DALLAS - 1 de julio de 2026 (NEWMEDIAWIRE) - A medida que el calor del verano se intensifica en todo Estados Unidos, la Asociación Estadounidense del Corazón advierte que las temperaturas abrasadoras no solo hacen que las personas se sientan incómodas, sino que pueden ejercer una presión severa sobre el corazón y aumentar el riesgo de complicaciones potencialmente mortales.

Aunque las muertes trágicas por grandes desastres como huracanes y tornados pueden recibir la mayor cobertura noticiosa, el calor extremo es en realidad la principal causa de muerte relacionada con el clima en los Estados Unidos, según el Servicio Meteorológico Nacional.

• Un informe en el Journal of the American Medical Association encontró que más de 2.300 personas murieron por exposición al calor en EE. UU. en 2023.
• Una investigación publicada en la revista Circulation de la Asociación Estadounidense del Corazón proyecta que las muertes cardiovasculares relacionadas con el calor podrían más que duplicarse en las próximas décadas.

“El calor obliga al corazón a trabajar más”, dijo Manesh R. Patel, M.D., FAHA, presidente voluntario de la Asociación Estadounidense del Corazón y jefe de la división de cardiología, jefe de la división de farmacología y vicepresidente de Servicios Cardíacos y Vasculares de Duke Health, Durham, Carolina del Norte. “Cuando su cuerpo intenta enfriarse, su frecuencia cardíaca aumenta y sus vasos sanguíneos se expanden. Para las personas con enfermedades cardíacas, e incluso para aquellas que están sanas, esa tensión adicional puede volverse peligrosa rápidamente”.

Por qué el calor es duro para su corazón

Cuando las temperaturas suben, el cuerpo suda para enfriarse, lo que puede provocar pérdida de líquidos y deshidratación. Al mismo tiempo, el corazón debe bombear más sangre para regular la temperatura corporal. Juntos, estos cambios pueden ejercer un estrés significativo sobre el sistema cardiovascular.

Cómo protegerse en el calor extremo

La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda tomar pasos simples pero importantes para mantenerse seguro:

• Evite las horas pico de calor: Limite las actividades al aire libre entre el mediodía y las 3 p.m., cuando las temperaturas suelen ser más altas.
• Vístase inteligentemente: Elija ropa ligera y de colores claros, y use sombrero y gafas de sol. Use protector solar para proteger su piel.
• Manténgase hidratado: Beba agua antes, durante y después del tiempo al aire libre. Evite el alcohol y las bebidas con cafeína, que pueden contribuir a la deshidratación.
• Tome descansos: Descanse a la sombra o en un espacio interior fresco para darle tiempo a su cuerpo para recuperarse.

Conozca las señales de advertencia porque reconocer los síntomas temprano puede salvar su vida.

Los síntomas de agotamiento por calor pueden incluir:

• Dolor de cabeza
• Piel fría, pálida y húmeda
• Pulso rápido pero débil
• Mareos o desmayos
• Debilidad o calambres musculares
• Náuseas o vómitos

Si experimenta alguno de estos síntomas, reduzca cualquier actividad física y muévase a un lugar más fresco, enfríese inmediatamente mojándose con agua fría y rehidratándose. Es posible que necesite atención médica.

El golpe de calor es una emergencia médica. Llame al 9-1-1 de inmediato si nota:

• Temperatura corporal superior a 103°F
• Piel caliente, roja, seca o húmeda
• Pulso rápido y fuerte
• Confusión, dolor de cabeza o pérdida del conocimiento
• Náuseas

Manténgase activo, pero manténgase seguro

La actividad física sigue siendo esencial para la salud del corazón, incluso en los meses de verano. Intente caminar, nadar, andar en bicicleta, patinar, construir una carrera de obstáculos en el patio trasero u organizar un partido de fútbol en el vecindario. Incluso la jardinería, empujar un cochecito o pasear al perro cuenta. Sin embargo, en el calor del verano, puede ser mejor intentar cambiar el ejercicio a las primeras horas de la mañana o la noche, cuando hace más fresco, o trasladar los entrenamientos al interior, a espacios con aire acondicionado como gimnasios o centros comunitarios.

Obtenga más información sobre cómo mantenerse saludable para el corazón en el calor en heart.org.

Recursos adicionales:

• Multimedia disponible en la columna derecha del enlace del comunicado.
• Información de salud de la AHA: Cómo mantenerse activo en climas cálidos
• Información de salud de la AHA: Infografía: Es genial hidratarse
• Siga las noticias de la Asociación Estadounidense del Corazón/Asociación Estadounidense de Accidentes Cerebrovasculares en X @HeartNews

Acerca de la Asociación Estadounidense del Corazón

La Asociación Estadounidense del Corazón es una fuerza incansable por un mundo de vidas más largas y saludables. Dedicada a garantizar una salud equitativa en todas las comunidades, la organización ha sido una fuente líder de información de salud durante más de cien años. Apoyada por más de 35 millones de voluntarios a nivel mundial, financiamos investigaciones innovadoras, abogamos por la salud pública y proporcionamos recursos críticos para salvar y mejorar vidas afectadas por enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares. Impulsando avances e implementando soluciones probadas en ciencia, políticas y atención, trabajamos incansablemente para avanzar en la salud y transformar vidas todos los días. Conéctese con nosotros en heart.org, Facebook, X o llamando al 1-800-AHA-USA1.

Consultas de medios: 214-706-1173

Para consultas del público: 1-800-AHA-USA1 (242-8721)

heart.org y stroke.org

Vea el comunicado original en www.newmediawire.com

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