DALLAS - 28. Mai 2026 (NEWMEDIAWIRE) - Bluthochdruck ist der häufigste vermeidbare Risikofaktor für Herzkrankheiten und Schlaganfall, dennoch haben fast die Hälfte der Erwachsenen in den USA Bluthochdruck, und viele wissen es nicht einmal. Deshalb teilt die American Heart Association, die weltweit führende gemeinnützige Organisation, die sich darauf konzentriert, die Zukunft der Gesundheit für alle zu verändern, Tipps und Informationen, wie Sie Ihren Blutdruck im Griff behalten – beginnend mit einfachen Änderungen des Lebensstils.

Warum Bluthochdruck für Sie und Ihre Lieben wichtig ist

• Derzeit leben etwa 125,9 Millionen (47,3 %) aller Erwachsenen in den USA mit Bluthochdruck – ein Anstieg gegenüber den Vorjahren.
• Von diesen haben nur etwa 1 von 4 Erwachsenen (25,6 %) den Blutdruck unter Kontrolle.
• Die Auswirkungen sind schwerwiegend: Im Jahr 2023 war Bluthochdruck eine primäre oder beitragende Todesursache bei mehr als 664.470 Menschen in den USA, das entspricht fast der Passagierkapazität von über 1.300 Jumbojets.
• Dieser stille Killer erfordert Aufmerksamkeit, denn die Kontrolle des Blutdrucks ist eine der effektivsten, evidenzbasierten Methoden, um das Risiko von Herzkrankheiten und Schlaganfall zu senken.

„Die Herzgesundheit ist zutiefst persönlich, und die wissenschaftliche Forschung zeigt uns, dass eines der wichtigsten Dinge, die Sie für ein gesundes Herz tun können, die Kontrolle Ihres Blutdrucks ist“, sagte Keith C. Ferdinand, M.D., FAHA, FACC, ehrenamtlicher stellvertretender Co-Vorsitzender des Redaktionskomitees für die Blutdruckleitlinien 2025 der Association und Lehrstuhl für Präventivkardiologie an der Tulane University School of Medicine. „Wenn Sie Bluthochdruck haben, ist das nicht nur eine Zahl auf einem Diagramm – es steht Ihre Zukunft auf dem Spiel; es ist Ihre Fähigkeit, für die Menschen, die Sie lieben, da zu sein. Der erste Schritt ist das Bewusstsein.“

Kennen Sie Ihre Werte

Lassen Sie Ihren Blutdruck regelmäßig überprüfen, auch wenn Sie Ihren Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft nur einmal im Jahr oder so aufsuchen. Sie können es selbst mit einem Blutdruckmessgerät für zu Hause oder sogar an einem Kiosk in Ihrer örtlichen Apotheke oder einem anderen Einzelhandelsgeschäft tun.

Laut der aktuellsten Leitlinie der American Heart Association ist der normale Blutdruck:

• Systolischer Druck (oberer Wert) unter 120 und
• Diastolischer Druck (unterer Wert) unter 80.

„Ein einzelner hoher Messwert ist normalerweise kein Grund zur Sorge, aber wenn Ihr Blutdruck dauerhaft hoch ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die nächsten Schritte“, sagte Ferdinand, Lehrstuhl für Präventivkardiologie an der Tulane University School of Medicine. „Ein extrem hoher Messwert kann jedoch gefährlich sein, besonders wenn Sie sich nicht anstrengen oder bestimmte andere Symptome haben. Ignorieren Sie das nicht.“

Wenn Ihr systolischer Druck über 180 und/oder Ihr diastolischer Druck über 120 liegt, kann dies lebensbedrohlich sein. Rufen Sie sofort 911 an, wenn Sie extrem hohen Blutdruck und eines dieser Symptome haben:

• Brustschmerzen
• Kurzatmigkeit
• Rückenschmerzen
• Taubheitsgefühl
• Schwäche
• Sehveränderungen
• Sprechschwierigkeiten

Ein gesunder Lebensstil ist der Schlüssel

Einfache Änderungen des Lebensstils sind der erste Schritt zur Kontrolle Ihres Blutdrucks.

Die Life's Essential 8™ der American Heart Association sind einfache, gesunde Gewohnheiten, die nachweislich Ihr Herz schützen. Befolgen Sie diese wissenschaftlich gestützten gesunden Gewohnheiten:

• Gesund essen
• Aktiv sein
• Tabak und Nikotin aufgeben
• Gut schlafen
• Gewicht kontrollieren
• Blutdruck kontrollieren
• Cholesterin kontrollieren
• Blutzucker kontrollieren

Manche Menschen können ihren Bluthochdruck trotz dieser Änderungen möglicherweise nicht in den Griff bekommen. In diesem Fall stehen sichere und wirksame Medikamente zur Verfügung, und Sie und Ihr Arzt können gemeinsam den für Sie geeigneten Behandlungsplan auswählen. Schauen Sie sich den My Life Check-Rechner an, um personalisierte Tipps zur Festlegung Ihrer eigenen Gesundheitsziele zu erhalten.

Schützen Sie Ihr Gehirn

Neue Forschungsergebnisse bestätigen, dass Bluthochdruck die Blutgefäße im Gehirn schädigen kann, was im Alter zu Gedächtnisproblemen und Demenz führen kann. Jetzt Maßnahmen zu ergreifen, um Ihre Werte zu senken, ist entscheidend für den Schutz Ihrer kognitiven Gesundheit im Alter.

Ein besonderer Fokus auf Frauen

Für Frauen ist es entscheidend, den Blutdruck vor, während und nach der Schwangerschaft zu kontrollieren. Bluthochdruck während der Schwangerschaft kann zu schwerwiegenden Komplikationen führen und das Risiko zukünftiger Herzprobleme bei Frauen erhöhen.

Personalisierte Behandlung

Scheuen Sie sich nicht, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Sie haben neue Werkzeuge, wie den PREVENTTM-Risikorechner der American Heart Association (Predicting Risk of cardiovascular disease EVENTs), um einen personalisierten Plan für Sie zu erstellen. Dieses Werkzeug hilft Ihrem Arzt, Ihre persönlichen Risikofaktoren zu betrachten, um Ihre Chancen auf einen Herzinfarkt oder Schlaganfall in den nächsten 10 bis 30 Jahren abzuschätzen. So kann er einen maßgeschneiderten Behandlungsplan erstellen, der bei Bedarf auch die frühere Einnahme von Medikamenten umfassen kann.

Informiert zu bleiben und Maßnahmen zu ergreifen, kann Ihnen und Ihren Lieben helfen, ein längeres, gesünderes Leben zu führen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um mehr über Ihren Blutdruck zu erfahren und was Sie tun können, um ihn zu kontrollieren.

Weitere Informationen zur Herz- und Gehirngesundheit finden Sie auf heart.org.

Zusätzliche Ressourcen:

• Multimedia, einschließlich herunterladbarer Videointerview-Clips mit Keith C. Ferdinand, M.D., FAHA, FACC und Eduardo Sanchez, M.D., M.P.H., FAHA, finden Sie in der rechten Spalte des Pressemitteilungs-Links.
• Pressemitteilungen auf Spanisch | Vereinfachtes Chinesisch | Traditionelles Chinesisch | Vietnamesisch | Tagalog
• Pressemitteilung der American Heart Association: Bluthochdruck verstehen: Wichtige Fakten für schwarze Gemeinschaften
• Pressemitteilung der American Heart Association: Die Wahrheit über Bluthochdruck: Was die hispanische Gemeinschaft wissen muss
• Pressemitteilung der American Heart Association: Bluthochdruck: Wichtige Informationen für die Gesundheit von asiatischen Amerikanern, Ureinwohnern Hawaiis und pazifischen Inselbewohnern
• Gesundheitsinformationen der American Heart Association: Bluthochdruck
• Journal-Hub zur Blutdruckleitlinie 2025
• AHA-Gesundheitsinformationen: Stressbewältigung zur Kontrolle von Bluthochdruck
• AHA-Gesundheitsinformationen: Blutdruckkontrolle mit einer herzgesunden Ernährung
• Folgen Sie den AHA/ASA-Nachrichten auf X @HeartNews

Über die American Heart Association

Die American Heart Association ist eine unermüdliche Kraft für eine Welt mit längeren, gesünderen Leben. Die Organisation widmet sich der Gewährleistung einer gerechten Gesundheit in allen Gemeinschaften und ist seit mehr als hundert Jahren eine führende Quelle für Gesundheitsinformationen. Unterstützt von mehr als 35 Millionen Freiwilligen weltweit finanzieren wir bahnbrechende Forschung, setzen uns für die Gesundheit der Bevölkerung ein und stellen wichtige Ressourcen bereit, um Leben zu retten und zu verbessern, die von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfällen betroffen sind. Durch die Förderung von Durchbrüchen und die Umsetzung bewährter Lösungen in Wissenschaft, Politik und Pflege arbeiten wir unermüdlich daran, die Gesundheit zu fördern und täglich Leben zu verändern. Vernetzen Sie sich mit uns auf heart.org, Facebook, X oder telefonisch unter 1-800-AHA-USA1.

Für Medienanfragen und AHA/ASA-Expertenperspektive: 214-706-1173

Elizabeth Nickerson Hill: elizabeth.nickerson@heart.org

Für Anfragen der Öffentlichkeit: 1-800-AHA-USA1 (242-8721)

heart.org und stroke.org

Die Original-Pressemitteilung finden Sie auf www.newmediawire.com

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