DALLAS - 12. Dezember 2025 (NEWMEDIAWIRE) - Eine bedeutende arktische Kaltfront, die voraussichtlich später in dieser Woche die USA erreicht, wird die kälteste Luft der Saison, gefährlichen Wind, starken Schneefall – und das Risiko von Herzproblemen – in die Gemeinden von den Great Plains bis zu den Great Lakes bringen. Die Anstrengung des Schneeschaufelns bei extremer Kälte kann tödlich sein. Laut der American Heart Association, der weltweit führenden gemeinnützigen Organisation, die sich der Herz- und Gehirngesundheit für alle widmet, zeigt die Forschung, dass die Anstrengung des Schneeschaufelns zu einem erhöhten Risiko eines Herzinfarkts oder eines plötzlichen Herzstillstands führen kann.

Die wissenschaftliche Stellungnahme der American Heart Association von 2020, Exercise-Related Acute Cardiovascular Events and Potential Deleterious Adaptations Following Long-Term Exercise Training: Placing the Risks Into Perspective–An Update, nennt Schneeschaufeln unter den körperlichen Aktivitäten, die das Herz zusätzlich belasten können, insbesondere bei Menschen, die keine regelmäßige Bewegung gewohnt sind. Zahlreiche wissenschaftliche Studien im Laufe der Jahre haben die Gefahren des Schneeschaufelns für Menschen mit und ohne bekannte Herzerkrankung identifiziert.

„Wenn Sie jemals einen Laufband-Belastungstest gemacht haben oder einen im Fernsehen gesehen haben, stellen Sie sich dieselbe Belastung für Ihr Herz vor, während Sie versuchen, Ihre Einfahrt von schwerem Schnee zu befreien“, sagte Stacey E. Rosen, M.D., FAHA, ehrenamtliche Präsidentin der American Heart Association und Senior Vice President für Frauengesundheit und Executive Director des Katz Institute for Women’s Health von Northwell Health in New York City. „Diese Belastung in Kombination mit der erwarteten arktischen Kälte in diesem Winter könnte zu einem herzbedingten Notfall führen – insbesondere für diejenigen, die nicht körperlich fit sind oder Menschen mit bestehenden Herzerkrankungen.“

Rosen sagt, jemand, der während des Jahres nicht so aktiv ist und dann im Winter zur Schneeschaufel greift, mag nicht realisieren, dass extreme Kälte und Anstrengung Ihr Herz härter arbeiten lassen, manchmal gefährlich härter.

• Schneeschaufeln ist hauptsächlich Armarbeit, die für das Herz anstrengender ist als Beinarbeit.
• Das Heben schwerer Lasten führt oft dazu, dass Menschen unwissentlich die Luft anhalten, was Herzfrequenz und Blutdruck in die Höhe treibt.
• Kalte Luft verengt die Blutgefäße im gesamten Körper, erhöht den Blutdruck und verengt die Herzkranzgefäße.

Das Risiko ist sogar noch größer für Menschen mit kardiovaskulären Bedenken wie einem sitzenden Lebensstil, Fettleibigkeit, Rauchergeschichte, Diabetes, hohem Cholesterinspiegel, hohem Blutdruck oder einem vorherigen Herzinfarkt, Schlaganfall oder einer anderen Herzerkrankung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über etwaige Einschränkungen Ihrer Winteraktivitäten basierend auf Ihrer Herzgesundheit.

Tipps, um das erhöhte Risiko durch Schneeschaufeln zu reduzieren:

• Wenn Sie eine bekannte oder vermutete Herzerkrankung oder Risikofaktoren für Herzerkrankungen haben, lassen Sie jemand anderen die Schneeräumung für Sie erledigen!
• Wenn Sie den Schnee schaufeln müssen, beginnen Sie allmählich und gehen Sie in Ihrem eigenen Tempo vor. Bedecken Sie immer Mund und Nase, tragen Sie Kleidung in Schichten sowie eine Mütze und Handschuhe.
• Idealerweise schieben oder fegen Sie den Schnee, anstatt ihn zu heben und zu werfen; diese Aktion erfordert etwas weniger Anstrengung.
• Seien Sie besonders vorsichtig, wenn der Wind weht; der Wind lässt die Temperatur noch kälter erscheinen, als sie ist, und verstärkt die Auswirkungen der Kälte auf Ihren Körper.
• Wenn möglich, verwenden Sie einen automatischen Schneefräser anstelle einer Schaufel. Während Sie dennoch vorsichtig vorgehen und darauf achten sollten, wie sich Ihr Körper anfühlt, zeigt die Forschung, dass die Verwendung eines Schneefräsers Ihre Herzfrequenz nicht so stark erhöht wie das Schaufeln.

Die American Heart Association fordert alle auf, die häufigen Anzeichen eines Herzinfarkts und Schlaganfalls zu lernen. Wenn Sie Brustschmerzen oder -druck, Schwindelgefühle, Herzklopfen oder unregelmäßige Herzrhythmen verspüren, beenden Sie die Aktivität sofort. Rufen Sie 9-1-1, wenn die Symptome kurz nach dem Beenden des Schaufelns oder Schneefräsens nicht nachlassen. Wenn Sie sehen, wie jemand beim Schneeschaufeln zusammenbricht, rufen Sie Hilfe und beginnen Sie mit Hands-Only CPR, wenn die Person bewusstlos ist und keinen Puls hat.

Erfahren Sie mehr über kaltes Wetter und Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf heart.org.

Zusätzliche Ressourcen:

• Multimedia verfügbar in der rechten Spalte des Veröffentlichungslinks.
• Spanische Pressemitteilung
• AHA-Gesundheitsinformationen: Kaltes Wetter und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• AHA-Gesundheitsinformationen: Wie man bei kaltem Wetter aktiv bleibt
• AHA-Gesundheitsinformationen: Notfallbehandlung bei Herzstillstand
• Manuskript des Journal of the American Medical Association: Herzbelastung durch schweres Schneeschaufeln
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Über die American Heart Association
Die American Heart Association ist eine unermüdliche Kraft für eine Welt mit längeren, gesünderen Leben. Der Organisation, die sich der Gewährleistung gerechter Gesundheit in allen Gemeinschaften widmet, ist seit über hundert Jahren eine führende Quelle für Gesundheitsinformationen. Unterstützt von mehr als 35 Millionen Freiwilligen weltweit finanzieren wir bahnbrechende Forschung, setzen uns für die öffentliche Gesundheit ein und stellen wichtige Ressourcen bereit, um Leben zu retten und zu verbessern, die von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfall betroffen sind. Durch die Förderung von Durchbrüchen und die Umsetzung bewährter Lösungen in Wissenschaft, Politik und Versorgung arbeiten wir unermüdlich daran, die Gesundheit voranzutreiben und Leben jeden Tag zu verändern. Verbinden Sie sich mit uns auf heart.org, Facebook, X oder telefonisch unter 1-800-AHA-USA1.

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