DALLAS - 1. Juli 2026 (NEWMEDIAWIRE) - Während die Sommerhitze in den USA zunimmt, warnt die American Heart Association, dass steigende Temperaturen nicht nur unangenehm sind – sie können das Herz stark belasten und das Risiko lebensbedrohlicher Komplikationen erhöhen.

Obwohl tragische Todesfälle durch große Katastrophen wie Hurrikane und Tornados die meiste Medienberichterstattung erhalten, ist extreme Hitze laut dem National Weather Service tatsächlich die häufigste wetterbedingte Todesursache in den Vereinigten Staaten.

• Ein Bericht im Journal of the American Medical Association ergab, dass im Jahr 2023 mehr als 2.300 Menschen in den USA an Hitzeeinwirkung starben.
• Forschungsergebnisse, die im Journal Circulation der American Heart Association veröffentlicht wurden, prognostizieren, dass hitzeabhängige kardiovaskuläre Todesfälle sich in den kommenden Jahrzehnten mehr als verdoppeln könnten.

„Hitze zwingt das Herz, härter zu arbeiten“, sagte Manesh R. Patel, M.D., FAHA, freiwilliger Präsident der American Heart Association und Leiter der Abteilung für Kardiologie, Leiter der Abteilung für Pharmakologie und Vizepräsident der Herz- und Gefäßdienste von Duke Health, Durham, North Carolina. „Wenn Ihr Körper versucht, sich abzukühlen, steigt Ihre Herzfrequenz und Ihre Blutgefäße erweitern sich. Für Menschen mit Herzerkrankungen, und selbst für diejenigen, die sonst gesund sind, kann diese zusätzliche Belastung schnell gefährlich werden.“

Warum Hitze das Herz belastet

Wenn die Temperaturen steigen, schwitzt der Körper, um sich abzukühlen, was zu Flüssigkeitsverlust und Dehydrierung führen kann. Gleichzeitig muss das Herz mehr Blut pumpen, um die Körpertemperatur zu regulieren. Zusammen können diese Veränderungen das Herz-Kreislauf-System erheblich belasten.

So schützen Sie sich bei extremer Hitze

Die American Heart Association empfiehlt einfache, aber wichtige Maßnahmen, um sicher zu bleiben:

• Vermeiden Sie die heißesten Stunden: Beschränken Sie Aktivitäten im Freien zwischen 12 und 15 Uhr, wenn die Temperaturen normalerweise am höchsten sind.
• Kleiden Sie sich smart: Wählen Sie leichte, helle Kleidung und tragen Sie Hut und Sonnenbrille. Verwenden Sie Sonnencreme, um Ihre Haut zu schützen.
• Bleiben Sie hydriert: Trinken Sie Wasser vor, während und nach dem Aufenthalt im Freien. Vermeiden Sie Alkohol und koffeinhaltige Getränke, die zur Dehydrierung beitragen können.
• Machen Sie Pausen: Ruhen Sie sich im Schatten oder an einem kühlen Ort in Innenräumen aus, um Ihrem Körper Zeit zur Erholung zu geben.

Kennen Sie die Warnsignale, denn das frühzeitige Erkennen von Symptomen kann Ihr Leben retten.

Symptome einer Hitzeerschöpfung können sein:

• Kopfschmerzen
• Kühle, blasse, feuchte Haut
• Schneller, aber schwacher Puls
• Schwindel oder Ohnmacht
• Schwäche oder Muskelkrämpfe
• Übelkeit oder Erbrechen

Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, reduzieren Sie jegliche körperliche Aktivität, begeben Sie sich an einen kühleren Ort, kühlen Sie sich sofort ab, indem Sie sich mit kaltem Wasser übergießen und trinken Sie ausreichend. Möglicherweise müssen Sie ärztliche Hilfe aufsuchen.

Hitzschlag ist ein medizinischer Notfall. Rufen Sie sofort 9-1-1 an, wenn Sie Folgendes bemerken:

• Körpertemperatur über 39,4°C
• Heiße, rote, trockene oder feuchte Haut
• Schneller, kräftiger Puls
• Verwirrung, Kopfschmerzen oder Bewusstlosigkeit
• Übelkeit

Bleiben Sie aktiv – aber bleiben Sie sicher

Körperliche Aktivität bleibt für die Herzgesundheit unerlässlich, auch in den Sommermonaten. Versuchen Sie Spazierengehen, Schwimmen, Radfahren, Skaten, bauen Sie einen Hindernisparcours im Garten oder organisieren Sie ein Fußballspiel in der Nachbarschaft. Auch Gartenarbeit, das Schieben eines Kinderwagens oder Gassi gehen mit dem Hund zählen. In der Sommerhitze kann es jedoch am besten sein, das Training auf die frühen Morgen- oder Abendstunden zu verlegen, wenn es kühler ist, oder die Workouts in klimatisierte Räume wie Fitnessstudios oder Gemeindezentren zu verlegen.

Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie bei Hitze herzgesund bleiben unter heart.org.

Zusätzliche Ressourcen:

• Multimedia verfügbar in der rechten Spalte des Pressemitteilungs-Links.
• AHA Gesundheitsinformationen: So bleiben Sie bei heißem Wetter aktiv
• AHA Gesundheitsinformationen: Infografik: Hydrieren ist großartig
• Folgen Sie den Nachrichten der American Heart Association/American Stroke Association auf X @HeartNews

Über die American Heart Association

Die American Heart Association ist eine unermüdliche Kraft für eine Welt mit längeren, gesünderen Leben. Mit dem Ziel, eine gerechte Gesundheit in allen Gemeinschaften zu gewährleisten, ist die Organisation seit mehr als hundert Jahren eine führende Quelle für Gesundheitsinformationen. Unterstützt von über 35 Millionen Freiwilligen weltweit finanzieren wir bahnbrechende Forschung, setzen uns für die öffentliche Gesundheit ein und stellen wichtige Ressourcen bereit, um Leben zu retten und zu verbessern, die von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfällen betroffen sind. Durch bahnbrechende Innovationen und die Umsetzung bewährter Lösungen in Wissenschaft, Politik und Pflege arbeiten wir unermüdlich daran, die Gesundheit zu fördern und jeden Tag Leben zu verändern. Verbinden Sie sich mit uns auf heart.org, Facebook, X oder telefonisch unter 1-800-AHA-USA1.

Medienanfragen: 214-706-1173

Für öffentliche Anfragen: 1-800-AHA-USA1 (242-8721)

heart.org und stroke.org

Die Original-Pressemitteilung finden Sie auf www.newmediawire.com

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