Points saillants de la recherche :

• Une augmentation du temps passé sur les appareils électroniques ou à regarder la télévision chez les enfants et les jeunes adultes a été associée à un risque plus élevé de maladies cardiométaboliques, comme l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie et la résistance à l'insuline, selon des données provenant de plus de 1 000 participants à une étude au Danemark.
• Le lien entre le temps d'écran et les risques cardiométaboliques était plus fort chez les jeunes qui dormaient moins d'heures, suggérant que l'utilisation des écrans pourrait nuire à la santé en « volant » du temps au sommeil, ont déclaré les chercheurs.
• Les chercheurs ont déclaré que les résultats soulignent l'importance de s'attaquer aux habitudes d'écran chez les jeunes comme moyen potentiel de protéger la santé cardiaque et métabolique à long terme.

Embargo jusqu'à 4 h CT/5 h ET mercredi 6 août 2025

(NewMediaWire) - 6 août 2025 - DALLAS — Les enfants et les jeunes adultes qui passent des heures excessives collés aux écrans et aux appareils électroniques pourraient avoir des risques plus élevés de maladies cardiométaboliques, comme l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie et la résistance à l'insuline, selon une nouvelle recherche publiée aujourd'hui dans le Journal of the American Heart Association, une revue en libre accès et évaluée par des pairs de l'American Heart Association.

Une déclaration scientifique de 2023 de l'American Heart Association a noté que « le risque cardiométabolique s'accumule à des âges de plus en plus jeunes », et seulement 29 % des jeunes américains, âgés de 2 à 19 ans, avaient une santé cardiométabolique favorable selon les données de 2013-2018 de l'Enquête nationale sur l'examen de la santé et de la nutrition.

Cette analyse de plus de 1 000 participants à deux études au Danemark a révélé qu'une augmentation du temps de loisir devant l'écran était significativement associée à des risques cardiovasculaires et cardiométaboliques plus élevés chez les enfants et les adolescents.

« Limiter le temps d'écran discrétionnaire dans l'enfance et l'adolescence pourrait protéger la santé cardiaque et métabolique à long terme », a déclaré l'auteur principal de l'étude, David Horner, M.D., PhD., chercheur aux Études prospectives de Copenhague sur l'asthme chez l'enfant (COPSAC) à l'Université de Copenhague au Danemark. « Notre étude fournit des preuves que cette connexion commence tôt et souligne l'importance d'avoir des routines quotidiennes équilibrées. »

En utilisant les données d'un groupe de 10 ans étudiés en 2010 et d'un groupe de 18 ans en 2000 qui faisaient partie des cohortes des Études prospectives de Copenhague sur l'asthme chez l'enfant, les chercheurs ont examiné la relation entre le temps d'écran et les facteurs de risque cardiométabolique. Le temps d'écran incluait le temps passé à regarder la télévision, des films, à jouer à des jeux ou à utiliser des téléphones, tablettes ou ordinateurs pour les loisirs.

Les chercheurs ont développé un score composite basé sur un ensemble de composantes du syndrome métabolique — taille de la taille, pression artérielle, lipoprotéines de haute densité ou HDL « bon » cholestérol, triglycérides et niveaux de sucre dans le sang — et ajusté pour le sexe et l'âge. Le score cardiométabolique reflétait le risque global d'un participant par rapport à la moyenne du groupe d'étude (mesuré en écarts types) : 0 signifie un risque moyen, et 1 signifie un écart type au-dessus de la moyenne.

L'analyse a révélé que chaque heure supplémentaire de temps d'écran augmentait le score cardiométabolique d'environ 0,08 écarts types chez les 10 ans et 0,13 écarts types chez les 18 ans. « Cela signifie qu'un enfant avec trois heures supplémentaires de temps d'écran par jour aurait un risque environ un quart à un demi écart type plus élevé que ses pairs », a déclaré Horner.

« C'est un petit changement par heure, mais quand le temps d'écran s'accumule à trois, cinq ou même six heures par jour, comme nous l'avons vu chez de nombreux adolescents, cela s'additionne », a-t-il dit. « Multipliez cela à travers toute une population d'enfants, et vous regardez un changement significatif dans le risque cardiométabolique précoce qui pourrait se prolonger jusqu'à l'âge adulte. »

L'analyse a également révélé que la durée du sommeil et le moment du sommeil affectaient la relation entre le temps d'écran et le risque cardiométabolique. Une durée de sommeil plus courte et un coucher plus tardif intensifiaient la relation entre le temps d'écran et le risque cardiométabolique. Les enfants et les adolescents qui dormaient moins montraient un risque significativement plus élevé associé à la même quantité de temps d'écran.

« Dans l'enfance, la durée du sommeil non seulement modérait cette relation mais l'expliquait aussi partiellement : environ 12 % de l'association entre le temps d'écran et le risque cardiométabolique était médiée par une durée de sommeil plus courte », a déclaré Horner. « Ces résultats suggèrent qu'un sommeil insuffisant pourrait non seulement amplifier l'impact du temps d'écran mais pourrait être une voie clé reliant les habitudes d'écran aux changements métaboliques précoces. »

De plus, une analyse par apprentissage automatique a identifié une signature métabolique unique dans le sang qui semblait être associée au temps d'écran.

« Nous avons pu détecter un ensemble de changements de métabolites sanguins, une 'empreinte digitale du temps d'écran', validant l'impact biologique potentiel du comportement de temps d'écran », a-t-il dit. « En utilisant les mêmes données de métabolomique, nous avons également évalué si le temps d'écran était lié au risque cardiovasculaire prédit à l'âge adulte, trouvant une tendance positive dans l'enfance et une association significative à l'adolescence. Cela suggère que les changements métaboliques liés à l'écran pourraient porter des signaux précoces de risque pour la santé cardiaque à long terme.

« Reconnaître et discuter des habitudes d'écran pendant les rendez-vous pédiatriques pourrait faire partie d'un conseil plus large sur le mode de vie, un peu comme l'alimentation ou l'activité physique », a-t-il dit. « Ces résultats ouvrent également la porte à l'utilisation de signatures métabolomiques comme marqueurs objectifs précoces du risque lié au mode de vie. »

Amanda Marma Perak, M.D., M.S.CI., FAHA, présidente du Comité de prévention des maladies cardiovasculaires Young Hearts de l'American Heart Association, qui n'a pas participé à cette recherche, a déclaré que se concentrer sur le sommeil est un excellent point de départ pour changer les habitudes de temps d'écran.

« Si réduire le temps d'écran semble difficile, commencez par déplacer le temps d'écran plus tôt et concentrez-vous sur le fait d'aller au lit plus tôt et plus longtemps », a déclaré Perak, professeur adjoint de pédiatrie et de médecine préventive à la Feinberg School of Medicine de l'Université Northwestern à Chicago.

Les adultes peuvent aussi donner l'exemple, a-t-elle dit. « Nous utilisons tous des écrans, donc il est important de guider les enfants, les adolescents et les jeunes adultes vers une utilisation saine des écrans d'une manière qui grandit avec eux. En tant que parent, vous pouvez modéliser une utilisation saine des écrans – quand les ranger, comment les utiliser, comment éviter le multitâche. Et comme les enfants deviennent un peu plus âgés, soyez plus explicite, en expliquant pourquoi vous rangez vos appareils pendant le dîner ou d'autres moments ensemble.

« Assurez-vous qu'ils savent comment s'amuser et se calmer sans un écran et peuvent gérer l'ennui ! L'ennui engendre la brillance et la créativité, donc ne soyez pas dérangé quand vos enfants se plaignent qu'ils s'ennuient. La solitude et l'inconfort se produiront tout au long de la vie, donc ce sont des occasions de soutenir et de conseiller vos enfants de manière saine pour répondre sans faire défiler. »

En tant qu'étude observationnelle utilisant des données collectées prospectivement, les résultats reflètent des associations plutôt que de prouver une relation de cause à effet. De plus, les parents des 10 ans et des 18 ans ont rapporté le temps d'écran par des questionnaires, ce qui pourrait ne pas refléter avec précision le temps réel que les jeunes ont passé devant les écrans.

Horner a suggéré que les recherches futures pourraient explorer si limiter l'utilisation des écrans dans les heures avant le sommeil, lorsque la lumière des écrans pourrait perturber les rythmes circadiens et perturber l'endormissement, pourrait être une voie pour aider à réduire le risque cardiométabolique.

Détails, contexte et conception de l'étude :

• Les deux groupes de recherche prospective à COPSAC au Danemark consistaient en des paires mère-enfant, avec une analyse des données collectées lors de visites cliniques planifiées et d'évaluations d'étude depuis la naissance des enfants jusqu'à l'âge de 10 ans dans le groupe d'étude de 2010 et jusqu'à l'âge de 18 ans dans le groupe d'étude de 2000.
• Par des questionnaires, les parents des enfants du groupe des 10 ans et des 18 ans ont détaillé le nombre d'heures que les jeunes participants ont passé à regarder la télévision ou des films, à jouer à des jeux sur une console/télévision et à utiliser des téléphones, tablettes ou ordinateurs pour les loisirs.
• Pour le groupe de 2010, le nombre d'heures de temps d'écran était disponible pour 657 enfants à l'âge de 6 ans et 630 enfants à l'âge de 10 ans. Le temps d'écran moyen était de deux heures par jour à l'âge de 6 ans, et de 3,2 heures par jour à l'âge de 10 ans, représentant une augmentation significative au fil du temps.
• Pour le groupe de 2000 des 18 ans, le temps d'écran était disponible pour 364 individus. Le temps d'écran à 18 ans était significativement plus élevé à une moyenne de 6,1 heures par jour.
• Le sommeil a été mesuré par des capteurs sur une période de 14 jours.

Les co-auteurs, les divulgations et les sources de financement sont listés dans le manuscrit.

Les études publiées dans les revues scientifiques de l'American Heart Association sont évaluées par des pairs. Les déclarations et conclusions dans chaque manuscrit sont uniquement celles des auteurs de l'étude et ne reflètent pas nécessairement la politique ou la position de l'Association. L'Association ne fait aucune représentation ou garantie quant à leur exactitude ou fiabilité. L'Association reçoit plus de 85 % de ses revenus de sources autres que les entreprises. Ces sources incluent les contributions des individus, des fondations et des successions, ainsi que les revenus des investissements et la vente de nos matériels éducatifs. Les entreprises (y compris les sociétés pharmaceutiques, les fabricants de dispositifs et autres entreprises) font également des dons à l'Association. L'Association a des politiques strictes pour empêcher que tout don influence son contenu scientifique et ses positions politiques. Les informations financières globales sont disponibles ici.

Ressources supplémentaires :

• Le multimédia est disponible dans la colonne de droite du lien de la version.
• Communiqué de presse en espagnol
• Après le 6 août 2025, consultez le manuscrit en ligne.
• Communiqué de presse AHA : Gardez les enfants occupés concentrés sur la santé cardiaque (août 2023)
• Communiqué de presse AHA : Trop de temps sur un ordinateur, à regarder la télévision ou d'autres activités sédentaires augmente le risque d'AVC (août 2021)
• Informations de santé AHA : Limitez le temps d'écran et faites bouger vos enfants (et toute la famille)
• Suivez les nouvelles AHA/ASA sur X @HeartNews
• Suivez les nouvelles du Journal of the American Heart Association @JAHA_AHA

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