(NewMediaWire) - 2. Januar 2025 - DALLAS — Ein Spaziergang im Winterwunderland mag friedlich und harmonisch erscheinen, jedoch kann das Schneeräumen der Gehwege diesen Genuss schnell in etwas Gefährliches verwandeln. Laut der American Heart Association, der weltweit führenden gemeinnützigen Organisation, die sich auf die Gesundheit von Herz und Gehirn konzentriert, zeigen Forschungen, dass die Anstrengung beim Schneeräumen das Risiko eines Herzinfarkts oder eines plötzlichen Herzstillstands erhöhen kann.

Die wissenschaftliche Erklärung der American Heart Association von 2020, „Exercise-Related Acute Cardiovascular Events and Potential Deleterious Adaptations Following Long-Term Exercise Training: Placing the Risks Into Perspective–An Update“, erwähnt das Schneeräumen als eine der körperlichen Aktivitäten, die zusätzlichen Stress auf das Herz ausüben können, insbesondere bei Menschen, die nicht an regelmäßige Bewegung gewöhnt sind. Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben im Laufe der Jahre die Gefahren des Schneeräumens für Menschen mit und ohne bekannte Herzerkrankungen identifiziert.

„Forschungen haben ergeben, dass die Belastung durch schweres Schneeräumen möglicherweise so anstrengend für das Herz ist wie ein Belastungstest auf einem Laufband. In Kombination mit den Gefahren der Anstrengung bei extrem kaltem Wetter ergeben sich perfekte Bedingungen für ein herzbezogenes Ereignis“, sagte Keith Churchwell, M.D., FAHA, ehrenamtlicher Präsident der American Heart Association und außerordentlicher klinischer Professor für Medizin an der Yale School of Medicine in New Haven, Connecticut und außerordentlicher Professor für Medizin an der Vanderbilt School of Medicine, Nashville, Tennessee. „Die Auswirkungen können bei den am wenigsten fitten Menschen schlimmer sein.“

Churchwell nannte mehrere Aspekte, wie Schneeräumen die Herzgesundheit beeinflusst:

• Das Schneeräumen ist überwiegend eine Arbeit für die Arme, die mehr Anstrengung für das Herz bedeutet als die Beine.
• Wenn Sie versuchen, schwere Lasten, wie eine Schaufel voll Schnee, anzuheben, halten Sie oft unbewusst den Atem an, was zu erheblichen Erhöhungen der Herzfrequenz und des Blutdrucks führt.
• Die Exposition gegenüber kalter Luft verursacht eine Verengung der Blutgefäße im ganzen Körper, was den Blutdruck überproportional erhöht und gleichzeitig die Koronararterien verengt.

„Die Bewegungen beim Schneeräumen sind sehr anstrengend und belastend für den Körper und können zu erheblichen Erhöhungen Ihrer Herzfrequenz und Ihres Blutdrucks führen“, sagte Churchwell. „Zusammen mit der Tatsache, dass die kalte Luft die Blutgefäße im Körper verengen kann, fordern Sie Ihr Herz auf, unter Bedingungen, die bereits die Fähigkeit des Herzens, optimal zu funktionieren, beeinträchtigen, erheblich mehr leisten zu müssen.“

Churchwell warnte, dass die Auswirkungen des Schneeräumens besonders besorgniserregend für Menschen sind, die bereits kardiovaskuläre Risiken wie einen sitzenden Lebensstil oder Fettleibigkeit, die aktuelle oder frühere Raucher, Diabetes, hohen Cholesterinspiegel oder hohen Blutdruck haben, ebenso wie für Menschen, die einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erlitten haben.

„Menschen mit diesen Merkmalen und diejenigen, die eine Bypass-OP oder eine koronare Angioplastie hatten, sollten einfach unter keinen Umständen Schnee schippen“, sagte er. „Wir sehen oft Ereignisse bei Menschen, die normalerweise sitzen, den ganzen Tag am Computer arbeiten oder kaum oder gar keine Bewegung machen. Dann gehen sie einmal oder zweimal im Jahr nach einem schweren Schneefall hinaus und versuchen, die Einfahrt zu schaufeln, und diese unerwartete Anstrengung kann leider zu Tragödien führen.“

Churchwell empfiehlt folgende Tipps, um das erhöhte Risiko durch Schneeräumen zu verringern:

• Wenn Sie bekannte oder vermutete Herzkrankheiten oder Risikofaktoren für Herzkrankheiten haben, lassen Sie jemand anderen die Schneeräumung für Sie erledigen!
• Wenn Sie den Schnee schaufeln müssen, beginnen Sie langsam und nehmen Sie sich Zeit. Decken Sie immer Mund und Nase ab, tragen Sie Schichten von Kleidung sowie einen Hut und Handschuhe.
• Idealerweise schieben oder fegen Sie den Schnee, anstatt ihn anzuheben und zu werfen; diese Aktion erfordert etwas weniger Anstrengung.
• Seien Sie besonders vorsichtig, wenn der Wind weht; der Wind lässt die Temperatur noch kälter erscheinen und erhöht die Auswirkungen der Kälte auf Ihren Körper.
• Wenn möglich, verwenden Sie einen automatischen Schneefräse anstelle von Schneeschaufeln. Auch wenn Sie weiterhin vorsichtig sein und auf Ihr Körpergefühl achten sollten, zeigt die Forschung, dass die Verwendung eines Schneefräse die Herzfrequenz nicht so stark anhebt wie das Schneeschaufeln.

Die American Heart Association fordert alle auf, die häufigen Anzeichen eines Herzinfarkts und Schlaganfalls zu lernen. Wenn Sie Brustschmerzen oder -druck, Schwindel oder Herzklopfen oder unregelmäßige Herzrhythmen verspüren, brechen Sie die Aktivität sofort ab. Rufen Sie 9-1-1 an, wenn die Symptome kurz nach dem Schneeräumen oder Blasen nicht nachlassen. Wenn Sie sehen, dass jemand beim Schneeräumen von Schnee zusammenbricht, rufen Sie um Hilfe und beginnen Sie mit Hilfeleistung ohne Atem, wenn er nicht ansprechbar und ohne Puls ist.

Erfahren Sie mehr über kaltes Wetter und Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf heart.org.

Zusätzliche Ressourcen:

• Multimedia ist in der rechten Spalte des Freigabelinks verfügbar.
• AHA Gesundheitsinformationen: Kalte Wetter und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• AHA Gesundheitsinformationen: Wie man bei kaltem Wetter aktiv bleibt
• AHA Gesundheitsinformationen: Notfallbehandlung des Herzstillstands
• Manuskript aus dem Journal of the American Medical Association: Herzbelastungen durch schweres Schneeräumen
• Folgen Sie uns auf X @HeartNews

Über die American Heart Association
Die American Heart Association ist eine unermüdliche Kraft für eine Welt mit längeren, gesünderen Leben. Engagiert, um eine gerechte Gesundheit in allen Gemeinschaften zu gewährleisten, ist die Organisation seit mehr als hundert Jahren eine wichtige Quelle für Gesundheitsinformationen. Unterstützt von mehr als 35 Millionen Freiwilligen weltweit finanzieren wir bahnbrechende Forschung, setzen uns für die Gesundheit der Öffentlichkeit ein und bieten wichtige Ressourcen, um Leben zu retten und zu verbessern, die von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfall betroffen sind. Durch die Förderung von Durchbrüchen und die Umsetzung bewährter Lösungen in Wissenschaft, Politik und Pflege arbeiten wir unermüdlich daran, die Gesundheit voranzutreiben und das Leben jeden Tag zu transformieren. Verbinden Sie sich mit uns auf heart.org, Facebook, X oder rufen Sie 1-800-AHA-USA1 an.

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