NUEVA YORK, NY, 10 de febrero de 2026 /24-7PressRelease/ -- Faux Fitness desafía directamente la idea de que los entrenamientos duros y que privan de oxígeno son saludables, afirmando en cambio que entrenar al cuerpo para que use menos oxígeno podría en realidad dañarnos en lugar de ayudarnos.

¿Qué tienen en común tus carreras del fin de semana, la historia del mensajero griego muerto y el auge del aeróbic de los años 80? Faux Fitness de E.J. Neiman dice que comparten una creencia: que el ejercicio desafiante y castigador es bueno para ti simplemente porque es difícil.

Faux Fitness: Un manual de usuario sobre cómo funcionan realmente nuestros cuerpos salió esta semana, llegando en un momento en que las personas lidian con el agotamiento, el dolor crónico y la confusión sobre el estado físico. Incluso con gimnasios llenos y dispositivos que rastrean cada latido, muchos se sienten rígidos, adoloridos, cansados o más viejos de lo que deberían. En lugar de ofrecer otro programa, Neiman plantea una pregunta que la mayoría en el fitness no considera: ¿Es realmente beneficioso hacer ejercicio sin oxígeno?

Esta pregunta parece engañosamente simple. Decirlo en voz alta suena extraño: dado que el oxígeno es esencial para la vida, ¿por qué celebramos los entrenamientos que nos dejan jadeando por aire?

Esta pregunta conduce a la afirmación principal del libro: la creencia ampliamente aceptada de que las rutinas de cardio y fitness exigentes y que privan de oxígeno son la mejor manera de mejorar la salud podría estar equivocada. En cambio, priorizar los entrenamientos que privan al cuerpo de oxígeno podría en realidad socavar la salud a largo plazo. Neiman explora esto en profundidad, inspirado por la investigación poco convencional de biomecánica del Dr. Thomas Griner, que lo llevó a reconsiderar la sabiduría común sobre el fitness.

El viaje personal de Neiman comenzó con una lesión en la infancia. Su búsqueda de un alivio duradero lo llevó a preguntas: ¿Por qué persiste el dolor y por qué el ejercicio más duro a menudo lo empeora?

Estas preguntas guían el libro, dando forma a su mensaje para los lectores.

Por ejemplo, ¿por qué los humanos son los únicos que intencionalmente elevan su frecuencia cardíaca durante largos períodos o elogian el dolor en el gimnasio, mientras que en otros lugares es una advertencia? ¿Realmente tenemos que sentir nuestra edad?

Neiman también pregunta si los abuelos podrían moverse como lo hacían cuando eran jóvenes.

A través de estas preguntas, Faux Fitness fomenta la curiosidad.

El libro de Neiman se destaca al hacer una afirmación clara: la salud no mejora con entrenamientos más duros, más castigadores y que privan de oxígeno. En lugar de enumerar rutinas o reglas dietéticas, afirma: "No es lo que haces para hacer ejercicio, es cómo lo haces". Este cambio de la fuerza a la función, y del castigo a la conciencia, forma el núcleo de su mensaje.

Los lectores no encontrarán términos médicos densos, solo un toque de ciencia, humor y un tono conversacional. Los primeros lectores lo describen como "finalmente obtener el manual del propietario que no sabías que te faltaba".

Pero Faux Fitness va más allá, cubriendo no solo el fitness, sino temas como la comida, el colesterol, la salud cardíaca, el dolor crónico e incluso la diferencia entre sentirse bien y estar bien. La idea simple permanece constante: lo que no entendemos todavía nos afecta.

Faux Fitness está disponible en las principales librerías, Barnes & Noble y fauxfitness.com. Si estás listo para alejarte de los consejos de fitness castigadores y descubrir cómo la salud puede sentirse realmente mejor, recoge tu copia de Faux Fitness hoy y comienza tu viaje hacia un tú más energizado.

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