NEW YORK, NY, 10 février 2026 /24-7PressRelease/ -- Faux Fitness remet directement en question l'idée que des entraînements difficiles et privant d'oxygène sont sains, affirmant au contraire qu'entraîner le corps à utiliser moins d'oxygène pourrait en réalité nous nuire plutôt que nous aider.

Qu'ont en commun vos courses du week-end, l'histoire du messager grec mort, et l'essor de l'aérobic des années 1980 ? Faux Fitness d'E.J. Neiman affirme qu'ils partagent une croyance : que l'exercice exigeant et punitif est bon pour vous simplement parce qu'il est difficile.

Faux Fitness : Un manuel d'utilisation pour comprendre comment notre corps fonctionne vraiment est sorti cette semaine, arrivant à un moment où les gens luttent contre l'épuisement, la douleur chronique et la confusion concernant la forme physique. Même avec des salles de sport pleines et des gadgets qui suivent chaque battement de cœur, beaucoup se sentent raides, endoloris, fatigués ou plus vieux qu'ils ne devraient l'être. Au lieu de proposer un autre programme, Neiman pose une question que la plupart dans le domaine de la forme physique ne considèrent pas : S'entraîner sans oxygène est-il vraiment bénéfique ?

Cette question semble trompeusement simple. La dire à haute voix la fait paraître étrange : puisque l'oxygène est essentiel à la vie, pourquoi célébrons-nous les entraînements qui nous laissent à bout de souffle ?

Cette question mène à l'affirmation principale du livre : la croyance largement acceptée que les routines de cardio et de fitness exigeantes et privant d'oxygène sont la meilleure façon d'améliorer la santé pourrait être erronée. Au lieu de cela, privilégier des entraînements qui privent le corps d'oxygène pourrait en réalité compromettre la santé à long terme. Neiman explore cela en profondeur, inspiré par les recherches non conventionnelles en biomécanique du Dr Thomas Griner, qui l'ont amené à reconsidérer la sagesse commune en matière de fitness.

Le parcours personnel de Neiman a commencé avec une blessure d'enfance. Sa quête d'un soulagement durable a conduit à des questions : Pourquoi la douleur persiste-t-elle, et pourquoi un exercice plus intense l'aggrave-t-il souvent ?

Ces questions guident le livre, façonnant son message aux lecteurs.

Par exemple, pourquoi les humains sont-ils les seuls à augmenter intentionnellement leur fréquence cardiaque pendant de longues périodes ou à louer la douleur en salle de sport, alors qu'ailleurs c'est un avertissement ? Devons-nous vraiment sentir notre âge ?

Neiman demande également si les grands-parents pourraient bouger comme ils le faisaient quand ils étaient jeunes.

À travers ces questions, Faux Fitness encourage la curiosité.

Le livre de Neiman se distingue en faisant une affirmation claire : la santé n'est pas améliorée par des entraînements plus durs, plus punitifs et privant d'oxygène. Au lieu d'énumérer des routines ou des règles diététiques, il affirme : "Ce n'est pas ce que vous faites comme exercice, c'est comment vous le faites." Ce passage de la force à la fonction, et de la punition à la conscience, forme le cœur de son message.

Les lecteurs ne trouveront pas de termes médicaux complexes, juste une touche de science, d'humour et un ton conversationnel. Les premiers lecteurs le décrivent comme "enfin obtenir le manuel d'utilisation que vous ne saviez pas manquer".

Mais Faux Fitness va plus loin, couvrant non seulement la forme physique, mais aussi des sujets comme la nourriture, le cholestérol, la santé cardiaque, la douleur chronique, et même la différence entre se sentir bien et être en bonne santé. L'idée simple reste constante : ce que nous ne comprenons pas nous affecte toujours.

Faux Fitness est disponible dans les grandes librairies, Barnes & Noble, et sur fauxfitness.com. Si vous êtes prêt à vous éloigner des conseils punitifs en matière de fitness et à découvrir comment la santé peut vraiment se sentir mieux, procurez-vous votre exemplaire de Faux Fitness aujourd'hui et commencez votre voyage vers un vous plus énergisé.

Avertissement : Cette traduction a été générée automatiquement par NewsRamp™ pour 24-7 Press Release (collectivement désignés sous le nom de "LES ENTREPRISES") en utilisant des plateformes d'intelligence artificielle génératives accessibles au public. LES ENTREPRISES ne garantissent pas l'exactitude ni l'intégralité de cette traduction et ne seront pas responsables des erreurs, omissions ou inexactitudes. Vous vous fiez à cette traduction à vos propres risques. LES ENTREPRISES ne sont pas responsables des dommages ou pertes résultant de cette confiance. La version officielle et faisant autorité de ce communiqué de presse est la version anglaise.