Points saillants de la recherche :

• Une activité physique légère était associée à un risque de décès plus faible chez les adultes aux stades 2, 3 et 4 du syndrome cardio-rénal-métabolique (CRM), une condition de santé qui inclut les maladies cardiaques, les maladies rénales, le diabète et l'obésité.
• Une augmentation d'une heure d'activité physique légère chaque jour était associée à une réduction de 14 % à 20 % du risque de décès.
• L'association entre l'activité physique légère et un risque de décès plus faible était plus prononcée chez les personnes atteintes d'un syndrome CRM avancé.

DALLAS - 7 janvier 2026 (NEWMEDIAWIRE) - Des activités d'intensité légère, comme la marche ou les tâches ménagères, étaient liées à un risque de décès plus faible pour les personnes atteintes du syndrome cardio-rénal-métabolique (CRM), selon une nouvelle recherche publiée aujourd'hui dans le Journal of the American Heart Association, une revue en libre accès et évaluée par les pairs de l'American Heart Association.

Près de 90 % des adultes américains présentent au moins une composante du syndrome CRM, qui inclut l'hypertension artérielle, des taux anormaux de cholestérol et de lipides, une glycémie élevée (sucre), un excès de poids et une fonction rénale réduite. Combinés, ces facteurs augmentent le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et d'insuffisance cardiaque plus que chacun d'entre eux seul. Les stades du CRM vont de 0 à 4, un chiffre plus élevé indiquant un risque plus élevé de maladie cardiaque et d'AVC.

La nouvelle étude suggère que l'activité physique légère est le niveau d'activité le plus courant et qu'augmenter le temps passé à être actif peut procurer des bienfaits significatifs pour la santé, en particulier pour les personnes au stade 2 du syndrome CRM et au-delà.

L'activité physique, de saines habitudes alimentaires et des médicaments si appropriés sont conseillés pour ralentir la progression du syndrome CRM. Cependant, écrivent les auteurs de l'étude, l'activité d'intensité modérée à vigoureuse recommandée dans les lignes directrices générales sur l'activité physique pourrait ne pas être réalisable pour les adultes atteints d'un syndrome CRM avancé.

« Des preuves de plus en plus nombreuses indiquent qu'une activité plus légère comme la marche ou le jardinage peut être bénéfique pour la santé cardiaque. Cependant, les études n'ont pas examiné les bénéfices à long terme pour ceux atteints de maladie cardiaque ou ceux à haut risque de maladie cardiaque », a déclaré l'auteur de l'étude Michael Fang, Ph.D., M.H.S., professeur adjoint d'épidémiologie à la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health à Baltimore, dans le Maryland.

Les chercheurs ont utilisé des données de l'Enquête nationale sur la santé et la nutrition (NHANES) de 2003 à 2006, qui a recueilli des informations sur la santé et l'activité physique d'environ 7 200 adultes. NHANES inclut des informations provenant des examens physiques des participants, d'échantillons sanguins et jusqu'à 7 jours de niveaux d'activité mesurés avec des accéléromètres - des appareils qui mesurent les mouvements d'une personne sur plusieurs jours.

En utilisant les lectures des accéléromètres, les auteurs de l'étude ont noté si le niveau d'activité était léger, modéré ou vigoureux. « L'activité physique légère est quelque chose que vous pouvez faire sans perdre votre souffle », a déclaré l'auteur principal de l'étude Joseph Sartini, B.S.E., candidat au doctorat en biostatistique à la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health. « Des exemples courants sont le yoga, la marche tranquille, les étirements et les tâches ménagères. »

Les chercheurs ont ensuite comparé la durée de l'activité d'intensité légère pour chaque stade du syndrome CRM. Les données de santé des participants ont déterminé leur stade de syndrome CRM. Les personnes ayant un poids normal, une tension artérielle, des lipides, une glycémie et une fonction rénale normaux sont au stade 0, et celles ayant un excès de poids et/ou un pré-diabète sont au stade 1. Les personnes ayant plusieurs composantes du syndrome CRM et/ou une maladie rénale de risque modéré à élevé sont au stade 2. Les individus à très haut risque de maladie rénale, à haut risque de maladie cardiaque ou d'AVC, ou ayant une maladie cardiovasculaire « subclinique », c'est-à-dire qu'ils n'ont pas beaucoup de symptômes, sont au stade 3. Les personnes ayant plusieurs composantes du CRM ou une maladie rénale chronique qui ont également eu une crise cardiaque ou un AVC ou qui ont une fibrillation auriculaire (rythme cardiaque irrégulier) ou une maladie artérielle périphérique (artères bloquées dans les jambes) sont au stade 4.

Les enquêteurs ont constaté :

• L'activité physique légère était significativement associée à un risque de décès plus faible aux stades 2, 3 et 4 du syndrome CRM.
• Une augmentation d'une heure d'activité physique légère chaque jour était associée à une réduction de 14 % à 20 % du risque de décès sur 14 ans.
• Augmenter le temps passé à faire une activité légère était associé à des bénéfices plus importants aux stades CRM plus élevés. Par exemple, augmenter l'activité de 90 minutes à deux heures par jour était associé à une réduction du risque de 2,2 % au stade 2 contre 4,2 % au stade 4.

« L'activité physique légère est un outil de traitement négligé qui peut aider à améliorer la santé cardiaque des personnes atteintes du syndrome CRM », a déclaré Sartini. « Pour ceux aux stades avancés du syndrome CRM, les bienfaits potentiels pour la santé de l'activité légère sont substantiels. »

Bethany Barone Gibbs, Ph.D., FAHA, bénévole de l'American Heart Association et membre du Conseil sur le mode de vie et la santé cardiométabolique de l'Association qui n'a pas participé à l'étude, a déclaré qu'il s'agissait d'un domaine important à étudier.

« Nous en savons moins sur les impacts sur la santé des activités d'intensité légère par rapport à l'activité physique plus intense », a déclaré Gibbs, qui est également présidente et professeure d'épidémiologie et de biostatistique à la West Virginia University School of Public Health à Morgantown, en Virginie-Occidentale. « Les activités d'intensité légère offrent une excellente opportunité de promouvoir la dépense énergétique, le mouvement et la circulation - tous des processus physiologiques sains que nous supposons liés à une meilleure santé - mais la recherche dans ce domaine est limitée. »

Une limite de l'étude est qu'elle est observationnelle ; par conséquent, elle ne peut que pointer des associations plutôt qu'une relation de cause à effet. Les chercheurs ne peuvent pas tirer de conclusions sur le fait qu'augmenter l'activité physique légère diminue directement le risque de décès. Il est également possible que les individus avec une maladie plus avancée aient été prédisposés à un risque de décès plus élevé et à moins d'activité d'intensité légère.

Les co-auteurs, les divulgations et les sources de financement sont listés dans le manuscrit.

Les études publiées dans les revues scientifiques de l'American Heart Association sont évaluées par les pairs. Les déclarations et conclusions dans chaque manuscrit sont uniquement celles des auteurs de l'étude et ne reflètent pas nécessairement la politique ou la position institutionnelle de l'Association. L'Association ne fait aucune représentation ou garantie quant à leur exactitude ou fiabilité. L'Association reçoit plus de 85 % de ses revenus de sources autres que les entreprises. Ces sources incluent les contributions des particuliers, des fondations et des successions, ainsi que les revenus des investissements et la vente de nos matériels éducatifs. Les entreprises (y compris les sociétés pharmaceutiques, les fabricants de dispositifs médicaux et autres sociétés) font également des dons à l'Association. L'Association a des politiques strictes pour empêcher que tout don n'influence son contenu scientifique et ses positions politiques. Les informations financières globales sont disponibles ici.

Ressources supplémentaires :

• Des éléments multimédias sont disponibles dans la colonne de droite du lien du communiqué.
• Après mercredi, le 7 janvier 2026, consultez le manuscrit en ligne.
• Communiqué de presse de l'American Heart Association : Environ 9 personnes sur 10 n'ont pas entendu parler de la condition qui affecte près de 90 % des adultes américains (oct. 2025)
• Initiative de santé CRM de l'American Heart Association
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• Suivez les nouvelles du Journal of the American Heart Association @JAHA_AHA

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