NEW YORK, NY — 10 juin 2026 — (NOTICIAS NEWSWIRE) — Un peu d'ombre et une utilisation diligente de crème solaire peuvent faire beaucoup de bien, mais protéger votre peau – le plus grand organe du corps – nécessite plus que les bases pour une santé optimale, particulièrement pendant les périodes les plus chaudes de l'année.

En fait, il ne s'agit pas seulement de ce que vous mettez sur votre corps, mais aussi de ce que vous y mettez. Des recherches émergentes suggèrent que les raisins pourraient faire plus que simplement fournir hydratation, nutrition et douceur naturelle ; ils pourraient aider à soutenir la santé au niveau génétique. Une étude publiée dans "ACS Nutrition Science" a révélé que la consommation de raisins modifiait l'expression génétique dans la peau humaine et aidait à soutenir les processus biologiques associés à une peau plus saine et plus résiliente.

Ces résultats s'ajoutent aux preuves croissantes que les raisins agissent comme un aliment "nutrigénomique", ce qui signifie que les antioxydants et autres composés polyphénoliques naturellement présents dans les raisins peuvent influencer le comportement des gènes dans le corps. Les résultats soulignent également comment des aliments entiers comme les raisins peuvent influencer des voies biologiques importantes dans le corps, selon John Pezzuto, doyen et professeur de pharmacie à la Western New England University College of Pharmacy and Health Sciences.

"Nous sommes désormais certains que les raisins sont un super-aliment et qu'ils médient une réponse nutrigénomique chez les humains," a déclaré Pezzuto. "Les changements dans l'expression génétique ont indiqué des améliorations de la santé de la peau."

En plus d'inclure des aliments comme les Raisins de Californie dans votre alimentation régulière, envisagez ces moyens de soutenir et de protéger votre peau tout au long de l'année.

Refroidir après une exposition au soleil

Le temps passé au soleil peut laisser la peau sèche ou irritée, même avec de la crème solaire et des vêtements de protection. Après avoir couru ou passé du temps à la piscine, assurez-vous de rincer la sueur et le chlore avec un nettoyant doux, puis appliquez une crème hydratante légère ou une lotion pour reconstituer la peau et la laisser fraîche. Appliquer régulièrement une crème hydratante – surtout après la douche ou le lavage du visage – peut aider à verrouiller l'hydratation et soutenir la barrière naturelle de la peau.

Consommer des aliments et boissons bons pour la peau

Un verre d'eau froide fait beaucoup de bien, mais ce que vous mettez dans votre assiette peut aussi jouer un rôle dans l'apparence et la sensation de votre peau. Les aliments qui fournissent des antioxydants et d'autres polyphénols, comme les raisins de Californie, peuvent aider à soutenir la santé de la peau de l'intérieur. Un bonus supplémentaire : avec leur teneur élevée en eau, les raisins peuvent aider à maintenir l'hydratation, surtout pendant les mois les plus chauds.

Pour le meilleur des deux mondes, ajoutez une boisson facile à votre menu avec les Spritzers au raisin et au romarin de Californie, qui combinent eau pétillante et raisins avec une touche de romarin pour une gorgée à la fois rafraîchissante et délicieuse.

N'oubliez pas les lèvres et les yeux

Appliquer de la crème solaire sur la peau exposée est peut-être votre priorité avant de sortir au soleil. Cependant, les lèvres et les yeux ne doivent pas être oubliés. Souvent négligés dans les routines de soins de la peau, les lèvres sont particulièrement vulnérables aux dommages du soleil et à la déshydratation. Assurez-vous d'utiliser un baume à lèvres avec protection SPF tout au long de la journée et réappliquez-le souvent.

De même, la peau délicate autour des yeux peut être l'un des premiers endroits à montrer des signes de dommages solaires. Portez des lunettes de soleil avec protection UV pour protéger à la fois vos yeux et la peau environnante des rayons nocifs.

Surveiller les changements cutanés

Les nouvelles taches, changements cutanés ou démangeaisons ne doivent pas être ignorés. Effectuez des auto-examens cutanés réguliers à la maison, surtout si vous passez beaucoup de temps à l'extérieur, et consultez régulièrement un dermatologue qui peut aider à détecter les problèmes potentiels tôt pour soutenir la santé cutanée à long terme.

Pour plus de façons de soutenir votre peau avec des aliments nutritifs et des recettes, visitez GrapesFromCalifornia.com.

Spritzers au raisin et au romarin de Californie

Portions : 8

8 brins de romarin (environ 15 cm de long)
24 Raisins de Californie entiers
2 litres d'eau pétillante
1 1/2 tasse de Raisins de Californie tranchés
glace

Dépouillez partiellement les branches de romarin, laissant 7-10 cm de verdure. Enfilez trois raisins sur chaque branche.

Versez l'eau dans une grande carafe. Ajoutez les raisins tranchés et remuez.

Remplissez huit verres de glace et d'eau pétillante aux raisins. Garnissez chaque boisson d'une brochette de raisins et de romarin.

Feature Impact
Source : California Table Grape Commission

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