Warum Jede Lebensphase Für Die Herzgesundheit Einer Frau Wichtig Ist

Was Sie über die Herzgesundheit von Frauen wissen sollten:

• Ein neuer Ansatz für die Herzgesundheit von Frauen betrachtet Risiken und Chancen in jeder Lebensphase.
• Hormonelle Gesundheit, psychische Gesundheit und Wohlbefinden, Herzgesundheit und Gehirngesundheit sind eng miteinander verbunden.
• Perioden, Schwangerschaft sowie die Zeit um und während der Wechseljahre können wichtige Gelegenheiten bieten, die Herzgesundheit besser zu schützen.

DALLAS – 26. Oktober 2026 (NEWMEDIAWIRE) – Ein neuer Ansatz für die Herzgesundheit von Frauen könnte ihnen ein Leben lang Chancen eröffnen. Drei wissenschaftliche Arbeiten, die heute in der Fachzeitschrift Circulation veröffentlicht wurden, legen dar, wie schwankende Hormone, psychische Gesundheit und Wohlbefinden, das Herz und das Gehirn miteinander verbunden sind und wie diese Zusammenhänge routinemäßig ab jungen Jahren Teil der Versorgung sein müssen.

„Frauen erleben ihre Gesundheitsversorgung über klinische Fachgebiete hinweg, aber sie ist oft fragmentiert oder unzusammenhängend. Diese Berichte verbinden die Punkte für Kliniker, für Patienten und über Gesundheitsbereiche hinweg, damit die Versorgung ganzheitlich ist und in der Adoleszenz beginnt“, sagte Dr. Sadiya Khan, Vorsitzende der Autorengruppe, in einer Pressemitteilung. Khan ist die Magerstadt-Professorin für kardiovaskuläre Epidemiologie an der Feinberg School of Medicine der Northwestern University in Chicago.

„Herzkrankheiten und andere Formen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen werden nicht plötzlich relevant, wenn wir ältere Frauen werden“, sagte Dr. Stacey E. Rosen, unmittelbare ehemalige ehrenamtliche Präsidentin der American Heart Association, die an den Berichten mitgeschrieben hat. Sie betrachten das Leben einer Frau in verschiedenen Phasen – jede davon bietet Chancen für Früherkennung, Identifizierung von Risikofaktoren und Behandlung, sagte sie.

Die Veröffentlichungen sind eine gemeinsame Anstrengung der Heart Association, der American Academy of Pediatrics, des American College of Obstetricians and Gynecologists und der Society for Maternal-Fetal Medicine. Sie stellen „einen Paradigmenwechsel in der Art und Weise dar, wie wir die kardiovaskuläre und Gehirngesundheit von Frauen betrachten“, sagte Rosen.

Für Kinderärzte, Hausärzte, Endokrinologen, Geburtshelfer, Gynäkologen und Kardiologen bieten die Dokumente einen einheitlichen Ansatz für kardiovaskuläre Anliegen speziell für Frauen, sagte Dr. Esther S.H. Kim, Direktorin des Center for Women’s Cardiovascular Health bei Atrium Health in Charlotte, North Carolina. Sie hat auch an den Veröffentlichungen mitgeschrieben.

Jede Phase im Leben einer Frau bietet „Gelegenheitsfenster“, um Herzkrankheiten vorzubeugen, sagte sie. „Wir können bis zur Adoleszenz und sogar Kindheit zurückgehen und herausfinden: ‚Diese Person ist gefährdet; wir müssen sie genauer im Auge behalten‘“, sagte Kim, die auch Professorin und Vorsitzende für kardiovaskuläre Medizin an der Wake Forest University School of Medicine in Charlotte ist.

Für die Frauen selbst läuft es auf einen einfachen Punkt hinaus, sagte Dr. Natalie A. Cameron, Fachärztin für Innere Medizin und Assistenzprofessorin an der Northwestern. Sie leitete das Autorenteam für eines der Dokumente und trug zu den anderen beiden bei. „Wir wollen nicht, dass Herzinfarkte und Schlaganfälle passieren“, sagte sie. Durch proaktives Handeln haben Frauen die Möglichkeit, ihre Risiken zu senken.

Hier sind einige der wichtigsten Punkte aus den neuen Veröffentlichungen, die Frauen mit ihrem Gesundheitsteam besprechen möchten, um sicherzustellen, dass ihr Herz so gesund wie möglich ist.

Wie unterscheidet sich Herzkrankheit bei Männern und Frauen?

Die Berichte betonen, wie hormonelle Gesundheit die kardiovaskuläre Gesundheit über das Leben einer Frau hinweg beeinflusst.

Jahrelang ignorierten Wissenschaftler die Bedeutung von Hormonen für die Herzgesundheit von Frauen, sagte Rosen, weil die monatlichen Schwankungen die Forschung komplizierter machten. Aber Östrogen, Estradiol und Progesteron „wirken auf Zellen in Blutgefäßen, im Gehirn, im Herzmuskel“, sagte Rosen. Sie beeinflussen Cholesterinwerte, die Klebrigkeit von Blutzellen, Entzündungen, Blutdruck und die Stressreaktion des Körpers.

„Wenn man versteht, dass diese Hormone nicht nur Gebärmutter, Eierstöcke und Eileiter beeinflussen, sondern auf rhythmische Weise jeden Teil des Herz-Kreislauf-Systems und des Gehirns, kann man nachvollziehen, warum diese Schwankungen oder Probleme im Zusammenhang mit diesen Hormonen bei Frauen einen enormen Einfluss“ auf die Herz- und Gehirngesundheit haben, sagte sie.

Und obwohl das häufigste kardiovaskuläre Problem bei Frauen dasselbe ist wie bei Männern – Plaquebildung, die Arterien verengt –, sagte Kim, dass Frauen eher andere ernste Probleme haben. Das klassische Bild von Herzkrankheit, sagte Kim, sei „ein Typ wie Homer Simpson – ein mittelalter oder älterer Mann mit sehr offensichtlichen kardiovaskulären Risikofaktoren. Aber wissen Sie, Marge Simpson kann auch Herzkrankheit haben.“

„Und die Herzkrankheit, die Marge haben könnte, kann anders aussehen als die von Homer; Dinge wie mikrovaskuläre Koronarerkrankung, die kleine Blutgefäße im Herzen betrifft; oder Herzinsuffizienz mit erhaltener Ejektionsfraktion, bei der sich das Herz normal zusammenzieht, sich aber zwischen den Schlägen nicht richtig entspannt; oder spontane Koronararteriendissektion, bei der eine Herzarterie plötzlich einreißt“, sagte Kim.

Ärzte müssen an solche Erkrankungen bei Frauen denken, sagte Kim, weil sie spezifische diagnostische Tests erfordern, „und wenn man nicht an die Krankheitsprozesse denkt, wird man nicht die richtigen Tests anordnen, und diese Krankheiten werden übersehen.“ Und Frauen sollten keine Angst haben, sich zu äußern, sagte Kim. „Kennen Sie die Symptome von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, und wenn Sie sie haben, sprechen Sie darüber“, sagte Kim. „Und wenn Ihr Arzt Sie ignoriert, sollten Sie hartnäckig bleiben.“

Warum die Teenagerjahre für die Herzgesundheit von Frauen wichtig sind

„Die Herzgesundheit von Frauen beginnt nicht in den Wechseljahren“, sagte Dr. Amanda M. Perak, außerordentliche Professorin für Pädiatrie und Präventivmedizin an der Northwestern. „Die Pubertät ist ein großer Wendepunkt.“

Zum Beispiel bieten Details über Menstruationszyklen oder Perioden einen Blick auf die zukünftige Herzgesundheit, sagte Perak, die auch pädiatrische Kardiologin am Ann & Robert H. Lurie Children's Hospital of Chicago ist und an allen drei Veröffentlichungen mitgearbeitet hat. Sie sagte:

• Eine erste Periode vor dem 10. Lebensjahr ist mit einem höheren Risiko für Herzkrankheiten später im Leben verbunden. „Das ist nicht automatisch ein Grund zur Alarmierung oder Medikation“, sagte Perak. „Es ist ein Grund, etwas genauer auf gesunde Gewohnheiten und Routineuntersuchungen zu achten.“
• Unregelmäßige Perioden, besonders zusammen mit hartnäckiger, tiefer Akne oder ungewöhnlich starkem Gesichts- oder Körperhaarwuchs, können ein Zeichen für ein polyendokrines metabolisches Ovarialsyndrom sein (früher als polyzystisches Ovarialsyndrom oder PCOS bekannt), das mit Problemen bei der Blutzuckerregulierung, Diabetes und Herzkrankheiten später in Verbindung gebracht wurde. „Einige Unregelmäßigkeiten sind in den ersten ein bis drei Jahren nach der ersten Periode eines Mädchens zu erwarten“, sagte Perak, „was zählt, ist ein Muster, das anhält.“
• Wenn ältere Teenager ihre Periodengeschichte kennen, können sie bereit sein, nach dem Verlassen der pädiatrischen Versorgung mit ihrem Erwachsenenarzt oder Gesundheitsfachmann zu sprechen.

„Das Ziel ist nicht, Teenager wegen der Möglichkeit eines Herzinfarkts zu beunruhigen, der für fast alle von ihnen Jahrzehnte entfernt ist“, sagte Perak. „Es geht darum, dass die Teenagerjahre die Zeit sind, in der Muster festgelegt werden, und es ist viel einfacher, eine gute Herzgesundheit zu erhalten, als sie zurückzugewinnen.“

Frühes Erwachsenenalter: Was Frauen mit ihren Ärzten besprechen möchten

„Frauen sollten sich einfach bewusst sein, dass sie ein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben können“, sagte Kim. Sie hat mit älteren Frauen gearbeitet, die zur Untersuchung der Plaquebildung in den Herzkranzarterien an sie überwiesen wurden und „völlig schockiert“ waren, als sie abnormale Werte sahen.

Wenn diese Frauen früher über Cholesterinprobleme, familiäre Vorgeschichte oder die Notwendigkeit gesunder Gewohnheiten informiert gewesen wären, hätten ihre abnormalen Werte möglicherweise verhindert werden können, sagte sie. „In jeder Lebensphase können Frauen ihre Kliniker fragen: ‚Wie kann ich meine Herzgesundheit optimieren?‘“ sagte Cameron. Und in jeder Phase werden die als Life’s Essential 8 bekannten Grundlagen Teil der Antwort sein.

Das bedeutet, ein gesundes Gewicht, Blutdruck, Blutzucker- und Cholesterinwerte zu halten; sich gesund zu ernähren; ausreichend körperliche Aktivität und guten Schlaf zu bekommen; und Tabak zu vermeiden.

Weitere wichtige Fragen, die Cameron vorschlug, sind:

• Was ist eine normale Periode? Abnormalitäten in diesem Alter können auf ein höheres kardiovaskuläres Risiko hinweisen.
• Wie wirken sich Verhütungsoptionen auf die Herzgesundheit aus? Einige sind besser für Frauen mit Herzkrankheit oder Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen geeignet.
• Wenn eine Frau eine Schwangerschaft plant, benötigt sie spezifische Tests im Zusammenhang mit ihrer Vorgeschichte oder Medikamentenanpassungen?

Die Berichte betonen die Bedeutung einer guten kardiovaskulären Gesundheit vor der Schwangerschaft. Aber 9 von 10 Frauen im Alter von 20 bis 44 Jahren haben eine weniger als ideale Herzgesundheit, wenn sie schwanger werden.

Nach der Schwangerschaft: Warum Herzgesundheit postpartal weiterhin wichtig ist

Schwangerschaft wird oft als Stresstest für das Herz angesehen. Hoher Blutdruck in der Schwangerschaft, Schwangerschaftsdiabetes oder eine Frühgeburt sind mit einem höheren Risiko für Herzkrankheiten später im Leben verbunden, sagte Cameron.

Das erste Jahr nach einer Schwangerschaft ist auch „eine sehr kritische Zeit“ für die Kontrolle und Überwachung dieser Risiken, sagte sie. Aber viele Frauen stehen vor Herausforderungen, die sie daran hindern, Nachsorge zu erhalten.

Die Verbindungen zwischen der psychischen Gesundheit einer Frau und ihrem Herzen

Für Frauen sind psychische Gesundheit und Wohlbefinden, hormonelle Gesundheit und Herzgesundheit in jeder Lebensphase auf vielfältige Weise verbunden.

• Stimmungsschwankungen, die Symptome von Angst und Depression umfassen können, können mit hormonellen Schwankungen zusammenhängen.
• Angst oder Depression können Lebensstilentscheidungen beeinflussen. „Vielleicht bewegen Sie sich weniger oder essen weniger gesunde Lebensmittel, wenn Sie sich sehr deprimiert fühlen“, sagte Cameron.
• Ab etwa 12 Jahren werden Essstörungen, die die zukünftige kardiovaskuläre Gesundheit beeinflussen können, bei Mädchen häufiger, sagte Perak.
• Bis zum Alter von 17 Jahren werden Mädchen doppelt so häufig mit Depressionen diagnostiziert wie Jungen. Teenager mit Depressionen entwickeln später eher Fettleibigkeit, sagte Perak, und Teenager mit Fettleibigkeit entwickeln eher Depressionen.
• Frauen mit bestehender Herz-Kreislauf-Erkrankung haben eher Depressionen und Angstzustände, sagte Rosen, während Depressionen und Angstzustände ihre kardiovaskuläre Gesundheit beeinträchtigen können.

Die neue Artikelserie fordert, Screening auf psychische Gesundheit und Wohlbefinden zu einem routinemäßigen Teil der Versorgung von Frauen zu machen.

Was passiert mit der Herzgesundheit vor und nach den Wechseljahren?

Die Hormone schwanken in den Jahren vor den Wechseljahren, sagte Cameron. „Im Allgemeinen können Frauen, während diese Veränderungen stattfinden, Anstiege ihrer Low-Density-Lipoprotein-Spiegel („schlechtes Cholesterin“), Gewichtszunahme und möglicherweise steigenden Blutdruck erleben.“

Es ist auch eine Zeit, in der jahrelange ungesunde Lebensstilentscheidungen beginnen können, sich bemerkbar zu machen, und offene Herzkrankheit kann auftreten. Bedeutet das, dass es Zeit ist, das Handtuch zu werfen und sich dem Unvermeidlichen zu ergeben? „Die Antwort ist ein absolutes, positives, nachdrückliches Nein“, sagte Rosen. Es ist nie zu spät, gesunde Veränderungen vorzunehmen.

Aber die Jahre um die Wechseljahre sind eine gute Zeit für eine Frau und ihr Gesundheitsteam, Fragen zu besprechen wie:

• Bin ich gefährdet für Herzkrankheit?
• Was kann ich dagegen tun?
• Welche Tests sollte ich machen lassen?

„Es ist wirklich wichtig, Ihre Werte zu kennen und diese Werte bei Ihren jährlichen Besuchen mit einem Kliniker zu überwachen, oder öfter“, wenn Sie aktiv Blutdruck oder Cholesterinwerte managen, sagte Cameron.

Was sollten Frauen über Wechseljahre und Herzgesundheit wissen?

Die Wechseljahre markieren das Ende der Perioden einer Frau. Aber wenn sie eine durchschnittliche Lebensspanne lebt, liegen 40 % ihres Lebens noch vor ihr.

Wichtige Dinge, die eine Frau mit ihrem Gesundheitsteam besprechen möchte, sagte Rosen, umfassen:

• Wie kann ich mein Risiko vorhersagen? Ein Arzt kann einen Risikorechner verwenden, wie die PREVENT-Gleichungen der American Heart Association, um die Versorgung zu leiten.
• Was kann ich tun, um diese wesentlichen Risikofaktoren anzugehen?
• Schlaf zum Beispiel ist oft ein Anliegen während der Wechseljahre, sagte Rosen. Wer Probleme hat, möchte vielleicht fragen: „Ist das etwas, worüber ich mir Sorgen machen sollte, und wie sollte ich untersucht werden? Welche Behandlungsoptionen gibt es?“
• Was kann ich sonst tun, um sicherzustellen, dass die nächsten 40 Jahre so gesund wie möglich sind?

Es ist nie zu spät, etwas zu tun, betonte Rosen und bemerkte, dass ihre Mutter, 87, gerade cholesterinsenkende Medikamente verschrieben bekam – eine Entscheidung, die sie von Herzen befürwortete. „Es geht immer um Chancen“, sagte sie.

Wie koordinierte Versorgung die Herzgesundheit von Frauen unterstützen kann

Die Gesundheitsversorgung von Frauen ist fragmentiert, sagte Cameron. Im Laufe ihres Lebens sieht sie möglicherweise einen Kinderarzt, Hausarzt, Geburtshelfer/Gynäkologen, Kardiologen und Psychologen. Kommunikation ist nicht selbstverständlich, und Gesundheitsakten werden nicht immer übertragen.

Die neuen Veröffentlichungen legen die Notwendigkeit einer einheitlichen Versorgung dar, aber Frauen können auch Wege finden, ihre eigene Gesundheitsreise zu besitzen und zu organisieren, sagte Rosen.

„Ich scherze mit neuen Patientinnen: ‚Sie würden nie vor der Steuersaison ohne Ihre Unterlagen zu Ihrem Steuerberater gehen‘“, und erwarten, dass er Ihr Gehalt kennt und welche Steuern Sie in der Vergangenheit gezahlt haben. Ob in einem Notizblock oder einem digitalen Ordner, Rosen ermutigt dazu, diese Krankengeschichte zu verfolgen, als eine Möglichkeit, eine aktive Rolle in der Versorgung zu übernehmen.

Cameron schlug vor, jeden, der mehrere Ärzte sieht, zu fragen, ob ihre Kliniker die medizinischen Notizen des anderen sehen können und ob sie miteinander gesprochen haben. Einige ihrer Patientinnen haben Telefonnummern zur Verfügung gestellt, um ihr zu helfen, sich mit Klinikern außerhalb ihres Gesundheitssystems zu verbinden.

Einige Frauen sind besser darin, solche Schritte für andere zu unternehmen, sagte Rosen. Eine Frau, die ein krankes Elternteil oder Kind pflegt, kann in Bezug auf Vorsorge „eine Löwin“ sein. „Erinnern Sie sich daran, dass Sie es wert sind, diese Arbeit für sich selbst zu tun.“

Herz-Kreislauf-Erkrankungen, zu denen Herzkrankheiten und Schlaganfälle gehören, sind die häufigste Todesursache bei Frauen und fordern jährlich mehr als 400.000 Leben in den USA. Das ist mehr als Brustkrebs, Lungenkrebs und chronische Lungenerkrankungen zusammen. Dennoch erkennen nur etwa 4 von 10 Frauen sie als ihre größte Gesundheitsbedrohung an. Die American Heart Association zielt durch ihre Go Red for Women-Initiative darauf ab, Frauen zu befähigen, die Verantwortung für ihre Herzgesundheit zu übernehmen. Ressourcen sind verfügbar, um zu helfen, Ihr Herz in jeder Lebensphase zu schützen und zu stärken.

Zusätzliche Ressourcen:

• Multimedia, einschließlich Video-Interviewclips von Überlebenden/Patienten, befindet sich in der rechten Spalte des Release-Links.
• Infografik (PDF) – Das Herz einer Frau durch jede Lebensphase – Ein Leitfaden zum Schutz Ihres Herzens von Ihrer ersten Periode über die Wechseljahre und darüber hinaus
  • Was Frauen wissen müssen – Adoleszenz-Infografik (PDF). Erfahren Sie mehr über die Unterstützung einer guten Herzgesundheit in der Adoleszenz.
  • Was Frauen wissen müssen – Junges Erwachsenenalter-Infografik (PDF). Erfahren Sie mehr über die Unterstützung einer guten Herzgesundheit in der Schwangerschaft und postpartal.
  • Was Frauen wissen müssen – Perimenopause-Infografik (PDF). Erfahren Sie mehr über die Unterstützung einer guten Herzgesundheit in der Lebensmitte.
  • Was Frauen wissen müssen – Postmenopause-Infografik (PDF). Erfahren Sie mehr über die Unterstützung einer guten Herzgesundheit während der Wechseljahre und darüber hinaus.
• Infografik (PDF) – Meine Herz- & Gesundheits-Checkliste – Fragen, über die Sie vor Ihrem nächsten Besuch nachdenken sollten
• Pressemitteilung der American Heart Association: Führende Gesundheitsgruppen definieren Herzgesundheit für Mädchen und Frauen neu – Spanische Pressemitteilung (26. Oktober 2026)
• Nachrichtenstory der American Heart Association: Warum jede Lebensphase für die Herzgesundheit einer Frau wichtig ist (26. Oktober 2026)
• Pressemitteilung der American Heart Association: Neue kardiologische-OB-GYN-Fortbildung startet mit 1-Millionen-Dollar-Spende von führender Medienstimme für Gesundheit Dr. Jennifer Ashton und Ehemann Tom Werner
• Pressemitteilung der American Heart Association: This is Our Lane – Too: Gemeinsame Erklärung zur Krise der Müttergesundheit von der Association of Black Cardiologists, dem American College of Cardiology und der American Heart Association
• Folgen Sie den Nachrichten von AHA/ASA auf X @HeartNews.
• Folgen Sie den Nachrichten aus der Flaggschiff-Zeitschrift Circulation der American Heart Association @CircAHA.

Über die American Heart Association

Die American Heart Association ist eine unermüdliche Kraft für eine Welt mit längeren, gesünderen Leben. Der Organisation, die sich der Gewährleistung gerechter Gesundheit in allen Gemeinschaften widmet, ist seit mehr als hundert Jahren eine führende Quelle für Gesundheitsinformationen. Unterstützt von mehr als 35 Millionen Freiwilligen weltweit finanzieren wir bahnbrechende Forschung, setzen uns für die öffentliche Gesundheit ein und stellen kritische Ressourcen bereit, um Leben zu retten und zu verbessern, die von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfällen betroffen sind. Durch die Förderung von Durchbrüchen und die Umsetzung bewährter Lösungen in Wissenschaft, Politik und Versorgung arbeiten wir unermüdlich daran, Gesundheit voranzutreiben und Leben jeden Tag zu verändern. Verbinden Sie sich mit uns auf heart.org, Facebook, X oder telefonisch unter 1-800-AHA-USA1.

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