Wichtige Aussagen:

• Die Aufrechterhaltung lebenslanger gesunder Ernährungsmuster kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und andere chronische Gesundheitsprobleme verringern, so die neueste aktualisierte Ernährungsrichtlinie in einer neuen wissenschaftlichen Stellungnahme der American Heart Association.
• Die Richtlinie betont ein Ernährungsmuster, das reich an Gemüse, Obst und Vollkornprodukten ist, mit weniger Zucker, Salz und ultraverarbeiteten Lebensmitteln, und priorisiert Proteine aus pflanzlichen Quellen wie Hülsenfrüchten, einschließlich Bohnen, Erbsen und Linsen, sowie Samen und Nüssen.
• Das Update kommt zu einem kritischen Zeitpunkt, da etwa die Hälfte der US-Erwachsenen mit einer Art von Herz-Kreislauf-Erkrankung lebt, was teilweise auf hohe Raten von Gesundheitsfaktoren wie Bluthochdruck, Diabetes und Fettleibigkeit zurückzuführen ist, die oft mit Lebensstilverhalten, insbesondere schlechten Ernährungsgewohnheiten und körperlicher Inaktivität, verbunden sind.

DALLAS - 31. März 2026 (NEWMEDIAWIRE) - Mehr als die Hälfte der Erwachsenen und etwa 60 % der Kinder in den USA haben ungesunde Ernährungsgewohnheiten, die zu höheren Raten von Gesundheitsfaktoren wie Bluthochdruck und Fettleibigkeit beitragen und direkt zu schlechten Gesundheitsergebnissen führen, einschließlich Todesfällen durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen und andere chronische Erkrankungen, laut der American Heart Association. Ein lebenslanges gesundes Ernährungsmuster zu befolgen, kann das Risiko erheblich verringern und ist die Grundlage für eine aktualisierte wissenschaftliche Stellungnahme, die die neuesten Ernährungsrichtlinien widerspiegelt, die heute in Circulation, dem peer-reviewed, führenden Journal der American Heart Association, einer globalen Kraft, die die Zukunft der Gesundheit für alle verändert, veröffentlicht wurde.

Die 2026 Dietary Guidance to Improve Cardiovascular Health: A Scientific Statement From the American Heart Association aktualisiert die Richtlinien der Vereinigung von 2021 mit den neuesten evidenzbasierten wissenschaftlichen Erkenntnissen, die auf die Reduzierung des Herz-Kreislauf-Erkrankungsrisikos, die Verbesserung der Lebensqualität und die Rettung von Leben ausgerichtet sind. Die Stellungnahme skizziert neun Schlüsselmerkmale eines herzgesunden Ernährungsmusters:

1. Energieaufnahme und -verbrauch anpassen, um ein gesundes Körpergewicht zu erreichen und zu halten: Versuchen Sie, die Menge, die Sie essen, mit Ihrer Aktivität auszugleichen, um ein gesundes Körpergewicht zu erreichen und zu halten.
2. Reichlich Gemüse und Obst essen und eine große Vielfalt wählen: Beziehen Sie verschiedene Farben, Texturen und Arten von Produkten ein, und denken Sie daran, dass auch Konserven und Tiefkühlkost nahrhaft und erschwinglich sein können.
3. Lebensmittel wählen, die hauptsächlich aus Vollkorn statt aus raffiniertem Getreide bestehen: Lebensmittel wie Vollkornbrot, brauner Reis und Haferflocken sind bessere Wahlmöglichkeiten als raffinierte Getreideprodukte wie Weißbrot oder weißer Reis.
4. Gesunde Proteinquellen wählen: Wechseln Sie von Fleisch zu pflanzlichen Quellen wie Hülsenfrüchten, einschließlich Bohnen, Erbsen und Linsen, zusammen mit Nüssen und Samen; konsumieren Sie regelmäßig Fisch und Meeresfrüchte; wählen Sie fettarme oder fettfreie Milchprodukte; und wenn rotes Fleisch gewünscht wird, wählen Sie magere Stücke, vermeiden Sie verarbeitete Formen und begrenzen Sie die Portionsgröße.
5. Quellen ungesättigter Fette anstelle von Quellen gesättigter Fette wählen: Ersetzen Sie gesättigte Fette durch gesunde ungesättigte Fette, einschließlich solcher aus Nüssen, Samen, Avocados und nicht-tropischen Pflanzenölen.
6. Minimal verarbeitete Lebensmittel anstelle von ultraverarbeiteten Lebensmitteln wählen: Entscheiden Sie sich für Lebensmittel, die ihrem natürlichen Zustand nahe sind, mit minimalen zugesetzten kommerziellen Zutaten, anstatt für solche, die hochverarbeitet sind mit Zusatzstoffen.
7. Aufnahme von zugesetztem Zucker in Getränken und Lebensmitteln minimieren: Begrenzen Sie die zuckergesüßten Getränke, die Sie trinken, und die Lebensmittel mit zugesetztem Zucker, die Sie essen.
8. Lebensmittel mit niedrigem Natriumgehalt wählen und Lebensmittel mit minimalem oder keinem Salz zubereiten: Seien Sie sich versteckter Natriumquellen in kommerziell zubereiteten und verpackten Lebensmitteln bewusst und würzen Sie Ihr Essen mit gesünderen Optionen wie Kräutern, Gewürzen oder Zitrone anstelle von Salz.
9. Wenn Alkohol nicht konsumiert wird, nicht anfangen; wenn Alkohol konsumiert wird, die Aufnahme begrenzen: Alkohol kann Ihr Risiko für Bluthochdruck und andere Gesundheitszustände erhöhen, also wenn Sie nicht trinken, fangen Sie nicht an.

„Als vertrauenswürdige Quelle gibt die American Heart Association etwa alle fünf Jahre evidenzbasierte Ernährungsrichtlinien heraus und unternimmt eine komplexe Überprüfung, die sich parallel zur aufkommenden Forschung entwickelt. Unsere Richtlinien von 2026 mögen vertraut aussehen, da sie sich nicht stark von den Empfehlungen von 2021 unterscheiden“, sagte Alice H. Lichtenstein, D.Sc., FAHA, freiwillige Vorsitzende des wissenschaftlichen Stellungnahme-Ausschusses und leitende Wissenschaftlerin und Leiterin der Diet & Chronic Disease Prevention Directive am Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center on Aging an der Tufts University in Boston. „Wir haben jedoch festgestellt, dass die Wissenschaft, die diese Richtlinien unterstützt, gestärkt wurde. Die stärkere Evidenzbasis treibt einige nuancenreiche, aber wichtige Aktualisierungen voran, die sicherstellen, dass die Richtlinien mit der aktuellsten und stärksten Wissenschaft zu Ernährung und Herz-Kreislauf-Gesundheit übereinstimmen.“

Die Ernährungsrichtlinien von 2026 sind eine prägnantere Stellungnahme, die sich speziell darauf konzentriert, was für die Herzgesundheit gegessen werden sollte. Die jüngsten Erkenntnisse bestätigen die Schlüsselmerkmale und verlagern den Schwerpunkt darauf, ungesunde Wahlmöglichkeiten durch gesündere zu ersetzen. Sie heben Quellen gesunder Proteine und ungesättigter Fette hervor und unterstreichen die Bedeutung der Einhaltung eines herzgesunden Ernährungsmusters im gesamten Lebensverlauf.

Spezifische Punkte umfassen:

• Protein: Während die Evidenz zur Beziehung zwischen Proteinmenge und Herz-Kreislauf-Erkrankungsrisiko noch unsicher ist, erkennt die aktualisierte Richtlinie von 2026 an, dass die meisten Menschen derzeit mehr Protein aus Fleisch als aus Pflanzen konsumieren, daher unterstützt die Richtlinie nun mehrere gesunde Proteinwahlmöglichkeiten, einschließlich pflanzenreicher Quellen, und ermutigt zum Austausch von rotem Fleisch gegen mehrere alternative proteinreiche Lebensmittel, sowohl pflanzlicher als auch tierischer Herkunft.
• Gesättigte Fette: Frühere Richtlinien konzentrierten sich speziell auf die Verwendung flüssiger Pflanzenöle anstelle von tierischem Fett, tropischen Ölen oder teilweise hydrierten Fetten (Transfette). Das Update von 2026 bietet stattdessen breitere Richtlinien zur Wahl von Lebensmittelquellen ungesättigter Fette gegenüber Lebensmittelquellen gesättigter Fette. Die Stellungnahme unterstreicht auch, dass „Ernährungsmuster, die die 9 in diesem Dokument skizzierten Merkmale einhalten, wahrscheinlich nicht mehr als 10 % der Energie aus gesättigten Fetten überschreiten“ – in Übereinstimmung mit den Dietary Guidelines for Americans 2025-2030, die von der Bundesregierung herausgegeben wurden.
• Milchprodukte: Während weiterhin fettarme und fettfreie Milchprodukte als bevorzugte Wahl zur Kontrolle von Kalorien- und Fettaufnahme empfohlen werden, erkennt die aktualisierte Richtlinie an, dass die potenziellen gesundheitlichen Vorteile dieser im Vergleich zu Vollfett-Milchprodukten weiterhin diskutiert werden.
• Ultraverarbeitete Lebensmittel: Aktuelle Forschung verbindet den Konsum ultraverarbeiteter Lebensmittel mit schlechten Gesundheitsergebnissen. Die aktualisierte Richtlinie stellt fest, dass sich die Bemühungen darauf konzentrieren sollten, die Wahl minimal verarbeiteter Lebensmittel zu fördern, um den Markt von ultraverarbeiteten Produkten wegzubewegen. Das Ergebnis könnte eine erhöhte Verfügbarkeit minimal verarbeiteter Optionen sein, wo immer Menschen Lebensmittel kaufen oder essen.
• Natrium: In Anerkennung dessen, dass viele Lebensmittel, insbesondere solche, die ultraverarbeitet sind, einen hohen Natriumgehalt haben, legt die Richtlinie von 2026 mehr Wert auf die Wahl von Lebensmitteln mit niedrigem Natriumgehalt und die Zubereitung von Lebensmitteln mit minimalem oder keinem Salz. Sie enthält auch aktuellere Informationen zur Rolle kaliumreicher Lebensmittel bei der Blutdruckkontrolle im Vergleich zu dem, was 2021 bekannt war.
• Alkohol: Die neue Richtlinie erkennt an, dass das U.S. Department of Health and Human Services und die Weltgesundheitsorganisation anerkennen, dass es kein sicheres Niveau des Alkoholkonsums in Bezug auf das Risiko der Entwicklung bestimmter Krebsarten gibt; die aktualisierte Richtlinie der Vereinigung präsentiert die aktuelle Evidenz in Bezug auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen und unterstützt die Empfehlung, nicht mit dem Trinken anzufangen oder die Alkoholaufnahme zu begrenzen, wenn Alkohol konsumiert wird.

Fortschritt statt Perfektion

Die Ernährungsrichtlinien von 2026 konzentrieren sich auf die spezifische Beziehung zwischen Ihrer Gesundheit und dem, was Sie essen. Lichtenstein sagte jedoch, es sei wichtig zu erkennen, dass dies weder vorschreibend noch einschränkend sei. Es ist bewusst so gestaltet, dass es Flexibilität bei der Anpassung eines gesunden Ernährungsmusters bietet, um persönliche Vorlieben, ethnische und religiöse Praktiken, persönliche Bedürfnisse und Budgets sowie verschiedene Lebensphasen zu berücksichtigen. Sie fügt hinzu, dass dies der beste Ansatz ist, um lebenslange Einhaltung zu fördern.

„Damit gesunde Ernährung erreichbarer und nachhaltiger wird, empfehlen wir den Menschen, sich auf ihr gesamtes Ernährungsmuster zu konzentrieren, anstatt auf bestimmte Nährstoffe oder Lebensmittel. Dieser Ansatz ist umsetzbar, etwas, das angepasst werden kann, wenn Menschen verschiedene Lebensphasen durchlaufen, während sie dennoch die 9 Schlüsselmerkmale einhalten“, sagte sie. „Die Richtlinien gelten überall, wo Sie essen: zu Hause, in der Schule, bei der Arbeit, in Restaurants oder in Ihrer Gemeinschaft. Sie sollten nach Fortschritt streben, nicht nach Perfektion. Jedes Mal, wenn Sie sich für einen gesünderen Austausch entscheiden, machen Sie einen Schritt in Richtung eines gesünderen Lebens.“

Lebenslange gesunde Ernährung: warum es wichtig ist

Lichtenstein weist darauf hin, dass es am wichtigsten ist, gesündere Wahlmöglichkeiten zu treffen, die ein Leben lang aufrechterhalten werden können.

„Herz-Kreislauf-Erkrankungen beginnen früh im Leben; sogar pränatale Faktoren können zu einem erhöhten Risiko bei Kindern beitragen, während sie aufwachsen. Daher ist es wichtig, dass gesunde Ernährungsmuster in der Kindheit übernommen und während der gesamten Lebensspanne beibehalten werden“, sagte sie. „Der beste Weg, dies zu tun, ist, dass Erwachsene herzgesunde Ernährungsmuster innerhalb und außerhalb des Hauses vorleben.“

Die aktualisierte Richtlinie von 2026 empfiehlt:

• Kinder können und sollten ab einem Alter von 1 Jahr beginnen, einem herzgesunden Ernährungsmuster zu folgen.
• Familien spielen eine große Rolle – wenn Erwachsene das Haus mit herzgesunden Lebensmitteln füllen und diese wählen, tun Kinder dies eher auch.
• Ernährungsbedürfnisse variieren im Laufe des Lebens und können sich ändern; arbeiten Sie mit Ihrem Arzt und Ihrem Gesundheitsteam zusammen, um diese Empfehlungen an Ihre individuellen Gesundheitsbedürfnisse und Ihre Krankengeschichte anzupassen.
• Herzgesunde Ernährungsmuster sind an kulturelle und persönliche Lebensmittelvorlieben anpassbar.

Laut den 2026 Heart Disease and Stroke Statistics der American Heart Association haben derzeit mehr als die Hälfte aller US-Erwachsenen eine Art von Herz-Kreislauf-Erkrankung. Die Vereinigung prognostiziert, dass diese Zahl bis 2050 auf 1 von 6 US-Erwachsenen steigen wird, angetrieben durch erhöhte Raten von Gesundheitsfaktoren wie Bluthochdruck, Fettleibigkeit und Diabetes.

Zusammen mit schlechten Ernährungsgewohnheiten bekommen die meisten Menschen in den USA nicht ausreichend körperliche Aktivität.

• Wie auch im Statistik-Update der Vereinigung von 2026 vermerkt, erfüllen nur 1 von 4 US-Erwachsenen und 1 von 5 Jugendlichen im Alter von 6 bis 17 Jahren die nationalen Empfehlungen für körperliche Aktivität.

Diese Kombination aus ungesunder Ernährung und körperlicher Inaktivität wird wahrscheinlich auch zu hohen Raten von Übergewicht und Fettleibigkeit bei Erwachsenen und Kindern führen.

• Mehr als 40 % der Erwachsenen und mehr als 1 von 5 Kindern (Alter 2-19 Jahre) haben Fettleibigkeit, und diese Zahlen werden voraussichtlich steigen, laut Prognosen der American Heart Association.

„Diese Raten sind alarmierend und unterstreichen, dass eine lebenslange gesunde Ernährung entscheidend ist, da Bluthochdruck und Fettleibigkeit führende Treiber chronischer Erkrankungen und Todesfälle sind. Wenn wir unsere Arbeit zur Verbesserung der Gesundheit aller Menschen betrachten, ist es entscheidend, den Bedarf an früheren Präventionsbemühungen zu verstehen“, sagte Amit Khera, M.D., FAHA, freiwilliger stellvertretender Vorsitzender des Ernährungsrichtlinien-Ausschusses und Direktor für präventive Kardiologie und klinischer Leiter der Kardiologie am University of Texas Southwestern Medical Center in Dallas. „Bewusste Entscheidungen in allen Lebensphasen können einen großen Unterschied machen. Eltern und andere Erwachsene können gesunde Verhaltensweisen für ihre Kinder unterstützen und vorleben, um einen gesunden Start zu ermöglichen.“

Khera wies darauf hin, dass bis zu 80 % der Herzkrankheiten und Schlaganfälle vermeidbar sind und dass die Befolgung der Life’s Essential 8™ gesunden Lebensstilrichtlinien der American Heart Association diese Präventionsbemühungen unterstützen kann. Life’s Essential 8 ist eine Reihe von vier Gesundheitsverhaltensweisen (besser essen, aktiver sein, Tabak aufgeben und gesund schlafen) und vier Gesundheitsfaktoren (Gewicht managen, Cholesterin kontrollieren, Blutzucker managen und Blutdruck managen), die Schlüsselmaßnahmen für die Verbesserung und Aufrechterhaltung der Herz-Kreislauf-Gesundheit sind.

„Die Integration der Elemente der Ernährungsrichtlinien von 2026 in Ihren Alltag ist ein ausgezeichneter erster Schritt, um das Risiko von Herzkrankheiten und Schlaganfällen für Sie und Ihre Familie in den kommenden Jahren zu reduzieren – und vor allem zu verhindern“, sagte er.

Über die Herzgesundheit hinaus

Die Ernährungsrichtlinien von 2026 bieten zusätzliche Vorteile über die Unterstützung der Herz-Kreislauf-Gesundheit hinaus.

Ein herzgesundes Ernährungsmuster bietet auch eine Kombination von Lebensmitteln und Getränken, die:

• Die essentiellen Nährstoffanforderungen für die meisten Menschen erfüllen in Bezug auf Vitamine, essentielle Mineralien und andere gesundheitsfördernde Komponenten. Das bedeutet, dass die meisten Menschen nicht berechnen müssten, wie viel von jedem Nährstoff in ihrer Ernährung enthalten ist, oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen müssten, mit möglichen Ausnahmen für schwangere Frauen, einige ältere Erwachsene und diejenigen, die eingeschränkte Diäten befolgen.
• Reich an gesunden Ballaststoffen aus Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Nüssen, Samen und Hülsenfrüchten einschließlich Bohnen, Erbsen und Linsen sind.
• Lebensmittel mit hohem Cholesteringehalt begrenzen, indem fettiges und verarbeitetes Fleisch durch pflanzliche und magere Quellen ersetzt wird und Vollfett-Milchprodukte durch fettfreie und fettarme Milchprodukte ersetzt werden, während ein moderater Eierkonsum erlaubt ist.
• Helfen, gesättigte Fette auf 10 % oder weniger der gesamten täglichen Kalorien zu halten.

Während die aktualisierte Richtlinie speziell zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit entwickelt wurde, ist sie im Allgemeinen konsistent mit Ernährungsempfehlungen für andere Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Nierenerkrankungen, einige Krebsarten und Gehirngesundheit. Dies liegt weitgehend an gemeinsamen Risikofaktoren, die sowohl die körperliche als auch die kognitive Gesundheit beeinflussen, einschließlich Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel, hohem Blutzucker, Übergewicht und eingeschränkter Nierenfunktion – alles beeinflusst durch die Nahrungsaufnahme.

„Was Sie in Ihren Körper geben, wird erheblich beeinflussen, wie er funktioniert und sich mit dem Alter verändert“, sagte Lichtenstein. „Ein gesundes Ernährungsmuster kann lebenslange Gesundheit und Wohlbefinden über die Herz-Kreislauf-Gesundheit hinaus unterstützen.“

Das Problem angehen

Die American Heart Association setzt sich weiterhin aggressiv mit den Ursachen schlechter Ernährung auseinander, einschließlich Ernährungsunsicherheit, durch evidenzbasierte politische Advocacy, Gemeinschaftsinvestitionen und Gesundheitsversorgungsinnovation. Spezifische Initiativen umfassen:

• Information zur Definition ultraverarbeiteter Lebensmittel wie sie in der öffentlichen Politik angewendet wird.
• Unterstützung der Entwicklung eines Front-of-Pack-Nährwertkennzeichnungssystems und eines „gesunden“ Symbols für Lebensmittelverpackungen.
• Bundesweite, staatliche und lokale Advocacy-Bemühungen unterstützen die Verbesserung des Zugangs zu gesunden Lebensmitteln und entmutigen den Konsum zuckerhaltiger Getränke, um die Ernährungsqualität zu verbessern.
• Advocacy zur Erhöhung der Mittel für Ernährungsforschung, einschließlich Forschung zu „Food is Medicine“, an den National Institutes of Health.
• Durch die Health Care by Food™-Initiative und The Periodic Table of Food Initiative (PTFI)® verbessert die Vereinigung das Verständnis der kritischen Rolle, die gesunde Lebensmittel bei der Prävention und Behandlung chronischer Krankheiten spielen können.
• Die Vereinigung erweitert ihre Auswirkungen auf Gemeindeebene durch Investitionen in lokale Organisationen über American Heart Association’s Social Impact Funds, einschließlich des Bernard J. Tyson Impact Fund, um den Zugang zu erschwinglichen, gesunden Lebensmitteln in unterversorgten Gemeinden zu erhöhen.

„Zusammen ergänzen diese Bemühungen die neuen Ernährungsrichtlinien der Vereinigung, indem sie dazu beitragen, sicherzustellen, dass mehr Menschen konsequent Zugang zu herzgesunden Lebensmitteln haben und davon profitieren können“, sagte Khera.

Um mehr über Ernährung für Ihre Herz- und Gehirngesundheit zu erfahren, besuchen Sie heart.org/healthydiet und sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister darüber, was für Sie am besten funktioniert.

Diese wissenschaftliche Stellungnahme wurde von einer freiwilligen Schreibgruppe im Namen der American Heart Association erstellt. Wissenschaftliche Stellungnahmen der American Heart Association fördern ein größeres Bewusstsein für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfallthemen und helfen, informierte Gesundheitsentscheidungen zu erleichtern. Wissenschaftliche Stellungnahmen skizzieren, was derzeit über ein Thema bekannt ist und welche Bereiche zusätzliche Forschung benötigen. Während wissenschaftliche Stellungnahmen die Entwicklung von Richtlinien informieren, geben sie keine Behandlungsempfehlungen. Richtlinien der American Heart Association bieten die offiziellen klinischen Praxisempfehlungen der Vereinigung.

Co-Autoren sind: Cheryl A.M. Anderson, Ph.D., M.P.H., FAHA; Lawrence J. Appel, M.D., M.P.H., FAHA; Dana M. DeSilva, Ph.D., R.D.; Christopher Gardner, Ph.D., FAHA; Frank B. Hu, M.D., Ph.D., FAHA; Daniel W. Jones, M.D., FAHA; Kristina S. Petersen, Ph.D., FAHA. Die Offenlegungen der Autoren sind im Manuskript aufgeführt.

Die Vereinigung erhält mehr als 85 % ihrer Einnahmen aus anderen Quellen als Unternehmen. Zu diesen Quellen gehören Beiträge von Einzelpersonen, Stiftungen und Nachlässen sowie Erträge aus Investitionen und Einnahmen aus dem Verkauf unserer Bildungsmaterialien. Unternehmen (einschließlich Pharma-, Gerätehersteller und andere Unternehmen) leisten ebenfalls Spenden an die Vereinigung. Die Vereinigung hat strenge Richtlinien, um zu verhindern, dass Spenden ihre wissenschaftlichen Inhalte und politischen Positionen beeinflussen. Allgemeine Finanzinformationen sind hier verfügbar.

Mehr als 8 von 10 (82 %) US-Erwachsenen geben an, der American Heart Association zu vertrauen, vertrauenswürdige Informationen im Zusammenhang mit der öffentlichen Gesundheit bereitzustellen, laut einer kürzlichen Umfrage des Annenberg Policy Center. Die Vereinigung rangierte nur hinter dem persönlichen Gesundheitsdienstleister einer Person.

Zusätzliche Ressourcen:

• Video-Interviewclips mit Alice H. Lichtenstein, D.Sc., FAHA, freiwillige Vorsitzende des wissenschaftlichen Stellungnahme-Ausschusses und zusätzliches Multimedia befinden sich in der rechten Spalte des Release-Links.
• Spanische Pressemitteilung (wird hinzugefügt)
• Nach 4 Uhr CT/5 Uhr ET, Dienstag, 31. März 2026, sehen Sie sich das Manuskript online an.
• American Heart Association Gesundheitsinformationen: Gesunde Ernährung
• American Heart Association Gesundheitsinformationen: Entdecken Sie diese bekömmlichen, köstlichen Rezepte, die gesunde Ernährung einfach und freudvoll machen.
• American Heart Association Wissenschaftliche Stellungnahme: Übermäßige ultraverarbeitete Lebensmittel (UPFs) und schlechte Ernährung mit schlechter Gesundheit verbunden
• American Heart Association Pressemitteilung: Neue Ernährungsrichtlinien unterstreichen die Bedeutung gesunder Ernährung | American Heart Association
• Folgen Sie American Heart Association/American Stroke Association News auf X @HeartNews
• Folgen Sie Neuigkeiten von Circulation, dem führenden Journal der American Heart Association auf X @CircAHA.

Über die American Heart Association

Die American Heart Association ist eine unermüdliche Kraft für eine Welt mit längerem, gesünderem Leben. Der Organisation, die sich der Gewährleistung gerechter Gesundheit in allen Gemeinschaften widmet, ist seit mehr als hundert Jahren eine führende Quelle für Gesundheitsinformationen. Unterstützt von mehr als 35 Millionen Freiwilligen weltweit finanzieren wir bahnbrechende Forschung, setzen uns für die öffentliche Gesundheit ein und stellen wichtige Ressourcen bereit, um Leben zu retten und zu verbessern, die von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfall betroffen sind. Durch das Vorantreiben von Durchbrüchen und die Umsetzung bewährter Lösungen in Wissenschaft, Politik und Versorgung arbeiten wir unermüdlich daran, die Gesundheit zu fördern und Leben jeden Tag zu verändern. Verbinden Sie sich mit uns auf heart.org, Facebook, X oder telefonisch unter 1-800-AHA-USA1.

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Cathy Lewis: cathy.lewis@heart.org

Für öffentliche Anfragen: 1-800-AHA-USA1 (242-8721)

heart.org und stroke.org

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