WASHINGTON, DC — 27 février 2025 — (NOTICIAS NEWSWIRE) — Bien que les maladies cardiaques puissent être en grande partie évitées, elles restent la principale cause de décès aux États-Unis. Les maladies cardiaques touchent des millions de personnes, et leur impact n'est pas le même dans toutes les communautés.

Les communautés afro-américaines, hispaniques/latino, asiatiques/insulaires du Pacifique et les Amérindiens/natifs de l'Alaska affichent des taux plus élevés de maladies cardiaques ainsi que de facteurs de risque tels que l'hypertension artérielle, le cholestérol élevé, l'obésité, le diabète et le tabagisme. Les recherches soutenues par l'Institut national du cœur, des poumons et du sang (NHLBI) ont démontré que vous pouvez réduire votre risque individuel de maladies cardiaques en prenant des mesures préventives : rester physiquement actif, suivre une alimentation saine, gérer le stress, ne pas fumer, dormir suffisamment et surveiller votre pression artérielle, votre cholestérol et votre diabète. Tout cela peut améliorer la santé de votre cœur, mais l'impact peut être encore plus grand si vous vous unissez à vos amis et votre famille pour mener ensemble des vies plus saines.

Des études ont montré que maintenir des relations positives et étroites et se sentir connecté aux autres est bénéfique pour votre pression artérielle, votre poids et votre santé globale, entre autres choses. Le programme The Heart Truth® du NHLBI suggère quelques façons de vous connecter avec vos amis, voisins et collègues pour promouvoir la santé cardiaque dans votre propre communauté :

1. Organisez un groupe de soutien en ligne pour vous motiver mutuellement tout en travaillant pour atteindre vos objectifs de santé.
2. Créez un tableau d'affichage virtuel où votre communauté peut poster des messages de motivation et partager des recettes saines pour le cœur, ainsi que d'autres conseils.
3. Coordonnez des marches communautaires pour rester actifs ensemble.
4. Demandez à un professionnel de la santé de votre région, à un agent de santé communautaire ou à un éducateur en santé d'organiser des séances éducatives sur la santé cardiaque ou sur le contrôle de la pression artérielle.

Partager avec d'autres personnes sur le lieu où vous vivez, travaillez et passez votre temps libre peut aider à promouvoir des modes de vie sains pour le cœur et à construire des communautés plus saines. Apprenez-en davantage sur la santé cardiaque et trouvez des ressources à partager dans votre communauté sur www.hearttruth.gov (en anglais).

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