Par Kelly Shue

Avec des équipements sur place comme un centre de fitness ultramoderne et une piscine extérieure, les membres de la communauté de Devonshire, la communauté Erickson Senior Living au PGA National à Palm Beach Gardens, en Floride, trouvent facile de maintenir un mode de vie actif.

« Nous apprécions les opportunités de conditionnement physique – ainsi que la socialisation et les rires », déclare Toni Goodman, membre de la communauté. « Cela nous maintient vraiment en forme. »

Experts en fitness

Et depuis que la spécialiste du fitness Deborah Mazda a rejoint l'équipe l'été dernier, les offres de fitness de Devonshire n'ont cessé de se développer.

Mazda, qui détient une maîtrise en physiologie et psychologie du sport et compte 40 ans d'expérience dans le domaine du fitness, collabore avec son collègue spécialiste Remy Harwood pour aider les membres de la communauté à atteindre leurs objectifs – grâce à des entraînements individuels et en animant des cours collectifs.

« Je me consacre à aider les seniors à devenir forts », déclare Mazda. « En vieillissant, nous perdons de la masse musculaire, donc mon objectif est de maintenir chacun aussi fort que possible. Les seniors en bonne santé sont des seniors heureux ! »

Commencer

Au cœur des offres de bien-être de Devonshire se trouve l'impressionnant centre de fitness, équipé de machines de musculation et de cardio de premier ordre ainsi que d'haltères libres, de balles et de bandes.

Pour ceux qui découvrent le centre de fitness, Mazda et Harwood proposent des orientations sur ce que chaque machine cible et comment les utiliser. Ils recommandent également un plan d'exercice d'introduction, basé sur leurs capacités et objectifs.

« Je vois les orientations comme une opportunité de faire connaissance », déclare Mazda. « Remy et moi conseillons généralement un début progressif. Nous voulons que les membres de la communauté viennent et commencent une routine qui les préparera au succès. Le bien-être n'est pas un programme unique ! Au lieu de cela, nous recommandons des activités et des cours qui rencontrent les personnes là où elles en sont dans leur parcours de fitness. »

Cette approche personnalisée aide les membres de la communauté à rester engagés et motivés.

« Deborah et Remy sont toujours disponibles et désireux d'aider. Si vous utilisez un équipement incorrectement, ils vous aideront à le faire correctement », déclare Toni. « Le personnel de fitness de Devonshire m'a donné les outils et le soutien moral pour rendre beaucoup de cela possible. »

Pilates populaire

L'une des façons les plus populaires pour les membres de la communauté de rester actifs est through les cours collectifs, tous dirigés par des instructeurs de fitness expertement formés comme Mazda et Harwood.

Adaptés aux capacités des seniors, les cours vont du cardio et de la musculation rapides au yoga et aux étirements. Pilates Circles, le nouveau cours de fitness collectif de Devonshire, combine plusieurs techniques d'exercice.

Mazda, qui a lancé le cours, déclare : « Au fil des années, j'ai développé des moyens d'adapter les cours pour répondre au mieux aux besoins des seniors. Avec Pilates Circles, je voulais me concentrer sur l'utilisation de l'anneau Pilates assis sur une chaise. Il y a trois composantes au cours – yoga, Pilates et travail d'équilibre. Je suis heureuse de voir à quel point le cours est devenu populaire. »

Toni veille à ne jamais manquer le cours bihebdomadaire.

« Quand je termine, je me sens grande comme un sequoia – détendue et souple, prête à commencer la journée. C'est incroyable », déclare Toni. « Le cours me permet de vraiment étirer mes muscles, surtout mon dos et mes quadriceps. »

Toni participe également au cours d'entraînement complet du corps de Harwood et au cours de cardio et de musculation de Mazda.

« Chaque cours aborde différentes parties du corps, ce qui est génial », dit-elle.

Devonshire propose également deux cours d'aquagym ainsi que du Zumba. De plus, Mazda et Harwood travaillent actuellement à la création d'un cours de Rock Steady Boxing, idéal pour ceux atteints de Parkinson. Le programme d'exercices fondé sur des preuves est spécifiquement conçu pour influencer les symptômes et ralentir la progression de la maladie.

Le travail acharné porte ses fruits

Grâce à l'instruction personnalisée et à la variété d'opportunités amusantes disponibles, les membres de la communauté de Devonshire continuent de profiter d'un mode de vie actif – avec des résultats étendus.

Toni, qui a emménagé dans la communauté avec des blessures plutôt graves, attribue à sa routine de fitness la raison pour laquelle elle est capable de profiter au maximum de sa retraite.

« Avec l'aide des cours, j'ai récemment assisté à un dîner en portant une chaussure à talon empilé. Non seulement j'ai pu rester debout pendant l'heure du cocktail, mais pour la première fois depuis longtemps, j'ai pu danser ! » se souvient-elle. « Le lendemain matin, je pensais que je paierais pour mon comportement, mais j'ai bondi du lit, prête à partir. »

« Tant de personnes qui n'aimaient pas faire de l'exercice changent d'avis après avoir visité le centre de fitness ou participé aux cours proposés ici », note Mazda. « Non seulement elles commencent à se sentir mieux et à gagner plus d'énergie, mais elles sont en meilleure santé et plus heureuses ! »

Pour en savoir plus sur la vie senior indépendante à Devonshire, demandez votre brochure gratuite pour obtenir des informations sur les équipements, les plans d'étage et bien plus encore.

L'article Les spécialistes du fitness de Devonshire offrent une approche personnalisée du bien-être est apparu en premier sur citybiz.

Avertissement : Cette traduction a été générée automatiquement par NewsRamp™ pour citybiz (collectivement désignés sous le nom de "LES ENTREPRISES") en utilisant des plateformes d'intelligence artificielle génératives accessibles au public. LES ENTREPRISES ne garantissent pas l'exactitude ni l'intégralité de cette traduction et ne seront pas responsables des erreurs, omissions ou inexactitudes. Vous vous fiez à cette traduction à vos propres risques. LES ENTREPRISES ne sont pas responsables des dommages ou pertes résultant de cette confiance. La version officielle et faisant autorité de ce communiqué de presse est la version anglaise.