Forschungshighlights:

• In einer Studie mit fast 500 schwangeren Frauen in drei US-Städten von 2020-2025 wurden sitzendes Verhalten, Schlaf und körperliche Aktivität über einen 7-Tage-, 24-Stunden-Zeitraum in jedem Trimester gemessen. Die Zeit, die mit Sitzen und leichter körperlicher Aktivität verbracht wurde, erwies sich als Hauptprädiktor für die Entwicklung blutdruckbedingter Erkrankungen (hypertensive Störungen) der Schwangerschaft, wie Schwangerschaftshypertonie und Präeklampsie.
• Frauen, die ihre sitzende Zeit auf etwa acht Stunden pro Tag begrenzten und mindestens sieben Stunden leichte körperliche Aktivität ausübten, sowie durchschnittlich 22 Minuten höherintensive Aktivität und neun Stunden Schlaf täglich hatten, wiesen ein um 30 % geringeres Risiko auf, hypertensive Störungen der Schwangerschaft zu entwickeln.
• Die Forscher sagen, dass weitere Forschung nötig ist, um zu testen, ob die Unterstützung schwangerer Frauen, weniger zu sitzen und sich mehr zu bewegen, ihr Risiko für die Entwicklung einer hypertensiven Störung der Schwangerschaft verringern kann.
• Hinweis: Die in dieser Pressemitteilung vorgestellte Studie ist ein Forschungsabstract. Abstracts, die auf wissenschaftlichen Tagungen der American Heart Association präsentiert werden, sind nicht peer-reviewed, und die Ergebnisse gelten als vorläufig, bis sie als vollständiges Manuskript in einer peer-reviewten wissenschaftlichen Zeitschrift veröffentlicht werden.

BOSTON - 19. März 2026 (NEWMEDIAWIRE) - Während der Schwangerschaft können Frauen ihr Risiko, eine hypertensive Störung zu entwickeln, um fast 30 % reduzieren, indem sie die sitzende Zeit auf nicht mehr als acht Stunden pro Tag begrenzen und leichte, alltägliche körperliche Aktivität auf mindestens sieben Stunden pro Tag erhöhen, so eine vorläufige Forschung, die auf den EPI|Lifestyle Scientific Sessions 2026 der American Heart Association vorgestellt wurde. Die Tagung findet vom 17. bis 20. März 2026 in Boston statt und bietet die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zu bevölkerungsbasierter Gesundheit, Epidemiologie, Prävention, Lebensstil und kardiometabolischer Gesundheit.

„Unsere Studie legt nahe, dass in der realen Welt, in der die täglichen Routinen stark variieren, tatsächlich das Gleichgewicht zwischen Sitzzeit und Bewegung mit geringer Intensität über den gesamten Tag hinweg am wichtigsten sein könnte“, sagte die Hauptautorin der Studie, Kara Whitaker, Ph.D., M.P.H., FAHA, außerordentliche Professorin in der Abteilung für Gesundheit, Sport und Humanphysiologie an der University of Iowa in Iowa City, Iowa. „Das bedeutet nicht, dass Sport nicht vorteilhaft ist – vielmehr, dass es, wenn es um hypertensive Störungen der Schwangerschaft geht, alltägliche Bewegung und die Begrenzung langer Sitzperioden eine größere Rolle spielen könnten, als wir bisher verstanden haben.“

Laut der American Heart Association sind hoher Blutdruck während der Schwangerschaft und andere ungünstige Schwangerschaftsbedingungen mit einem erhöhten Risiko für zukünftige Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden. Während körperliche Aktivität und Schlafmuster mit dem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zusammenhängen, gab es nicht viel Forschung darüber, wie 24-Stunden-Aktivitätsmuster während der Schwangerschaft das Hypertonie-Risiko beeinflussen können.

Hoher Blutdruck entwickelt sich bei bis zu 5 %–10 % aller Schwangerschaften und ist die Hauptursache für fetale und mütterliche Erkrankungen und Tod. Diese Studie zielte darauf ab, optimale 24-Stunden-Verhaltens- und Aktivitätsmuster über die Schwangerschaftstrimester hinweg zu identifizieren, die mit dem geringsten Risiko für hypertensive Störungen der Schwangerschaft verbunden sind.

Die Studienergebnisse fanden heraus:

• Von den 470 Studienteilnehmerinnen entwickelten 18,6 % der Frauen hypertensive Störungen der Schwangerschaft (Schwangerschaftshypertonie oder Präeklampsie).
• Sitzendes Verhalten und leichte körperliche Aktivität waren die stärksten Prädiktoren für das Risiko hypertensiver Störungen der Schwangerschaft über alle Trimester der Schwangerschaft hinweg.
• Das tägliche Aktivitätsmuster mit dem geringsten Risiko umfasste etwa sechs Stunden Sitzen, fast acht Stunden leichte körperliche Aktivität, vier Minuten höherintensive Aktivität (traditioneller Sport) und etwa zehn Stunden Ruhezeit. Dieses tägliche Muster war mit einer 8 %igen Wahrscheinlichkeit verbunden, hypertensive Störungen der Schwangerschaft zu haben, verglichen mit 16,9 %, die bei denen mit einem typischen täglichen Muster beobachtet wurden.
• Im Vergleich zu typischen täglichen Bewegungsmustern reduzierte die optimale Kombination von Aktivität das Risiko einer Frau für bluthochdruckbedingte Erkrankungen während der Schwangerschaft um mehr als die Hälfte. Im Vergleich zu den ungesündesten täglichen Bewegungsmustern, die in der Studie gemessen wurden, reduzierte die optimale Aktivitätskombination das Risiko um fast 80 %.
• Das Risiko für hypertensive Störungen der Schwangerschaft stieg für diejenigen, die mehr als 10 Stunden pro Tag saßen oder wenn weniger als fünf Stunden pro Tag leichte Aktivität vorhanden war.
• Diese Ergebnisse heben Sitzzeit und leichte körperliche Aktivität als wichtige modifizierbare Verhaltensweisen hervor, die dazu beitragen können, die Entwicklung hypertensiver Störungen der Schwangerschaft zu verhindern, was wiederum wichtige Auswirkungen auf die lebenslange Herzgesundheit von Frauen haben könnte.

„Sowohl sitzendes Verhalten als auch Hypertonie in der Schwangerschaft sind zunehmend verbreitet, und bei nicht-schwangeren Personen wissen wir, dass körperliche Aktivität mit einer Senkung des Blutdrucks verbunden ist“, sagte Natalie A. Bello, M.D., M.P.H., eine freiwillige Expertin der American Heart Association und Mitglied der Schreibgruppen für die wissenschaftliche Stellungnahme der AHA, Prävention und Behandlung von mütterlichem Schlaganfall in der Schwangerschaft und nach der Geburt, sowie der Leitlinie zur Prävention, Erkennung, Bewertung und Behandlung von Bluthochdruck bei Erwachsenen. „Die Forscher erweitern dies auf die schwangere Bevölkerung, bei der fast 20 % der Teilnehmerinnen eine hypertensive Störung der Schwangerschaft entwickelten. Sie sahen schrittweise Zusammenhänge zwischen mehr körperlicher Aktivität und einem geringeren Risiko, Präeklampsie oder Schwangerschaftshypertonie zu entwickeln. Es bleibt abzuwarten, ob dieser Zusammenhang kausal ist, und zukünftige Studien, die darauf ausgelegt sind, körperliche Aktivität zu steigern und sitzendes Verhalten in der Schwangerschaft zu reduzieren, sind erforderlich.“ Bello, die an dieser Studie nicht beteiligt war, ist außerordentliche Professorin für Kardiologie am Smidt Heart Institute am Cedars-Sinai Medical Center und Direktorin für Frauengesundheit & Kardiologie am Atria Health and Research Institute, beide in Los Angeles.

Die Studienergebnisse stimmen mit den Empfehlungen der American Heart Association’s Life Essential 8 for Pregnancy überein, die Frauen ermutigen, Wege zu finden, sich über den Tag zu bewegen, ausreichend zu schlafen, gesunde Lebensmittel zu essen, Cholesterin und Blutzucker zu managen sowie den Blutdruck zu überwachen.

„Diese Ergebnisse haben das Potenzial, zu verändern, wie wir über körperliche Aktivität und Schlaf während der Schwangerschaft denken“, sagte Whitaker. „Derzeit gibt es keine klaren, quantitativen Richtlinien dafür, wie viel Sitzen oder Bewegung mit geringer Intensität während der Schwangerschaft am gesündesten ist, und unsere Ergebnisse liefern frühe Beweise, die dazu beitragen könnten, diese Empfehlungen in Zukunft zu gestalten. Letztendlich könnte diese Forschungsrichtung Patienten und Klinikern praktischere, erreichbarere Wege bieten, um gesündere Schwangerschaften zu unterstützen.“

Studiendetails, Hintergrund und Design:

• Die Studie umfasste 470 Frauen im Alter von 18 bis 45 Jahren; 83 % gaben sich selbst als nicht-hispanische Weiße an. Die Teilnehmerinnen wurden von 2021 bis 2024 an drei Gesundheitszentren in Iowa, Pennsylvania und West Virginia in die Studie aufgenommen.
• Die Frauen befanden sich alle in ihrem ersten Schwangerschaftstrimester (vor der 13. Schwangerschaftswoche) bei der Einschreibung und wurden bis 6 Wochen nach der Entbindung beobachtet.
• Jede Studienteilnehmerin trug während jedes Trimesters ihrer Schwangerschaft 24 Stunden lang sieben aufeinanderfolgende Tage zwei Monitore, um sitzendes Verhalten, Schlaf und den 24-Stunden-Aktivitätszyklus (Zusammensetzung aus sitzendem Verhalten, körperlicher Aktivität und Schlaf) zu messen. Diese Daten wurden mit Gesundheitsakten zu hypertensiven Störungen und anderen ungünstigen Schwangerschaftsergebnissen analysiert.
• Die Aktivität wurde mit einem kleinen, tragbaren Monitor gemessen, der die Zeit verfolgte, die mit Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen verbracht wurde. Eine Uhr bewertete die Schlafdauer der Teilnehmerinnen.
• Die Raten von Schwangerschaftshypertonie und Präeklampsie wurden aus den medizinischen Aufzeichnungen der Studienteilnehmerinnen notiert, und statistische Modelle wurden verwendet, um das Risiko hypertensiver Störungen der Schwangerschaft basierend auf Daten aus den 24-Stunden-Bewegungsverhalten vorherzusagen und nach Trimester berechnet.

Die Studie hatte mehrere Einschränkungen, darunter, dass die Studienteilnehmerinnen meist weiß waren und tendenziell höhere Bildungs- und Einkommensniveaus hatten, sodass die Ergebnisse möglicherweise nicht die Erfahrungen von Menschen in anderen Bevölkerungsgruppen widerspiegeln. Darüber hinaus war, weil die Anzahl der Fälle von hypertensiven Störungen der Schwangerschaft relativ gering war, es den Studienforschern nicht möglich, die Raten von Präeklampsie und Schwangerschaftshypertonie separat zu analysieren, und diese beiden medizinischen Zustände könnten unterschiedliche Beziehungen zu körperlicher Aktivität haben. Die Autoren merken an, dass Studien mit mehr Teilnehmern und Menschen aus anderen Bevölkerungsgruppen erforderlich sind, um die Ergebnisse zu bestätigen und besser zu verstehen, wie spezifische körperliche Aktivitätsmuster mit verschiedenen hypertensiven Störungen der Schwangerschaft korrelieren könnten.

Co-Autoren, Offenlegungen und Finanzierungsquellen sind im Abstract aufgeführt.

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Zusätzliche Ressourcen:

• Multimedia ist in der rechten Spalte des Veröffentlichungslinks verfügbar.
• Nach dem 19. März, Abstract 27 im EPI|Lifestyle Scientific Sessions 2026 Online Program Planner ansehen.
• AHA-Pressemitteilung: Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen beeinträchtigen die Gesundheit während und nach der Schwangerschaft negativ (Okt. 2025)
• AHA-Gesundheitsinitiative: Sitzendes Verhalten und körperliche Aktivität mit geringer Intensität während der Schwangerschaft und kardiovaskuläre Gesundheit: Ein wissenschaftlicher Rat der American Heart Association (April 2025)
• AHA-Pressemitteilung: Personalisierte Früherkennung in der Schwangerschaft könnte die Präeklampsie-Erkennung verbessern (Mai 2024)
• AHA-wissenschaftliche Stellungnahme: Möglichkeiten in der Zeit nach der Geburt, um das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen nach ungünstigen Schwangerschaftsergebnissen zu reduzieren: Eine wissenschaftliche Stellungnahme der American Heart Association (Feb. 2024)
• AHA-wissenschaftliche Stellungnahme: Optimierung der kardiovaskulären Gesundheit vor der Schwangerschaft zur Verbesserung der Ergebnisse bei schwangeren und postpartalen Personen und Nachkommen: Eine wissenschaftliche Stellungnahme der American Heart Association (Feb. 2023)
• AHA-wissenschaftliche Stellungnahme: Ungünstige Schwangerschaftsergebnisse und kardiovaskuläres Risiko: Einzigartige Möglichkeiten zur Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Frauen: Eine wissenschaftliche Stellungnahme der American Heart Association (April 2021)
• Für weitere Neuigkeiten von den AHA EPI|Lifestyle Scientific Sessions 2026 folgen Sie uns auf X @HeartNews, #EPILifestyle26.

Die EPI|LIFESTYLE Scientific Sessions der American Heart Association sind das weltweit führende Treffen, das den neuesten Fortschritten in der bevölkerungsbasierten Wissenschaft gewidmet ist. Die Tagung findet Dienstag-Freitag, 17.-20. März 2026, in Boston statt. Das Hauptziel der Tagung ist es, die Entwicklung und Anwendung von translationaler und bevölkerungsbasierter Wissenschaft zu fördern, um Herzkrankheiten und Schlaganfälle zu verhindern und die kardiovaskuläre Gesundheit zu fördern. Die Sitzungen konzentrieren sich auf Risikofaktoren, Fettleibigkeit, Ernährung, körperliche Aktivität, Genetik, Stoffwechsel, Biomarker, subklinische Erkrankungen, klinische Erkrankungen, gesunde Bevölkerungen, globale Gesundheit und präventionsorientierte klinische Studien. Die Councils on Epidemiology and Prevention und Lifestyle and Cardiometabolic Health (Lifestyle) planten gemeinsam die EPI|Lifestyle 2026 Scientific Sessions. Folgen Sie der Konferenz auf X unter #EPILifestyle26.

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Die American Heart Association ist eine unermüdliche Kraft für eine Welt mit längerem, gesünderem Leben. Der Organisation, die sich der Gewährleistung gerechter Gesundheit in allen Gemeinschaften verschrieben hat, ist seit mehr als hundert Jahren eine führende Quelle für Gesundheitsinformationen. Unterstützt von mehr als 35 Millionen Freiwilligen weltweit finanzieren wir bahnbrechende Forschung, setzen uns für die öffentliche Gesundheit ein und stellen wichtige Ressourcen bereit, um Leben zu retten und zu verbessern, die von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfällen betroffen sind. Indem wir Durchbrüche vorantreiben und bewährte Lösungen in Wissenschaft, Politik und Versorgung umsetzen, arbeiten wir unermüdlich daran, die Gesundheit zu fördern und Leben jeden Tag zu verändern. Verbinden Sie sich mit uns auf heart.org, Facebook, X oder unter 1-800-AHA-USA1.

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