La Conexión Entre la Salud Oral y Cardiovascular: 4 Consejos para Proteger Tus Dientes, Encías y Corazón

NUEVA YORK, NY — 21 de septiembre de 2026 — (NOTICIAS NEWSWIRE) — La gente suele pensar que los dentistas y los médicos son profesionales de la salud totalmente separados: uno se encarga de los dientes y la boca, mientras que el otro se ocupa del resto del cuerpo. En realidad, los diferentes sistemas del cuerpo humano están estrechamente interconectados y la salud bucal no es la excepción, lo que convierte a los dentistas en una parte vital de tu equipo de atención médica.

La salud bucal y la salud cardíaca tienen una conexión particularmente estrecha, con la inflamación en el centro de ella. Cuando las encías están inflamadas, las bacterias resultantes pueden viajar desde la boca a través del torrente sanguíneo, lo que puede contribuir a que los vasos sanguíneos se contraigan o se obstruyan. Esto, a su vez, puede obligar al corazón a trabajar más y aumentar la presión arterial, poniéndote en riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Más del 46% de los adultos en EE. UU. tienen presión arterial alta, y más del 40% de los adultos de 30 años o más se ven afectados por la enfermedad periodontal (de las encías).

Para ayudar a abordar estos problemas, la iniciativa Sonrisas Saludables, Corazones Saludables de la American Heart Association, en colaboración con Delta Dental of California, está alentando a los equipos dentales a adoptar una perspectiva de todo el cuerpo con sus pacientes. Pasos simples como la detección de la presión arterial durante los chequeos pueden dar una imagen más completa de la salud general de una persona. Si un miembro de tu equipo de atención dental saca un manguito de presión arterial en tu próxima cita, es una buena señal.

“La boca es una puerta de entrada al cuerpo y a menudo puede revelar más sobre tu salud general de lo que piensas”, dijo Daniel Croley, D.M.D., director dental principal de Delta Dental of California and Affiliates. “Los profesionales de la salud bucal tienen una poderosa oportunidad de integrarse más en el equipo de atención médica colectiva de sus pacientes más allá de proteger sus dientes. Al conectar la salud bucal y la salud cardíaca, esta iniciativa ayuda a los dentistas a identificar riesgos temprano y guiar a los pacientes hacia una atención que puede mejorar e incluso salvar vidas.”

Cuida tus dientes, encías y corazón al mismo tiempo con estos consejos de expertos de la American Heart Association.

Sigue un horario de cepillado y uso de hilo dental

Una buena salud dental comienza con una rutina diaria. Si no quieres encogerte avergonzado la próxima vez que el dentista pregunte por la tuya, cepíllate al menos dos veces al día y usa hilo dental al menos una vez al día para interrumpir las bacterias que forman placa. Los dentistas recomiendan usar pasta de dientes con flúor y cepillar los dientes y las encías a fondo pero con suavidad, ya que aplicar demasiada presión puede desgastar el esmalte y causar recesión de las encías.

Come una dieta saludable y limita el azúcar

La mayoría de los niños están acostumbrados a oír que el azúcar les arruinará los dientes, y eso no es solo una táctica de miedo de los padres para alejar sus manitas del frasco de dulces. El azúcar alimenta bacterias dañinas en la boca, produciendo ácido que puede causar caries y enfermedad de las encías. Para una dieta que tanto tu corazón como tus dientes apreciarán, prioriza verduras, proteínas magras, carbohidratos complejos y grasas saludables, mientras limitas los azúcares añadidos y los carbohidratos refinados.

Evita fumar y los productos de tabaco

La conexión entre fumar y las enfermedades bucales está bien establecida: los fumadores enfrentan riesgos significativamente mayores de desarrollar enfermedad periodontal, perder dientes o ser diagnosticados con cáncer oral. Los cigarrillos no son la única forma de tabaco que debe preocuparte. Vapear, mascar y masticar tabaco también pueden dañar tu salud dental al secar la boca y restringir el flujo sanguíneo a las encías. Dado que estos productos también son dañinos para la salud cardíaca, dejarlos o evitarlos ofrece muchos beneficios que valen la pena. Busca apoyo si necesitas ayuda para dejar el hábito.

Comunícate con tu equipo de atención médica

Dado que los sistemas de tu cuerpo están conectados entre sí, es útil hablar con tu dentista sobre tu presión arterial y con tu médico sobre tu salud bucal. Empieza a pensar en tu dentista como un miembro clave de tu equipo de atención médica integrado. No tengas miedo de compartir tu historial médico, discutir los efectos secundarios de cualquier medicamento que estés tomando y pedir recomendaciones personalizadas sobre cómo cuidar tus dientes, encías y salud general.

Para obtener más información sobre cómo mejorar tu salud bucal y cardiovascular, visita Heart.org/OralHealth.

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Fuente: American Heart Association

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