Mettez La Santé Du Sommeil Au Volant

(NewsUSA) -

Saviez-vous qu'on estime que plus de 145 millions d'adultes américains (61 %) ont conduit en état de somnolence au moins une fois, et que près de 35 millions le font chaque mois ? Pour beaucoup, un manque de sommeil dû à de nombreuses causes différentes peut augmenter le risque de conduite somnolente, il est donc crucial de prioriser le sommeil et de reconnaître quand vous n'êtes pas au meilleur de votre forme pour conduire.

Un accident par endormissement au volant peut vous tuer ou tuer quelqu'un d'autre en un instant. Quatre adultes sur dix ne reconnaissent pas les signes avant-coureurs de la conduite somnolente. Cela représente environ 108 millions de personnes aux États-Unis. Ces résultats révèlent un manque de connaissances critique et soulignent que les conducteurs doivent reconnaître les signaux d'alerte de leur corps avant qu'il ne soit trop tard.

La National Sleep Foundation produit la Semaine de prévention de la conduite somnolente®, une campagne annuelle qui éduque le public sur l'importance du sommeil pour une conduite sécurisée et aide les conducteurs à Dormir d'abord. Conduire alerte.® La prévention de la conduite somnolente commence par les choix que nous faisons avant de prendre le volant, comme prioriser le sommeil dont nous avons besoin. Ces habitudes simples peuvent vous aider, vous, votre famille et vos amis à reconnaître les risques et à prendre des décisions plus sûres à chaque trajet.

Les nouvelles technologies peuvent-elles aider les conducteurs somnolents ?

Alors, les systèmes qui soutiennent la sécurité des conducteurs sont-ils déjà présents dans de nombreuses voitures ? Oui, l'industrie automobile continue d'avancer avec des technologies innovantes de vigilance du conducteur. Elles sont également conçues pour détecter les signes de somnolence et de fatigue, soutenir les conducteurs et visent à aider à prévenir la conduite somnolente avant qu'elle ne mène à un accident. L'adhésion à ces mesures de sécurité augmente parmi les conducteurs ordinaires, avec environ 91 millions de conducteurs adultes américains soutenant les exigences d'une technologie de vigilance dans tous les nouveaux véhicules. Un nombre similaire de personnes est favorable à l'inclusion de l'éducation sur le sommeil et la conduite somnolente dans l'obtention du permis de conduire.

Bien que la connaissance de ces systèmes ne soit pas faible, avec 58 % des adultes familiers avec la surveillance de la vigilance du conducteur, seulement 31 % ont déjà utilisé la technologie. Cela signifie qu'il existe une grande opportunité d'augmenter la compréhension, l'accès et l'adoption. Alors que les constructeurs automobiles continuent de développer et d'intégrer ces fonctionnalités qui peuvent aider à soutenir les conducteurs en détectant les signes de somnolence, il est important de rassurer les consommateurs sur leurs préoccupations, d'autant plus que 62 % des adultes craignent que les données collectées par les systèmes de surveillance de la vigilance puissent être utilisées à mauvais escient. La combinaison de technologies avancées avec l'éducation du public et les protections de la vie privée des données peut continuer à aider à renforcer la confiance dans la technologie conçue pour rendre les routes plus sûres pour tous.

Vers un avenir plus sûr au volant

Les signes avant-coureurs de la conduite somnolente sont souvent négligés. Si un conducteur ne les connaît pas, il peut se mettre en danger, lui et les autres usagers de la route. Les signes avant-coureurs de base incluent des clignements fréquents, des hochements de tête, des difficultés à garder les yeux ouverts et des écarts de voie. Reconnaître ces signaux tôt est important car la somnolence peut ralentir les temps de réaction et augmenter le risque d'accident. Si les conducteurs remarquent l'un de ces signes avant-coureurs, ils doivent se ranger dans un endroit sûr et faire une pause avant de poursuivre leur trajet.

Dormir d'abord. Conduire alerte.®

N'oubliez pas que la première et la meilleure mesure que nous pouvons prendre pour être alerte au volant est de dormir suffisamment. Lorsque des signes avant-coureurs de conduite somnolente ou d'autres facteurs de risque sont présents, la décision la plus sûre est de ne pas conduire. Cela vaut la peine de le répéter : en cas de doute, ne conduisez pas. Si vous vous sentez fatigué, avez du mal à garder les yeux ouverts ou remarquez d'autres signaux, ne les ignorez pas et ne supposez pas que vous pouvez les surmonter et conduire avec vigilance. Au lieu de cela, il est plus sûr de reprogrammer votre voyage, de retarder votre départ jusqu'à ce que vous soyez alerte ou de modifier vos plans de conduite pour éviter de vous mettre en danger, vous et les autres. Si vous devez voyager, envisagez de demander à un ami de confiance ou à un membre de votre famille de conduire, de prendre un taxi ou de réserver un covoiturage.

Visitez theNSF.org pour plus de conseils pendant que vous élaborez votre propre plan pour prévenir la conduite somnolente, et obtenez les ressources expertes de la NSF pour vous aider à être votre Meilleur Soi Reposé®.

Il n'y a qu'une seule National Sleep Foundation (NSF). La NSF est une organisation à but non lucratif indépendante dédiée à l'amélioration de la santé et du bien-être par l'éducation et la défense du sommeil. Fondée en 1990, la NSF s'engage à faire progresser l'excellence dans la théorie, la recherche et la pratique de la santé du sommeil. Depuis plus de 35 ans, la NSF promeut la santé du sommeil grâce à des recommandations d'experts, des lignes directrices consensuelles, des normes technologiques et des conseils et outils faciles à utiliser pour améliorer le sommeil.

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