DALLAS - 28 de mayo de 2026 (NEWMEDIAWIRE) - La presión arterial alta es el factor de riesgo prevenible número 1 para enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, sin embargo, casi la mitad de los adultos en EE. UU. tienen presión arterial alta y muchos ni siquiera lo saben. Es por eso que la American Heart Association, la organización sin fines de lucro líder en el mundo enfocada en cambiar el futuro de la salud para todos, comparte consejos e información sobre cómo mantener su presión arterial bajo control, comenzando con cambios simples en el estilo de vida.

Por qué la presión arterial alta es importante para usted y sus seres queridos

• Actualmente, aproximadamente 125.9 millones (47.3%) de todos los adultos en EE. UU. viven con presión arterial alta, un aumento con respecto a años anteriores.
• La carga es significativamente mayor en la comunidad negra, donde la presión arterial alta afecta al 62.3% de los hombres negros no hispanos y al 59.2% de las mujeres negras no hispanas. Esta sigue siendo una de las tasas de prevalencia más altas del mundo.
• A pesar de las altas tasas de conciencia, solo alrededor del 22% (aproximadamente 1 de cada 5) de los adultos negros con hipertensión tienen la condición bajo control.
• En 2023, las afecciones cardiovasculares impulsadas en gran medida por la presión arterial alta no controlada se cobraron la vida de más de 119,000 estadounidenses negros, suficientes para llenar casi dos estadios de la NFL.
• Este "asesino silencioso" exige atención porque controlar la presión arterial es una de las formas más efectivas y basadas en evidencia para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

"La salud del corazón es intensamente personal, y la investigación científica nos muestra que una de las cosas más importantes que puede hacer para tener un corazón saludable es controlar su presión arterial", dijo Keith C. Ferdinand, M.D., FAHA, FACC, vicepresidente voluntario del comité de redacción de las pautas de presión arterial alta de 2025 de la Asociación y catedrático de cardiología preventiva en la Facultad de Medicina de la Universidad de Tulane. "Cuando tiene presión arterial alta, no es solo un número en un gráfico, es su futuro el que está en juego; es su capacidad para estar presente para las personas que ama. La buena noticia es: controlar su presión arterial no es tan difícil. El primer paso es la conciencia".

Conozca sus números

Revise su presión arterial regularmente, incluso si solo visita a su médico u otro profesional de la salud una vez al año. Puede hacerlo usted mismo con un monitor de presión arterial en el hogar o incluso en un quiosco en su farmacia local u otro establecimiento minorista.

Según las pautas más recientes de la American Heart Association, la presión arterial normal es cuando:

• La presión sistólica (número superior) es menor de 120 y
• La presión diastólica (número inferior) es menor de 80.

"Una lectura alta generalmente no es motivo de preocupación, aunque, si su presión arterial es consistentemente alta, hable con su médico sobre los próximos pasos", dijo Ferdinand, catedrático de cardiología preventiva en la Facultad de Medicina de la Universidad de Tulane. "Sin embargo, una lectura extremadamente alta podría ser peligrosa, especialmente si no está haciendo esfuerzo o si tiene ciertos otros síntomas. No ignore eso".

Si su presión sistólica es superior a 180 y/o su diastólica es superior a 120, podría ser potencialmente mortal. Llame al 911 de inmediato si tiene presión arterial extremadamente alta y alguno de estos síntomas:

• Dolor en el pecho
• Dificultad para respirar
• Dolor de espalda
• Entumecimiento
• Debilidad
• Cambio en la visión
• Dificultad para hablar

Un estilo de vida saludable es clave

Hacer cambios simples en el estilo de vida es el primer paso para controlar su presión arterial.

Los Life's Essential 8™ de la American Heart Association son hábitos saludables simples que han demostrado proteger su corazón. Siga estos hábitos saludables respaldados por la ciencia:

• Comer Inteligentemente
• Ser Activo
• Dejar el Tabaco y la Nicotina
• Dormir Bien
• Controlar el Peso
• Controlar la Presión Arterial
• Controlar el Colesterol
• Controlar el Azúcar en Sangre

Algunas personas aún pueden no ser capaces de controlar su presión arterial alta incluso con estos cambios. En ese caso, hay medicamentos seguros y efectivos disponibles, y usted y su médico pueden trabajar juntos para elegir el plan de tratamiento adecuado para usted. Consulte la Calculadora My Life Check para obtener consejos personalizados y establecer sus propios objetivos de salud ahora.

Proteja su cerebro

Nuevas investigaciones confirman que la presión arterial alta puede dañar los vasos sanguíneos del cerebro, lo que puede provocar problemas de memoria y demencia a medida que envejece. Tomar medidas ahora para reducir sus números es esencial para proteger su salud cognitiva a medida que envejece.

Un enfoque especial en las mujeres

Es fundamental que las mujeres controlen la presión arterial antes, durante y después del embarazo. La presión arterial alta durante el embarazo puede provocar complicaciones graves y puede aumentar el riesgo de problemas cardíacos futuros de una mujer.

Atención personalizada

No tenga miedo de hablar con su médico. Tienen nuevas herramientas, como la calculadora de riesgo PREVENTTM (Predicting Risk of cardiovascular disease EVENTs) de la American Heart Association, para crear un plan personalizado para usted. Esta herramienta ayuda a su médico a analizar sus factores de riesgo personales para estimar sus probabilidades de sufrir un ataque cardíaco o accidente cerebrovascular en los próximos 10 a 30 años. Esto les permite crear un plan de tratamiento personalizado que podría incluir comenzar la medicación antes, si es necesario.

Mantenerse informado y tomar medidas puede ayudarle a usted y a sus seres queridos a vivir una vida más larga y saludable. Hable con su médico para obtener más información sobre su presión arterial y lo que puede hacer para controlarla.

Para obtener más información sobre la salud del corazón y el cerebro, visite heart.org.

Recursos adicionales:

• Multimedia, que incluye clips de entrevistas en video descargables con Keith C. Ferdinand, M.D., FAHA, FACC, se encuentra en la columna derecha del enlace de publicación.
• Comunicados de prensa en español | chino simplificado | chino tradicional| vietnamita | tagalo
• Comunicado de prensa de la American Heart Association: Entendiendo la presión arterial alta: datos clave para las comunidades negras
• Comunicado de prensa de la American Heart Association: La verdad sobre la presión arterial alta: lo que la comunidad hispana necesita saber
• Comunicado de prensa de la American Heart Association: Presión arterial alta: información esencial para la salud de asiáticos americanos, nativos hawaianos e isleños del Pacífico
• Información de salud de la American Heart Association: Presión arterial alta
• Información de salud de AHA: Hoja informativa de la actualización de estadísticas de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares 2026: Raza negra y enfermedades cardiovasculares en Estados Unidos
• Información de salud de AHA: Manejar el estrés para controlar la presión arterial alta
• Información de salud de AHA: Manejar la presión arterial con una dieta saludable para el corazón
• Siga las noticias de AHA/ASA en X @HeartNews

Acerca de la American Heart Association

La American Heart Association es una fuerza incansable por un mundo de vidas más largas y saludables. Dedicada a garantizar una salud equitativa en todas las comunidades, la organización ha sido una fuente líder de información de salud durante más de cien años. Respaldada por más de 35 millones de voluntarios a nivel mundial, financiamos investigaciones innovadoras, abogamos por la salud pública y proporcionamos recursos críticos para salvar y mejorar vidas afectadas por enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares. Al impulsar avances e implementar soluciones probadas en ciencia, política y atención, trabajamos incansablemente para avanzar en la salud y transformar vidas todos los días. Conéctese con nosotros en heart.org, Facebook, X o llamando al 1-800-AHA-USA1.

Para consultas de medios y perspectiva de expertos de AHA/ASA: 214-706-1173

Elizabeth Nickerson Hill: elizabeth.nickerson@heart.org

Para consultas del público: 1-800-AHA-USA1 (242-8721)

heart.org y stroke.org

Vea el comunicado original en www.newmediawire.com

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