DALLAS - 28 de mayo de 2026 (NEWMEDIAWIRE) - La presión arterial alta es el factor de riesgo prevenible número 1 de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares en los EE. UU., afectando desproporcionadamente a las comunidades de asiáticoamericanos, nativos hawaianos e isleños del Pacífico (AANHPI), y sin embargo muchas personas ni siquiera saben que la tienen. Por eso, la Asociación Americana del Corazón, la organización sin fines de lucro líder en el mundo enfocada en cambiar el futuro de la salud para todos, comparte consejos e información sobre cómo mantener su presión arterial bajo control, comenzando con cambios simples en el estilo de vida.

Por qué la presión arterial alta es importante para la comunidad AANHPI:

• Actualmente, aproximadamente 125.9 millones (47.3%) de todos los adultos estadounidenses viven con presión arterial alta, un aumento con respecto a años anteriores.
• De ellos, solo aproximadamente 1 de cada 4 adultos (25.6%) la tiene bajo control.
• En la comunidad AANHPI, la presión arterial alta es uno de los factores de riesgo más significativos para enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, afectando a 1 de cada 2 hombres y más de 1 de cada 3 mujeres.
• La hipertensión por sí sola fue responsable de más de 4,000 muertes entre adultos AANHPI en los EE. UU. en 2023, lo que equivale a la capacidad promedio de pasajeros de aproximadamente 10 aviones jumbo. Este asesino silencioso exige atención porque controlar la presión arterial es una de las formas más efectivas y basadas en evidencia para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

“La salud cardíaca es intensamente personal y la investigación científica nos muestra que una de las cosas más importantes que puede hacer para tener un corazón saludable es controlar su presión arterial”, dijo Justin Lee, M.D., miembro voluntario de la junta directiva de la Asociación Americana del Corazón del Área de la Bahía y cardiólogo general de la Universidad de Stanford. “Cuando tiene presión arterial alta, no es solo un número en un gráfico, es su futuro el que está en juego y su capacidad para estar presente para las personas que ama. La buena noticia es que controlar su presión arterial no es difícil. El primer paso es la conciencia”.

Conozca sus números

Revísese la presión arterial regularmente, incluso si solo visita a su médico u otro profesional de la salud una vez al año aproximadamente. Puede hacerlo usted mismo con un monitor de presión arterial para el hogar o incluso en un quiosco en su farmacia local u otro establecimiento minorista.

Según las pautas más recientes de la Asociación Americana del Corazón, la presión arterial normal es cuando:

• La presión sistólica (número superior) es menor de 120 y
• La presión diastólica (número inferior) es menor de 80.

“Una lectura alta no suele ser motivo de preocupación, aunque, si su presión arterial es constantemente alta, hable con su médico sobre los próximos pasos”, dijo Lee. “Sin embargo, una lectura extremadamente alta podría ser peligrosa, especialmente si no está haciendo esfuerzo o si tiene ciertos otros síntomas. No ignore eso”.

Si su presión sistólica es superior a 180 y/o su diastólica es superior a 120, podría ser potencialmente mortal. Llame al 911 de inmediato si tiene presión arterial extremadamente alta y cualquiera de estos síntomas:

• Dolor en el pecho
• Dificultad para respirar
• Dolor de espalda
• Entumecimiento
• Debilidad
• Cambio en la visión
• Dificultad para hablar

Un estilo de vida saludable es clave

Hacer cambios simples en el estilo de vida es el primer paso para controlar su presión arterial.

Los 8 Esenciales de la Vida™ de la Asociación Americana del Corazón son hábitos saludables simples que han demostrado proteger su corazón. Siga estos hábitos saludables respaldados por la ciencia:

• Coma de manera inteligente
• Sea activo
• Deje el tabaco y la nicotina
• Duerma bien
• Controle el peso
• Controle la presión arterial
• Controle el colesterol
• Controle el azúcar en sangre

Algunas personas aún no podrán controlar su presión arterial alta incluso con estos cambios. En ese caso, hay medicamentos seguros y efectivos disponibles, y usted y su médico pueden trabajar juntos para elegir el plan de tratamiento adecuado para usted. Consulte la Calculadora My Life Check para obtener consejos personalizados y establecer sus propios objetivos de salud ahora.

Proteja su cerebro

Nuevas investigaciones confirman que la presión arterial alta puede dañar los vasos sanguíneos del cerebro, lo que puede provocar problemas de memoria y demencia a medida que envejece. Tomar medidas ahora para reducir sus números es esencial para proteger su salud cognitiva a medida que envejece.

Un enfoque especial en las mujeres

Es fundamental que las mujeres controlen la presión arterial antes, durante y después del embarazo. La presión arterial alta durante el embarazo puede provocar complicaciones graves y puede aumentar el riesgo de problemas cardíacos futuros en la mujer.

Atención personalizada

No tenga miedo de hablar con su médico. Tienen nuevas herramientas, como la calculadora de riesgo PREVENTTM (Predicción del Riesgo de EVENTos de enfermedad cardiovascular) de la Asociación Americana del Corazón, para crear un plan personalizado para usted. Esta herramienta ayuda a su médico a observar sus factores de riesgo personales para estimar sus probabilidades de sufrir un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular en los próximos 10 a 30 años. Esto les permite crear un plan de tratamiento personalizado que podría incluir comenzar la medicación antes, si es necesario.

Mantenerse informado y tomar medidas puede ayudarlo a usted y a sus seres queridos a vivir una vida más larga y saludable. Hable con su médico para obtener más información sobre su presión arterial y lo que puede hacer para controlarla.

Para obtener más información sobre la salud del corazón y el cerebro, visite heart.org.

Recursos adicionales:

• Multimedia, que incluye clips de entrevistas en video descargables con Justin Lee, M.D., se agregarán según estén disponibles en la columna derecha del enlace del comunicado.
• Comunicados de prensa en español | chino simplificado | chino tradicional | vietnamita | tagalo
• Comunicado de prensa de la Asociación Americana del Corazón: Entendiendo la presión arterial alta: datos clave para las comunidades negras
• Comunicado de prensa de la Asociación Americana del Corazón: La verdad sobre la presión arterial alta: lo que la comunidad hispana necesita saber
• Comunicado de prensa de la Asociación Americana del Corazón: Presión arterial alta: información esencial para la salud de asiáticoamericanos, nativos hawaianos e isleños del Pacífico
• Información de salud de la Asociación Americana del Corazón: Presión arterial alta
• Hoja informativa sobre la presión arterial alta 2026, comunidades AANHPI
• Información de salud de la AHA: Manejo del estrés para controlar la presión arterial alta
• Información de salud de la AHA: Manejo de la presión arterial con una dieta saludable para el corazón
• Siga a AHA/ASA en X @HeartNews

Acerca de la Asociación Americana del Corazón

La Asociación Americana del Corazón es una fuerza incansable por un mundo de vidas más largas y saludables. Dedicada a garantizar una salud equitativa en todas las comunidades, la organización ha sido una fuente líder de información sobre salud durante más de cien años. Apoyada por más de 35 millones de voluntarios a nivel mundial, financiamos investigaciones innovadoras, abogamos por la salud pública y proporcionamos recursos críticos para salvar y mejorar vidas afectadas por enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares. Al impulsar avances e implementar soluciones probadas en ciencia, políticas y atención, trabajamos incansablemente para avanzar en la salud y transformar vidas todos los días. Conéctese con nosotros en heart.org, Facebook, X o llamando al 1-800-AHA-USA1.

Consultas de medios y perspectiva de expertos de AHA/ASA: 214-706-1173

Elizabeth Nickerson Hill: elizabeth.nickerson@heart.org

Consultas del público: 1-800-AHA-USA1 (242-8721)

heart.org y stroke.org

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