Forschungsergebnisse:

• Eine Überprüfung von Studien über ein Jahrzehnt zur kardiovaskulären Gesundheit ergab, dass die Vorteile einer idealen Herzgesundheit über das kardiovaskuläre System hinausgehen und mit einer verbesserten Funktion im gesamten Körper verbunden sind.
• Im Vergleich zu einer schlechten kardiovaskulären Gesundheit, gemessen an den Life’s Simple 7™ Gesundheitsmetriken der American Heart Association, war eine ideale kardiovaskuläre Gesundheit mit einer geringeren Wahrscheinlichkeit für Gliedmaßenamputationen, Demenz, Augenkrankheiten, Hörverlust, Depressionen, Krebs und mehr verbunden.

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(NewMediaWire) - 16. Juli 2025 - DALLAS — Menschen, die mehr herzgesunde Gewohnheiten und Faktoren hatten, wie von den Life’s Simple 7™ Metriken der American Heart Association für ideale kardiovaskuläre Gesundheit bewertet, hatten mehr positive Auswirkungen auf die gesamte Körpergesundheit, laut einer heute im Journal of the American Heart Association veröffentlichten Forschungsübersicht, einer Open-Access, peer-reviewed Zeitschrift der American Heart Association.

Life’s Simple 7 wurde 2010 von der American Heart Association eingeführt, um das Spektrum der Herzgesundheit basierend auf sieben Lebensstil- und Gesundheitsmaßnahmen zu definieren und zu quantifizieren: Nichtrauchen, gesunde Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität, gesundes Gewicht und normaler Blutdruck, Cholesterin- und Blutzuckerspiegel. Im Jahr 2022 wurden die Metriken verfeinert, um ausreichenden Schlaf und detailliertere Bewertungen einzubeziehen. Die aktualisierte kardiovaskuläre Gesundheitsmetrik heißt jetzt Life’s Essential 8™.

Während die kardiovaskulären Vorteile einer optimalen kardiovaskulären Gesundheit in Bezug auf Life’s Simple 7 bereits gut etabliert waren, ist dies die erste systematische Übersicht, die die Vorteile für Organe außerhalb des Herzens und den Tod durch kardiovaskuläre Erkrankungen und andere Ursachen untersucht, so die Studienautoren.

„Vor einigen Jahren haben wir gelernt, dass Herzgesundheit und Gehirngesundheit sehr eng miteinander verbunden sind. Durch diese Übersicht haben wir festgestellt, dass fast jedes Organsystem und jede Körperfunktion auch von der Aufrechterhaltung der gesunden Lebensstilgewohnheiten von Life’s Simple 7 profitiert“, sagte die Hauptautorin der Studie, Liliana Aguayo, Ph.D., M.P.H., eine Forschungsassistenzprofessorin an der Nell Hodgson Woodruff School of Nursing und dem Global Diabetes Research Center an der Emory University in Atlanta. „Wir waren angenehm überrascht zu entdecken, dass Life’s Simple 7 auf optimalem Niveau jeden Aspekt der Gesundheit berührt, von Kopf bis Fuß. Es geht weit über die kardiovaskuläre Gesundheit hinaus und umfasst die Gesundheit des gesamten Körpers.“

Die Forscher überprüften fast 500 Forschungsstudien, die in dem Jahrzehnt nach der Einführung von Life’s Simple 7 veröffentlicht wurden und mindestens drei der Life’s Simple 7 Maßnahmen einbezogen hatten. Ideale kardiovaskuläre Gesundheit wurde definiert als das Vorhandensein von sechs oder sieben der Metriken auf hohem Niveau.

Zu den Ergebnissen gehörten:

• Ideale kardiovaskuläre Gesundheitswerte waren konsistent mit Vorteilen in mehreren Körpersystemen von Kopf bis Fuß und von der Jugend bis ins hohe Alter verbunden.
• Zahlreiche Studien fanden heraus, dass Menschen mit hohen Life’s Simple 7 Werten im Vergleich zu Menschen mit niedrigen Werten eher ihre Gehirn- und Lungenfunktion, ihr Seh- und Hörvermögen erhalten und ihre Zähne und Muskelkraft im Alter behielten. Mehrere Studien fanden niedrigere Häufigkeiten mehrerer chronischer Krankheiten einschließlich Krebs, Alzheimer-Krankheit, Demenz, Diabetes und Nierenerkrankungen bei denen mit hohen Life’s Simple 7 Werten.
• Ideale kardiovaskuläre Gesundheit führte zu niedrigen Raten von kardiovaskulären Erkrankungen über langfristige Nachbeobachtung sowie zu wirtschaftlichen Einsparungen durch niedrigere Gesundheitskosten, laut mehreren Studien.
• Andere Forschungen deuteten darauf hin, dass sogar Menschen mit einem höheren genetischen Risiko für Herzerkrankungen ihr Risiko für kardiovaskuläre Ereignisse senken können, indem sie ideale Niveaus von mindestens drei der Life’s Simple 7 Metriken aufrechterhalten.
• Frühere Studien fanden heraus, dass eine bessere kardiovaskuläre Gesundheit in jüngeren Jahren mit einem geringeren Risiko für spätere kardiovaskuläre Erkrankungen und Tod und einer besseren Lebensqualität verbunden war, sogar unter Menschen im Alter von 85 Jahren und älter.
• Eine Studie fand heraus, dass Jugendliche fast 8-mal weniger wahrscheinlich eine schlechte kardiovaskuläre Gesundheit hatten, wenn ihre Mütter während der Schwangerschaft eine bessere kardiovaskuläre Gesundheit hatten, was darauf hindeutet, dass die Prävention von kardiovaskulären Erkrankungen sogar vor der Empfängnis beginnen kann.
• Bis zu 4% der Menschen weltweit haben eine ideale kardiovaskuläre Gesundheit (7-Metriken auf idealem Niveau). Selbst in jüngeren Jahren ist die Prävalenz der idealen kardiovaskulären Gesundheit sehr gering.

„Diese Ergebnisse bestätigen, dass gesunde Lebensstilmetriken – gut essen, sich bewegen und nicht rauchen – Schlüsselkomponenten für eine optimale Gesundheit sind, zusätzlich zur Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts, normalem Blutdruck und Cholesterin- und Blutzuckerspiegeln, die die konventionellen Risikofaktoren für kardiovaskuläre Erkrankungen sind“, sagte Aguayo.

„Die idealen kardiovaskulären Gesundheitsmetriken in Life’s Simple 7 und jetzt Life’s Essential 8 basieren auf umfangreichen wissenschaftlichen Forschungen, die erkennen, dass die Mehrheit der Herzerkrankungen und Schlaganfälle verhindert werden kann“, sagte Stacey E. Rosen, M.D., FAHA, Freiwilligenpräsidentin der American Heart Association und Senior Vice President für Frauengesundheit und Executive Director des Katz Institute for Women’s Health von Northwell Health in New York City. „Die Ergebnisse in dieser Übersichtsstudie zeigen, dass diese gesunden Lebensstilmetriken auch ein Weg sind, um die Gesundheit und das Wohlbefinden insgesamt zu verbessern, von Kopf bis Fuß. Die Prävention von kardiovaskulären Erkrankungen und die Reduzierung des Risikos für kardiovaskuläre Erkrankungen, die Kernstücke von Life’s Essential 8, sind der Kern der Mission der American Heart Association, eine unermüdliche Kraft für eine Welt mit längeren, gesünderen Leben zu sein.“

Die Übersichtsergebnisse sind aufgrund des Bewertungssystems von Life’s Simple 7 begrenzt, das jede Kategorie grob als ideal, mittel oder schlecht bewertet und weniger präzise ist als es jetzt unter den Methoden von Life's Essential 8 möglich ist, so Aguayo. Da diese Studie auf veröffentlichter Literatur basiert, könnte sie Studien mit negativen oder nicht schlüssigen Ergebnissen unterrepräsentieren, sagten die Forscher.

Die Forscher riefen zu mehr Forschung insbesondere unter Kindern, schwangeren Frauen und Bevölkerungen in weniger erforschten Gebieten der Welt auf. Außerdem ist mehr Forschung über die Vorteile selbst kleiner Verbesserungen in diesen Gesundheitsmetriken und die Mechanismen, die Wege zwischen Life’s Simple 7 oder Life’s Essential 8 und besserer Gesundheit sind, notwendig.

Studiendetails, Hintergrund und Design:

• Die Forscher sichteten 4.624 veröffentlichte Forschungsmanuskripte, die den Originalartikel, der Life’s Simple 7 einführte, zitierten oder mehrere der Life’s Simple 7 Faktoren für optimale kardiovaskuläre Gesundheit erwähnten. Von diesen identifizierten sie 483 Originalstudien, die die Studienkriterien, einschließlich eines geringen Risikos für Verzerrungen, erfüllten, als die endgültige Übersichtsgruppe.
• Konferenzabstracts, Veröffentlichungen in nicht peer-reviewed Zeitschriften, Veröffentlichungen in anderen Sprachen als Englisch und Veröffentlichungen, die sich auf eine bestimmte medizinische Erkrankung, wie das metabolische Syndrom, konzentrierten, wurden von der endgültigen Übersichtsgruppe ausgeschlossen.
• Die Forschung überprüfte Studien, die zwischen Januar 2010 und Januar 2021 veröffentlicht wurden.

Diese Übersicht wurde teilweise durch ein Strategically Focused Research Network Stipendium der American Heart Association sowie durch ein Stipendium der National Institutes of Health finanziert. Der Inhalt liegt in der alleinigen Verantwortung der Autoren und stellt nicht notwendigerweise die offiziellen Ansichten der American Heart Association dar. Co-Autoren und Offenlegungen sind im Manuskript aufgeführt.

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Zusätzliche Ressourcen:

• Multimedia ist in der rechten Spalte der Veröffentlichung Link verfügbar
• Nach dem 16. Juli 2025, sehen Sie sich das Manuskript online an.
• AHA Pressemitteilung: Herzgesunder Lebensstil mit einem längeren Leben ohne chronische Gesundheitsprobleme verbunden (März 2023)
• Folgen Sie AHA/ASA Neuigkeiten auf X @HeartNews
• Folgen Sie Neuigkeiten vom Journal of the American Heart Association @JAHA_AHA

Über die American Heart Association

Die American Heart Association ist eine unermüdliche Kraft für eine Welt mit längeren, gesünderen Leben. Der Organisation, die sich der Gewährleistung einer gerechten Gesundheit in allen Gemeinschaften verschrieben hat, ist seit mehr als hundert Jahren eine führende Quelle für Gesundheitsinformationen. Unterstützt von mehr als 35 Millionen Freiwilligen weltweit finanzieren wir bahnbrechende Forschung, setzen uns für die Gesundheit der Öffentlichkeit ein und stellen wichtige Ressourcen zur Verfügung, um Leben zu retten und zu verbessern, die von kardiovaskulären Erkrankungen und Schlaganfällen betroffen sind. Durch das Vorantreiben von Durchbrüchen und die Umsetzung bewährter Lösungen in Wissenschaft, Politik und Versorgung arbeiten wir unermüdlich daran, die Gesundheit voranzubringen und Leben jeden Tag zu verändern. Verbinden Sie sich mit uns auf heart.org, Facebook, X oder indem Sie 1-800-AHA-USA1 anrufen.

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