MISIÓN, KS — 16 de marzo de 2026 — (NOTICIAS NEWSWIRE) — Con tanta información disponible, puede ser difícil entender qué es el colesterol y por qué es importante.

Conocer su riesgo personal de desarrollar enfermedades cardíacas y manejar su colesterol tempranamente a través de hábitos saludables, exámenes regulares y atención informada es clave para la salud del corazón y el cerebro.

Este consejo de la Asociación Americana del Corazón puede ayudarle a entender por qué importa el colesterol, cómo manejarlo y cómo los hábitos de estilo de vida pueden afectar su salud cardíaca a largo plazo.

El colesterol es esencial

El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en todo su cuerpo. Su cuerpo produce todo el colesterol que necesita para trabajos importantes, como ayudar a construir células y producir ciertas hormonas. La preocupación es tener demasiado colesterol "malo" (lipoproteína de baja densidad o LDL) en la sangre, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Tener suficiente colesterol "bueno" (lipoproteína de alta densidad o HDL) en su sangre puede ayudar a reducir su riesgo.

"El colesterol en sí no es el enemigo: nuestros cuerpos necesitan niveles moderados para funcionar", dijo Roger S. Blumenthal, MD, FAHA, presidente del grupo de redacción de las Pautas de Dislipidemia 2026 y experto voluntario nacional y cardiólogo de la Asociación Americana del Corazón. "El objetivo es el equilibrio. Los hábitos de estilo de vida saludable son un paso poderoso para mantener el colesterol LDL en un rango saludable y proteger su corazón y cerebro a largo plazo".

Colesterol en su sangre vs. colesterol en los alimentos

Demasiado colesterol en la sangre, el tipo que se mide en una prueba de colesterol, puede causar acumulación de placa en las arterias (aterosclerosis), aumentando su riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Los niveles de colesterol en la sangre están influenciados por patrones alimenticios generales, hábitos de estilo de vida, genética y otros factores de salud, no solo por el colesterol que se encuentra en los alimentos. Disfrute de verduras, frutas, granos enteros, frijoles, nueces, semillas, grasas no saturadas y proteínas magras como parte de un patrón de alimentación saludable general. Limite los alimentos ultraprocesados que son altos en grasas saturadas, azúcares añadidos y sodio.

Conozca sus números y entienda su riesgo

Los adultos de 19 años en adelante deben revisar su colesterol al menos cada cinco años, según lo recomendado por la Asociación Americana del Corazón.

Un perfil lipídico, o prueba de colesterol, es un análisis de sangre que proporcionará resultados para su colesterol HDL, colesterol LDL, triglicéridos y colesterol total en sangre. Otros factores de riesgo como la edad, antecedentes familiares, estado de tabaquismo y más también deben considerarse para determinar su riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas o accidentes cerebrovasculares. Trabaje con su profesional de la salud para entender sus resultados y diseñar un plan de tratamiento basado en su riesgo.

Manejo del colesterol: el estilo de vida es esencial

Para muchas personas, los hábitos de estilo de vida saludable son la base del manejo del colesterol. Comer una dieta nutritiva, realizar actividad física regular, mantener un peso saludable, dormir lo suficiente, evitar productos de tabaco y manejar la presión arterial y el azúcar en la sangre pueden ayudar a apoyar la salud cardíaca.

Medicamentos para reducir el colesterol

Además de los hábitos de estilo de vida saludable, algunas personas pueden requerir medicamentos para reducir el colesterol según su riesgo general de desarrollar enfermedades cardíacas o accidentes cerebrovasculares. Si ocurren efectos secundarios, hable con un profesional de la salud. Otro medicamento o enfoque puede ser más adecuado, y mantenerse en el plan de tratamiento recomendado puede apoyar la salud cardíaca a largo plazo.

Colesterol en niños

El colesterol alto no solo afecta a los adultos. Puede comenzar en la infancia, particularmente en niños con condiciones hereditarias u otros factores de riesgo, por lo que la detección temprana es importante.

Se recomienda la detección de colesterol para niños no examinados previamente entre las edades de 9 a 11 años para ayudar a evaluar el riesgo y guiar la atención, junto con iniciar hábitos de bienestar como priorizar alimentos saludables, ejercicio diario y sueño adecuado. Estos pequeños cambios en el estilo de vida pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares hasta la edad adulta.

Para más información y recursos sobre salud cardíaca, visite Heart.org/ConozcaSuColesterol.

Fotos cortesía de Shutterstock
Feature Impact
Fuente: Asociación Americana del Corazón

Descargo de responsabilidad: Esta traducción ha sido generada automáticamente por NewsRamp™ para Noticias Newswire (colectivamente referidos como "LAS EMPRESAS") utilizando plataformas de inteligencia artificial generativas de acceso público. LAS EMPRESAS no garantizan la exactitud ni la integridad de esta traducción y no serán responsables por ningún error, omisión o inexactitud. La confianza en esta traducción es bajo su propio riesgo. LAS EMPRESAS no son responsables por ningún daño o pérdida resultante de tal confianza. La versión oficial y autoritativa de este comunicado de prensa es la versión en inglés.