DALLAS - 28. Mai 2026 (NEWMEDIAWIRE) - Bluthochdruck ist der #1 vermeidbare Risikofaktor für Herzkrankheiten und Schlaganfälle in den USA und betrifft überproportional die Gemeinschaften der asiatischen Amerikaner, Ureinwohner Hawaiis und Pazifikinsulaner (AANHPI) - und dennoch wissen viele Menschen nicht einmal, dass sie ihn haben. Deshalb teilt die American Heart Association, die weltweit führende gemeinnützige Organisation, die sich darauf konzentriert, die Zukunft der Gesundheit für alle zu verändern, Tipps und Informationen, wie Sie Ihren Blutdruck im Griff behalten - beginnend mit einfachen Änderungen des Lebensstils.

Warum Bluthochdruck für die AANHPI-Gemeinschaft wichtig ist:

• Derzeit leben etwa 125,9 Millionen (47,3%) aller Erwachsenen in den USA mit Bluthochdruck - ein Anstieg gegenüber den Vorjahren.
• Von diesen haben nur etwa 1 von 4 Erwachsenen (25,6%) ihn unter Kontrolle.
• In der AANHPI-Gemeinschaft ist Bluthochdruck einer der bedeutendsten Risikofaktoren für Herzkrankheiten und Schlaganfälle und betrifft 1 von 2 Männern und mehr als 1 von 3 Frauen.
• Bluthochdruck allein war im Jahr 2023 für mehr als 4.000 Todesfälle unter AANHPI-Erwachsenen in den USA verantwortlich, das entspricht der durchschnittlichen Passagierkapazität von etwa 10 Jumbojets. Dieser stille Killer erfordert Aufmerksamkeit, denn die Kontrolle des Blutdrucks ist eine der effektivsten, evidenzbasierten Methoden, um das Risiko von Herzkrankheiten und Schlaganfällen zu reduzieren.

„Die Herzgesundheit ist zutiefst persönlich, und die wissenschaftliche Forschung zeigt uns, dass eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um Ihr Herz gesund zu halten, die Kontrolle Ihres Blutdrucks ist“, sagte Justin Lee, M.D., freiwilliges Vorstandsmitglied der American Heart Association Greater Bay Area und allgemeiner Kardiologe an der Stanford University. „Wenn Sie Bluthochdruck haben, ist das nicht nur eine Zahl in einer Tabelle - es geht um Ihre Zukunft und Ihre Fähigkeit, für die Menschen, die Sie lieben, da zu sein. Die gute Nachricht ist: Die Kontrolle Ihres Blutdrucks ist nicht schwer. Der erste Schritt ist das Bewusstsein.“

Kennen Sie Ihre Werte

Lassen Sie Ihren Blutdruck regelmäßig überprüfen, auch wenn Sie Ihren Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft nur einmal im Jahr oder so aufsuchen. Sie können es selbst mit einem Blutdruckmessgerät für zu Hause oder sogar an einem Kiosk in Ihrer örtlichen Apotheke oder einem anderen Einzelhandelsgeschäft tun.

Nach den aktuellsten Richtlinien der American Heart Association ist der normale Blutdruck, wenn:

• Der systolische Druck (oberer Wert) unter 120 liegt und
• Der diastolische Druck (unterer Wert) unter 80 liegt.

„Ein einzelner hoher Messwert ist normalerweise kein Grund zur Sorge, aber wenn Ihr Blutdruck dauerhaft hoch ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die nächsten Schritte“, sagte Lee. „Ein extrem hoher Messwert könnte jedoch gefährlich sein, insbesondere wenn Sie sich nicht anstrengen oder bestimmte andere Symptome haben. Ignorieren Sie das nicht.“

Wenn Ihr systolischer Druck über 180 und/oder Ihr diastolischer Druck über 120 liegt, könnte dies lebensbedrohlich sein. Rufen Sie sofort 911 an, wenn Sie extrem hohen Blutdruck und eines dieser Symptome haben:

• Brustschmerzen
• Atemnot
• Rückenschmerzen
• Taubheitsgefühl
• Schwäche
• Sehstörungen
• Sprechschwierigkeiten

Ein gesunder Lebensstil ist der Schlüssel

Einfache Änderungen des Lebensstils sind der erste Schritt zur Kontrolle Ihres Blutdrucks.

Die Life's Essential 8™ der American Heart Association sind einfache, gesunde Gewohnheiten, die nachweislich Ihr Herz schützen. Befolgen Sie diese wissenschaftlich fundierten gesunden Gewohnheiten:

• Gesund essen
• Aktiv sein
• Tabak und Nikotin aufgeben
• Gut schlafen
• Gewicht kontrollieren
• Blutdruck kontrollieren
• Cholesterin kontrollieren
• Blutzucker kontrollieren

Manche Menschen können ihren Bluthochdruck auch mit diesen Änderungen nicht in den Griff bekommen. In diesem Fall stehen sichere und wirksame Medikamente zur Verfügung, und Sie und Ihr Arzt können gemeinsam den Behandlungsplan wählen, der für Sie geeignet ist. Schauen Sie sich den My Life Check-Rechner an, um personalisierte Tipps zu erhalten, wie Sie jetzt Ihre eigenen Gesundheitsziele setzen können.

Schützen Sie Ihr Gehirn

Neue Forschungsergebnisse bestätigen, dass Bluthochdruck die Blutgefäße im Gehirn schädigen kann, was mit zunehmendem Alter zu Gedächtnisproblemen und Demenz führen kann. Jetzt Maßnahmen zu ergreifen, um Ihre Werte zu senken, ist entscheidend für den Schutz Ihrer kognitiven Gesundheit im Alter.

Ein besonderer Fokus auf Frauen

Für Frauen ist es entscheidend, den Blutdruck vor, während und nach der Schwangerschaft zu kontrollieren. Bluthochdruck während der Schwangerschaft kann zu schwerwiegenden Komplikationen führen und das Risiko zukünftiger Herzprobleme für eine Frau erhöhen.

Personalisierte Versorgung

Haben Sie keine Angst, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Sie haben neue Werkzeuge, wie den PREVENTTM (Predicting Risk of cardiovascular disease EVENTs) Risikorechner der American Heart Association, um einen personalisierten Plan für Sie zu erstellen. Dieses Tool hilft Ihrem Arzt, Ihre persönlichen Risikofaktoren zu betrachten, um Ihre Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls in den nächsten 10 bis 30 Jahren abzuschätzen. So kann er einen maßgeschneiderten Behandlungsplan erstellen, der gegebenenfalls die frühzeitige Einnahme von Medikamenten vorsieht.

Informiert zu bleiben und Maßnahmen zu ergreifen, kann Ihnen und Ihren Lieben helfen, ein längeres, gesünderes Leben zu führen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um mehr über Ihren Blutdruck zu erfahren und was Sie tun können, um ihn zu kontrollieren.

Weitere Informationen zur Herz- und Gehirngesundheit finden Sie auf heart.org.

Zusätzliche Ressourcen:

• Multimedia, einschließlich herunterladbarer Videointerview-Clips mit Justin Lee, M.D., wird nach Verfügbarkeit in der rechten Spalte des Release-Links hinzugefügt.
• Pressemitteilungen auf Spanisch | Chinesisch (vereinfacht) | Chinesisch (traditionell) | Vietnamesisch | Tagalog
• Pressemitteilung der American Heart Association: Bluthochdruck verstehen: Wichtige Fakten für schwarze Gemeinschaften
• Pressemitteilung der American Heart Association: Die Wahrheit über Bluthochdruck: Was die hispanische Gemeinschaft wissen muss
• Pressemitteilung der American Heart Association: Bluthochdruck: Wichtige Informationen für die Gesundheit asiatischer Amerikaner, Ureinwohner Hawaiis und Pazifikinsulaner
• Gesundheitsinformationen der American Heart Association: Bluthochdruck
• Faktenblatt 2026 zu Bluthochdruck, AANHPI-Gemeinschaften
• AHA-Gesundheitsinformationen: Stressbewältigung zur Kontrolle von Bluthochdruck
• AHA-Gesundheitsinformationen: Blutdruckkontrolle mit einer herzgesunden Ernährung
• Folgen Sie AHA/ASA-Neuigkeiten auf X @HeartNews

Über die American Heart Association

Die American Heart Association ist eine unermüdliche Kraft für eine Welt mit längeren, gesünderen Leben. Die Organisation setzt sich für eine gerechte Gesundheit in allen Gemeinschaften ein und ist seit mehr als hundert Jahren eine führende Quelle für Gesundheitsinformationen. Unterstützt von mehr als 35 Millionen Freiwilligen weltweit, finanzieren wir bahnbrechende Forschung, setzen uns für die Gesundheit der Bevölkerung ein und stellen wichtige Ressourcen bereit, um Leben zu retten und zu verbessern, die von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfällen betroffen sind. Durch die Förderung von Durchbrüchen und die Umsetzung bewährter Lösungen in Wissenschaft, Politik und Pflege arbeiten wir unermüdlich daran, die Gesundheit täglich zu verbessern und Leben zu verändern. Verbinden Sie sich mit uns auf heart.org, Facebook, X oder telefonisch unter 1-800-AHA-USA1.

Für Medienanfragen und AHA/ASA-Expertenperspektive: 214-706-1173

Elizabeth Nickerson Hill: elizabeth.nickerson@heart.org

Für öffentliche Anfragen: 1-800-AHA-USA1 (242-8721)

heart.org und stroke.org

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