité peut augmenter l'inflammation, perturber les hormones et endommager les vaisseaux sanguins, ce qui, avec le temps, peut nuire à la structure cérébrale et à la fonction cognitive à tous les stades de la vie.
  • Sommeil : Un sommeil sain est essentiel pour maintenir l'équilibre et le bon fonctionnement du cerveau à tout âge. Certaines recherches décrivent le sommeil comme un investissement dans la santé cérébrale qui s'accumule avec le temps. Chez les enfants, le sommeil soutient la croissance cérébrale et la formation de la mémoire à long terme. Chez les adolescents et les adultes, un sommeil constant et de haute qualité soutient la mémoire, l'attention, la prise de décision, la performance au travail et la santé physique et mentale à long terme, ce qui en fait un élément intégral du développement sain et du vieillissement. Un sommeil insuffisant et les troubles du sommeil comme l'apnée du sommeil peuvent augmenter l'inflammation et le risque de perte de mémoire et de déclin cognitif.
  • Déterminants sociaux de la santé : Les recherches actuelles confirment qu'un statut socio-économique inférieur, y compris moins d'années d'éducation et des revenus plus faibles, est lié à un risque plus élevé de problèmes de santé comme le diabète de type 2 et l'hypertension artérielle, qui peuvent tous deux contribuer à la perte de mémoire, au déclin cognitif et à la démence. Un accès limité à des aliments sains, aux soins de santé et à un logement stable peut également augmenter le risque de déclin cognitif avec le temps.
  • Expositions environnementales : Les recherches actuelles suggèrent que l'exposition à la pollution atmosphérique, aux métaux lourds, aux microplastiques et à d'autres polluants environnementaux tels que les particules fines provenant des incendies de forêt peut lentement endommager le cerveau en déclenchant une inflammation, en stressant les cellules cérébrales et en endommageant les vaisseaux sanguins qui l'alimentent. Avec le temps, cela rend plus difficile la réparation des dommages et peut augmenter le risque de perte de mémoire, de démence et d'AVC.

Quels sont les moyens d'améliorer la santé cérébrale ?

« Ensemble, les preuves soulignent que la santé cérébrale se façonne tout au long de la vie d'une personne et que des comportements de vie sains peuvent faire la différence. S'attaquer aux facteurs modifiables tels que la santé mentale, les expositions environnementales, le sommeil et les conditions sociales peut soutenir le développement cérébral et un vieillissement en santé », a déclaré Marsh.

Les recherches suggèrent que des habitudes de vie saines telles que celles décrites dans les Life's Essential 8 de l'American Heart Association peuvent soutenir la santé cérébrale. Pratiquer une activité physique régulière, contrôler la pression artérielle et le cholestérol, adopter des habitudes de sommeil saines, éviter de fumer et gérer le stress ont montré des avantages constants. Les modèles alimentaires sains tels que ceux détaillés dans les Recommandations diététiques 2026 de l'Association sont également un facteur clé dans la formation de la santé intestinale et cérébrale. Suivre un régime de style méditerranéen et consommer des aliments riches en fibres, à base de plantes et fermentés, comme le yaourt et le kéfir, soutient les bactéries intestinales bénéfiques, tandis que les régimes riches en aliments transformés et en sucres ajoutés peuvent perturber le microbiome intestinal. Éviter la consommation excessive d'alcool ou de substances, augmenter le soutien social et réduire le stress financier peuvent également améliorer la santé mentale.

Que devraient faire les professionnels de la santé et autres leaders pour soutenir la santé cérébrale ?

La déclaration exhorte les professionnels de la santé et les décideurs politiques à protéger et promouvoir une santé cérébrale optimale de la naissance à l'âge adulte dans toutes les communautés. Prioriser le dépistage et le soutien en santé mentale et élargir l'accès à des soins de santé rapides et efficaces qui soutiennent les Life's Essential 8 peut aider à améliorer la santé cérébrale tout au long de la vie. Davantage de recherches sont nécessaires pour comprendre les approches qui pourraient fonctionner le mieux dans différentes communautés.

Pour faire face au fardeau croissant des troubles cognitifs liés à l'âge, l'American Heart Association et le Paul G. Allen Frontiers Group ont créé l'Initiative AHA-Allen sur la santé cérébrale et les troubles cognitifs. Les deux organisations, avec des contributeurs supplémentaires, ont engagé plus de 43 millions de dollars pour la recherche visant à faire progresser la compréhension de la santé cérébrale et à améliorer la vie. Plus d'informations sur les prix accordés pour financer la recherche sur la santé cérébrale sont disponibles ici. De plus, le Réseau de recherche stratégiquement ciblé sur l'inflammation dans les maladies cardiaques et neurovasculaires de l'Association a accordé 15 millions de dollars à des chercheurs pour étudier l'impact de l'inflammation sur la santé cardiaque et cérébrale.

« La santé cérébrale est un voyage tout au long de la vie, influencé par notre bien-être mental, notre environnement et nos choix de mode de vie de l'enfance à l'âge adulte avancé », selon Mitchell Elkind, M.D., M.S., FAHA, directeur scientifique en chef de l'American Heart Association pour la santé cérébrale et les AVC et ancien président bénévole de l'Association (2020-2021). « Cette déclaration scientifique arrive à un moment opportun, alors que l'American Heart Association accroît son attention, sa recherche et sa programmation en matière de santé cérébrale. La science passionnante dans ce domaine nous rappelle que chaque étape de la vie offre une nouvelle opportunité de nourrir notre cerveau et notre esprit, soutenant un vieillissement en meilleure santé et réduisant le risque de déclin cognitif, de démence, d'AVC, de dépression et d'autres troubles cérébraux. »

Cette déclaration scientifique a été préparée par le groupe de rédaction bénévole au nom du Stroke Council de l'American Heart Association ; du Council on Cardiovascular and Stroke Nursing ; du Council on Cardiovascular Surgery and Anesthesia ; et du Council on Clinical Cardiology. Les déclarations scientifiques de l'American Heart Association promeuvent une plus grande sensibilisation aux problèmes de maladies cardiovasculaires et d'AVC et aident à faciliter des décisions éclairées en matière de soins de santé. Les déclarations scientifiques décrivent ce qui est actuellement connu sur un sujet et les domaines qui nécessitent des recherches supplémentaires. Bien que les déclarations scientifiques informent l'élaboration de directives, elles ne formulent pas de recommandations de traitement. Les directives de l'American Heart Association fournissent les recommandations officielles de pratique clinique de l'Association.

Les co-auteurs sont la vice-présidente Helen Lavretsky, M.D., M.S. ; Nadine Kasparian, Ph.D. ; Nancy Pike, Ph.D., R.N., FAHA ; Kristian Doyle, Ph.D. ; Neelum Aggarwal, M.D. ; Heather Fullerton, M.D., M.A.S. ; Autumn Ivy, M.D., Ph.D. ; et Nomazulu Dlamini, M.B.B.S, M.Sc., Ph.D, FAHA. Les divulgations des auteurs sont répertoriées dans le manuscrit.

L'Association reçoit plus de 85 % de ses revenus de sources autres que les entreprises. Ces sources comprennent les contributions de particuliers, de fondations et de successions, ainsi que les revenus de placements et les revenus de la vente de nos supports éducatifs. Les entreprises (y compris les fabricants de produits pharmaceutiques, de dispositifs médicaux et d'autres sociétés) font également des dons à l'Association. L'Association a des politiques strictes pour empêcher tout don d'influencer son contenu scientifique et ses positions politiques. Les informations financières globales sont disponibles ici.

Ressources supplémentaires :

À propos de l'American Heart Association

L'American Heart Association est une force incessante pour un monde de vies plus longues et plus saines. Dédiée à assurer une santé équitable dans toutes les communautés, l'organisation est une source d'informations sur la santé depuis plus de cent ans. Soutenue par plus de 35 millions de bénévoles dans le monde, nous finançons des recherches révolutionnaires, plaidons pour la santé publique et fournissons des ressources essentielles pour sauver et améliorer les vies affectées par les maladies cardiovasculaires et les AVC. En stimulant les percées et en mettant en œuvre des solutions éprouvées en science, politique et soins, nous travaillons sans relâche pour faire progresser la santé et transformer des vies chaque jour. Connectez-vous avec nous sur heart.org, Facebook, X ou en appelant le 1-800-AHA-USA1.

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