NEW YORK, NY, 10. Februar 2026 /24-7PressRelease/ -- Faux Fitness stellt die Vorstellung direkt in Frage, dass harte, sauerstoffraubende Workouts gesund sind, und behauptet stattdessen, dass das Trainieren des Körpers, weniger Sauerstoff zu verwenden, uns eher schaden als nützen könnte.

Was haben Ihre Wochenendläufe, die Geschichte des toten griechischen Boten und der Aerobic-Boom der 1980er Jahre gemeinsam? Laut E.J. Neimans Faux Fitness teilen sie einen Glauben: dass herausforderndes, bestrafendes Training gut für Sie ist, einfach weil es schwer ist.

Faux Fitness: Ein Benutzerhandbuch für die wahre Funktionsweise unseres Körpers erschien diese Woche, zu einer Zeit, in der Menschen mit Burnout, chronischen Schmerzen und Verwirrung über Fitness zu kämpfen haben. Selbst bei vollen Fitnessstudios und Gadgets, die jeden Herzschlag aufzeichnen, fühlen sich viele steif, wund, müde oder älter, als sie sollten. Anstatt ein weiteres Programm anzubieten, stellt Neiman eine Frage, die die meisten im Fitnessbereich nicht in Betracht ziehen: Ist Training ohne Sauerstoff wirklich vorteilhaft?

Diese Frage fühlt sich trügerisch einfach an. Sie laut auszusprechen, lässt sie seltsam klingen: Da Sauerstoff lebensnotwendig ist, warum feiern wir Workouts, die uns nach Luft schnappen lassen?

Diese Frage führt zur Hauptthese des Buches: Der weit verbreitete Glaube, dass fordernde, sauerstoffraubende Cardio- und Fitnessroutinen der beste Weg zur Verbesserung der Gesundheit sind, könnte falsch sein. Stattdessen könnte die Priorisierung von Workouts, die den Körper des Sauerstoffs berauben, die langfristige Gesundheit tatsächlich untergraben. Neiman erforscht dies eingehend, inspiriert von Dr. Thomas Griners unkonventioneller Biomechanikforschung, die ihn dazu veranlasste, gängige Fitnessweisheiten zu überdenken.

Neimans persönliche Reise begann mit einer Verletzung in der Kindheit. Seine Suche nach dauerhafter Linderung führte zu Fragen: Warum hält Schmerz an, und warum verschlimmert härteres Training ihn oft?

Diese Fragen leiten das Buch und prägen seine Botschaft an die Leser.

Warum sind beispielsweise Menschen die Einzigen, die absichtlich über längere Zeit ihre Herzfrequenz erhöhen oder Schmerz im Fitnessstudio loben, während er anderswo eine Warnung ist? Müssen wir uns wirklich so alt fühlen, wie wir sind?

Neiman fragt auch, ob Großeltern sich so bewegen könnten wie in ihrer Jugend.

Durch diese Fragen ermutigt Faux Fitness zur Neugier.

Neimans Buch sticht hervor, indem es eine klare Behauptung aufstellt: Die Gesundheit wird nicht durch härtere, bestrafendere, sauerstoffraubende Workouts verbessert. Anstatt Routinen oder Ernährungsregeln aufzulisten, behauptet er: "Es geht nicht darum, was Sie für Bewegung tun, sondern wie Sie es tun." Dieser Wechsel von Kraft zu Funktion und von Bestrafung zu Bewusstsein bildet den Kern seiner Botschaft.

Leser werden keine komplizierten medizinischen Begriffe finden, nur eine Prise Wissenschaft, Humor und einen umgangssprachlichen Ton. Frühe Leser beschreiben es als "endlich die Bedienungsanleitung zu bekommen, von der Sie nicht wussten, dass sie Ihnen fehlt".

Aber Faux Fitness geht weiter und behandelt nicht nur Fitness, sondern auch Themen wie Ernährung, Cholesterin, Herzgesundheit, chronische Schmerzen und sogar den Unterschied zwischen sich gut fühlen und gesund sein. Die einfache Idee bleibt konstant: Was wir nicht verstehen, betrifft uns dennoch.

Faux Fitness ist in großen Buchhandlungen, bei Barnes & Noble und unter fauxfitness.com erhältlich. Wenn Sie bereit sind, sich von bestrafenden Fitnessratschlägen zu lösen und zu entdecken, wie sich Gesundheit wirklich besser anfühlen kann, holen Sie sich noch heute Ihr Exemplar von Faux Fitness und beginnen Sie Ihre Reise zu einem energiegeladeneren Ich.

Haftungsausschluss: Diese Übersetzung wurde automatisch von NewsRamp™ für 24-7 Press Release (gemeinsam als "DIE UNTERNEHMEN" bezeichnet) mit öffentlich zugänglichen generativen KI-Plattformen erstellt. DIE UNTERNEHMEN garantieren nicht die Genauigkeit oder Vollständigkeit dieser Übersetzung und haften nicht für Fehler, Auslassungen oder Ungenauigkeiten. Die Nutzung dieser Übersetzung erfolgt auf eigenes Risiko. DIE UNTERNEHMEN haften nicht für Schäden oder Verluste, die aus solcher Nutzung entstehen. Die offizielle und maßgebliche Version dieser Pressemitteilung ist die englische Version.