DALLAS - 28. Mai 2026 (NEWMEDIAWIRE) - Hoher Blutdruck, auch bekannt als Hypertonie, wird oft als „stiller Killer“ bezeichnet und ist eine unverhältnismäßige Herausforderung für die hispanische und lateinamerikanische Gemeinschaft. Bei hispanischen und lateinamerikanischen Erwachsenen leben mehr als die Hälfte der Männer und mehr als ein Drittel der Frauen mit hohem Blutdruck. Um ihnen zu helfen, mehr über den Umgang mit diesem Risikofaktor zu erfahren, teilt die American Heart Association, die weltweit führende gemeinnützige Organisation, die sich darauf konzentriert, die Zukunft der Gesundheit für alle zu verändern, wichtige Informationen und Bewusstsein darüber, wie man den Blutdruck im Zaum halten kann – beginnend mit einfachen Änderungen des Lebensstils.

Warum hoher Blutdruck für Sie und Ihre Lieben wichtig ist

• Derzeit leben etwa 125,9 Millionen (47,3 %) aller US-Erwachsenen mit hohem Blutdruck – ein Anstieg gegenüber den Vorjahren.
• Bei hispanischen und lateinamerikanischen Erwachsenen:
  • 51,5 % der Männer und 37,3 % der Frauen ab 20 Jahren haben Bluthochdruck.
• Von diesen haben nur etwa 1 von 4 Erwachsenen (25,6 %) ihn unter Kontrolle.
• Die Auswirkungen sind schwerwiegend: Im Jahr 2023 forderte Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die größtenteils durch unkontrollierten Bluthochdruck verursacht werden, mehr als 66.000 hispanische und lateinamerikanische Leben, fast genug, um ein großes professionelles Fußballstadion zu füllen.
• Dieser stille Killer erfordert Aufmerksamkeit, denn die Kontrolle des Blutdrucks ist eine der wirksamsten, evidenzbasierten Methoden, um das Risiko von Herzkrankheiten und Schlaganfällen zu senken.

„In unserer Gemeinschaft ist Familie alles, und sich um Ihr Herz zu kümmern, ist ein Akt der Liebe für Ihre Mitmenschen. Die wissenschaftliche Forschung zeigt uns, dass eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um herzgesund zu sein, die Kontrolle Ihres Blutdrucks ist“, sagte Eduardo Sanchez, M.D., FAHA, Chief Medical Officer für Prävention bei der American Heart Association. „Die Kontrolle des Blutdrucks ist ein kraftvoller, schützender Schritt, den Sie für die Zukunft Ihrer Familie unternehmen können, und er beginnt damit, dass Sie heute Ihre Zahlen kennen.“

Kennen Sie Ihre Zahlen

Lassen Sie Ihren Blutdruck regelmäßig überprüfen, auch wenn Sie Ihren Arzt oder einen anderen Gesundheitsdienstleister nur etwa einmal im Jahr aufsuchen. Sie können es selbst mit einem Blutdruckmessgerät für zu Hause oder sogar an einem Kiosk in Ihrer örtlichen Apotheke oder einem anderen Einzelhandelsgeschäft tun.

Laut den aktuellsten Richtlinien der American Heart Association ist der normale Blutdruck:

• Systolischer Druck (oberer Wert) unter 120 und
• Diastolischer Druck (unterer Wert) unter 80.

„Ein hoher Messwert ist normalerweise kein Grund zur Sorge, aber wenn Ihr Blutdruck dauerhaft hoch ist, sprechen Sie mit Ihrem vertrauenswürdigen Arzt über die nächsten Schritte“, sagte Sanchez. „Ein extrem hoher Messwert könnte jedoch gefährlich sein, insbesondere wenn Sie sich nicht anstrengen oder bestimmte andere Symptome haben. Ignorieren Sie das nicht.“

Wenn Ihr systolischer Druck über 180 und/oder Ihr diastolischer Druck über 120 liegt, könnte dies lebensbedrohlich sein. Rufen Sie sofort 911 an, wenn Sie extrem hohen Blutdruck und eines dieser Symptome haben:

• Brustschmerzen
• Kurzatmigkeit
• Rückenschmerzen
• Taubheitsgefühl
• Schwäche
• Sehstörungen
• Sprechschwierigkeiten

Ein gesunder Lebensstil ist der Schlüssel

Einfache Änderungen des Lebensstils sind der erste Schritt zur Kontrolle Ihres Blutdrucks.

Die Life's Essential 8™ der American Heart Association sind einfache, gesunde Gewohnheiten, die nachweislich Ihr Herz schützen. Befolgen Sie diese wissenschaftlich fundierten gesunden Gewohnheiten:

• Gesund essen
• Aktiv sein
• Tabak und Nikotin aufgeben
• Gut schlafen
• Gewicht kontrollieren
• Blutdruck kontrollieren
• Cholesterin kontrollieren
• Blutzucker kontrollieren

Einige Menschen können ihren Bluthochdruck trotz dieser Änderungen möglicherweise nicht in den Griff bekommen. In diesem Fall stehen sichere und wirksame Medikamente zur Verfügung, und Sie und Ihr Arzt können gemeinsam den Behandlungsplan auswählen, der für Sie am besten geeignet ist. Schauen Sie sich den My Life Check-Rechner an, um personalisierte Tipps zu erhalten, um jetzt Ihre eigenen Gesundheitsziele festzulegen.

Schützen Sie Ihr Gehirn

Neue Forschung bestätigt, dass hoher Blutdruck Blutgefäße im Gehirn schädigen kann, was im Alter zu Gedächtnisproblemen und Demenz führen kann. Jetzt Maßnahmen zu ergreifen, um Ihre Werte zu senken, ist entscheidend für den Schutz Ihrer kognitiven Gesundheit im Alter.

Ein besonderer Fokus auf Frauen

Für Frauen ist es entscheidend, den Blutdruck vor, während und nach der Schwangerschaft zu kontrollieren. Hoher Blutdruck während der Schwangerschaft kann zu schwerwiegenden Komplikationen führen und das Risiko zukünftiger Herzprobleme bei Frauen erhöhen.

Personalisierte Versorgung

Haben Sie keine Angst, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Sie haben neue Werkzeuge, wie den PREVENTTM-Risikorechner der American Heart Association (Predicting Risk of cardiovascular disease EVENTs), um einen personalisierten Plan für Sie zu erstellen. Dieses Tool hilft Ihrem Arzt, Ihre persönlichen Risikofaktoren zu betrachten, um Ihre Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls in den nächsten 10 bis 30 Jahren abzuschätzen. So kann er einen maßgeschneiderten Behandlungsplan erstellen, der gegebenenfalls die frühere Einnahme von Medikamenten beinhaltet.

Ob beim Tanzen bei Familienfeiern, beim Kochen traditioneller Gerichte mit einer gesunden Note oder beim Spazierengehen mit Ihren Kindern nach dem Abendessen – kleine Schritte können zu großen Veränderungen führen. Denn wenn Sie auf Ihr Herz achten, kümmern Sie sich auch um Ihre Lieben.

Weitere Informationen zur Herz- und Gehirngesundheit finden Sie unter heart.org.

Zusätzliche Ressourcen:

• Multimedia, einschließlich herunterladbarer Videointerview-Clips mit Eduardo Sanchez, M.D., FAHA, finden Sie in der rechten Spalte des Release-Links.
• Pressemitteilungen auf Spanisch | Vereinfachtes Chinesisch | Traditionelles Chinesisch | Vietnamesisch | Tagalog
• Pressemitteilung der American Heart Association: Bluthochdruck verstehen: Wichtige Fakten für schwarze Gemeinschaften
• Pressemitteilung der American Heart Association: Die Wahrheit über Bluthochdruck: Was die hispanische Gemeinschaft wissen muss
• Pressemitteilung der American Heart Association: Bluthochdruck: Wichtige Informationen für die Gesundheit von asiatischen Amerikanern, Ureinwohnern Hawaiis und pazifischen Inselbewohnern
• Gesundheitsinformationen der American Heart Association: Hoher Blutdruck
• 2025 High Blood Pressure Guideline Journal Hub
• AHA Gesundheitsinformationen: 2026 Heart Disease and Stroke Statistical Update Fact Sheet: Hispanics/Latinos & Cardiovascular Diseases
• AHA Gesundheitsinformationen: Stressmanagement zur Kontrolle von Bluthochdruck
• AHA Gesundheitsinformationen: Blutdruckkontrolle mit einer herzgesunden Ernährung
• Folgen Sie AHA/ASA-Nachrichten auf X @HeartNews

Über die American Heart Association

Die American Heart Association ist eine unermüdliche Kraft für eine Welt mit längeren, gesünderen Leben. Mit dem Ziel, eine gerechte Gesundheit in allen Gemeinschaften zu gewährleisten, ist die Organisation seit mehr als hundert Jahren eine führende Quelle für Gesundheitsinformationen. Unterstützt von mehr als 35 Millionen Freiwilligen weltweit, finanzieren wir bahnbrechende Forschung, setzen uns für die Gesundheit der Bevölkerung ein und stellen wichtige Ressourcen bereit, um Leben zu retten und zu verbessern, die von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfällen betroffen sind. Durch die Förderung von Durchbrüchen und die Umsetzung bewährter Lösungen in Wissenschaft, Politik und Versorgung arbeiten wir unermüdlich daran, die Gesundheit voranzubringen und täglich Leben zu verändern. Vernetzen Sie sich mit uns auf heart.org, Facebook, X oder telefonisch unter 1-800-AHA-USA1.

Für Medienanfragen und AHA/ASA-Expertenperspektive: 214-706-1173

Elizabeth Nickerson Hill: elizabeth.nickerson@heart.org

Für öffentliche Anfragen: 1-800-AHA-USA1 (242-8721)

heart.org und stroke.org

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