Judith A. Swack, Ph.D., Sobre Por Qué Algunos Se Quedan Atrapados en el Duelo para el Día de Concientización sobre el Duelo, 30 de Agosto

NEEDHAM, MA, 13 de agosto de 2026 /24-7PressRelease/ -- Para el Día Nacional de Concientización sobre el Duelo, el 30 de agosto, la experta en trauma Judith A. Swack, Ph.D., cuyo libro "Clarifica tu trauma ahora: La poderosa solución para desbloquearte" ha sido nombrado un libro destacado sobre el duelo, explica cómo la pérdida traumática puede mantener a las personas atrapadas en el duelo y describe los primeros pasos hacia la sanación.

El trauma no resuelto puede mantener a las personas atrapadas en el duelo, dificultando el acceso a recuerdos alegres de la persona que perdieron, dice la Dra. Swack. En cambio, cada recordatorio de su ser querido puede desencadenar automáticamente el dolor del momento en que murió o se fue. Esto se debe a que durante una pérdida traumática, la respuesta de lucha, huida o congelación del cuerpo se condiciona para recordar y reaccionar ante cualquier cosa que sucedió en ese momento, lo que hace que las personas revivan repetidamente el shock de lo ocurrido.

La sanación comienza calmando esta respuesta al trauma, para que el sistema nervioso ya no reaccione como si la pérdida estuviera ocurriendo en el presente, dice la Dra. Swack. Ella comparte estos cinco primeros pasos hacia la sanación:

1. Separa el trauma de la persona que amaste. Muchas personas en duelo creen que si dejan ir el trauma, perderán su conexión con la persona que perdieron. La Dra. Swack dice que lo contrario es cierto. El trauma puede fusionarse con el recuerdo de un ser querido, de modo que cada recuerdo desencadena dolor en lugar de amor. Sanar el trauma permite que los recuerdos positivos y la gratitud regresen sin dejar ir la relación.

2. Identifica las "capas ocultas" debajo de tu duelo. El duelo rara vez consiste solo en tristeza. Según la investigación de la Dra. Swack, el trauma por pérdida a menudo incluye shock, miedo, ira, dolor, culpa, vergüenza y sentimientos de impotencia.

3. Escucha las creencias limitantes que la pérdida pudo haber creado. La pérdida traumática a menudo deja conclusiones inconscientes como "Es mi culpa", "La gente siempre me abandona", "No puedo confiar en nadie", "¿Quién me cuidará?" o "Soy impotente". Estas creencias pueden afectar las relaciones, el trabajo y la confianza en uno mismo mucho después de la pérdida, pero ser consciente de ellas es un paso importante hacia la sanación.

4. Presta atención al sentimiento de vacío. Una característica distintiva del trauma de pérdida no resuelto es una profunda sensación de vacío o un "agujero" en el pecho o el estómago. La Dra. Swack dice que las personas a menudo intentan llenar este vacío con trabajo, comida, relaciones u otros comportamientos compulsivos. Reconocer que el vacío es parte de la respuesta al trauma puede ayudar a las personas a buscar formas más saludables de sanar.

5. Reconoce que sanar el trauma no se trata de olvidar a alguien o "seguir adelante". Una de las mayores barreras para la recuperación es el miedo a que sanar signifique dejar atrás a un ser querido, pero resolver el trauma que rodea una pérdida no borra la relación. En cambio, permite que las personas dejen de revivir el peor momento de sus vidas y comiencen a recordar el amor, la alegría y el significado que existieron antes de la pérdida.

"Sanar el trauma en todos los niveles permite a las personas recordar fácilmente recuerdos especiales de conexión amorosa y apreciar las formas en que sus vidas fueron enriquecidas por haber conocido a esa persona", dice.

"Clarifica tu trauma ahora: La poderosa solución para desbloquearte", fue recientemente galardonado con la Medalla de Plata 2026 para Libros sobre Duelo por la Coalición de Recursos Visionarios (COVR). El libro detalla las prácticas de sanación que la Dra. Swack fue pionera como parte de su metodología Sanación desde el Nivel del Cuerpo Hacia Arriba™ (HBLU™), un sistema integral diseñado para limpiar el trauma en los niveles consciente, inconsciente, corporal y del alma.

La Dra. Swack presentará un seminario web "Experimenta la Sanación del Trauma en Vivo con Clarifica tu Trauma Ahora" los jueves por la noche de septiembre: 3 de septiembre de 7 a 9 p.m. y 10, 17 y 24 de septiembre de 7 a 8:30 p.m. EDT. Experimenta la sanación del trauma en tiempo real, y aprende a hacerlo tú mismo. Visita hblu.org/live-healing-experience para más detalles.

Acerca de la autora: Judith A. Swack, Ph.D., es bioquímica, inmunóloga y originadora de la metodología Sanación desde el Nivel del Cuerpo Hacia Arriba™ (HBLU™), un sistema integral diseñado para limpiar el trauma en los niveles consciente, inconsciente, corporal y del alma. Autora de "Clarifica tu trauma ahora: La poderosa solución para desbloquearte", combina la investigación científica con décadas de experiencia clínica para ayudar a las personas a resolver trauma, ansiedad y condiciones crónicas, a menudo en pocas sesiones. La Dra. Swack capacita a profesionales en todo el mundo y trabaja con clientes que no han encontrado éxito con los enfoques tradicionales. Su trabajo se centra en identificar y limpiar los patrones raíz que impulsan el malestar emocional y físico. Aprende más en HBLU.org.

Kit de prensa en línea: drjudithswack.onlinepresskit247.com

Para más información o solicitudes de entrevista, contacta a la publicista ejecutiva Michelle Tennant Nicholson en [email protected] o al 828-749-3200.

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