MUSCLE SHOALS, AL, 28 janvier 2026 /24-7PressRelease/ -- TestoGreens MAX a lancé un cadre de santé pratique et efficace en termes de temps, conçu pour les hommes qui souhaitent plus d'énergie et de force mais manquent de temps, de concentration ou de patience pour des routines complexes. Ce plan, inspiré des idées partagées lors d'une récente interview avec le fondateur Joe LoGalbo, se concentre sur de petites actions répétables qui s'intègrent dans la vie moderne.

« La plupart des hommes ne échouent pas parce qu'ils s'en fichent », a déclaré LoGalbo. « Ils échouent parce que les plans qu'on leur propose ne correspondent pas à leur réalité. Les longues séances d'entraînement et les routines parfaites semblent bien, mais elles ne survivent pas aux emplois du temps réels. »

Pourquoi c'est important
Le besoin d'une approche plus simple est évident :
74 % des hommes américains sont en surpoids ou obèses, selon le CDC.

Les niveaux de testostérone diminuent de 1 à 2 % par an après 30 ans, affectant l'énergie et les muscles.

Près de 40 % des hommes sautent les bilans de santé annuels, retardant ainsi une intervention précoce.

Les hommes signalant une faible énergie sont deux fois plus susceptibles d'abandonner complètement l'exercice et une alimentation saine.

« Un homme m'a dit qu'il avait 15 minutes par jour et zéro capacité mentale », a déclaré LoGalbo. « Nous avons donc construit quelque chose qui fonctionne dans cette contrainte, et non contre elle. »

Un plan pratique conçu pour un temps limité
Live Anabolic partage trois versions du même cadre, adaptées au temps disponible.

Le plan quotidien de 10 minutes
Pour qui : Les hommes qui se sentent dépassés ou inconstants

Étapes :
Boire un grand verre d'eau.

Marcher d'un pas vif pendant 8 minutes.

Prendre un repas axé sur les protéines.

Résultats attendus :
Amélioration de l'énergie quotidienne

Réduction des baisses d'énergie de l'après-midi

Élan grâce à la régularité

« Si un homme fait cela chaque jour, il est déjà en avance par rapport à avant », a déclaré LoGalbo. « Il s'agit de construire l'habitude de se présenter. »

Le plan quotidien de 30 minutes
Pour qui : Les hommes prêts à développer leur force et leur structure

Étapes :
20 minutes d'entraînement en résistance ou de mouvements au poids du corps.

5 minutes d'étirements ou de mobilité.

Un repas équilibré avec protéines et légumes.

Résultats attendus :
Maintien de la force

Meilleure récupération

Concentration mentale plus claire

Un client a partagé : « J'ai arrêté d'essayer de tout faire. Trente minutes par jour ont changé ce que je ressentais en deux semaines. »

Certains hommes associent cette routine à des outils de soutien comme TestoGreens MAX pour aider à maintenir l'apport en nutriments pendant les semaines chargées.

Le plan de réinitialisation du week-end de 2 heures
Pour qui : Les hommes avec des semaines bien remplies

Étapes :
Une séance de force complète pour tout le corps.

Une longue marche ou activité en plein air.

Préparer deux repas simples pour la semaine.

Examiner le sommeil et le stress de la semaine passée.

Résultats attendus :
Réduction de la fatigue décisionnelle

Meilleure régularité en semaine

Récupération plus forte en entamant le lundi

« Une réinitialisation du week-end empêche les hommes de commencer chaque semaine épuisés », a déclaré LoGalbo. « C'est planifier une fois pour ne pas réfléchir toute la semaine. »

Ce qu'il faut éviter
TestoGreens MAX conseille aux hommes d'éviter les approches qui créent des frictions :
Les plans de fitness tout ou rien

Les régimes extrêmes ou cycles de jeûne

Les programmes d'entraînement de sept jours sans récupération

Attendre la motivation au lieu de commencer petit

« Un homme m'a dit qu'il abandonnait sans cesse parce qu'il pensait avoir besoin d'un plan parfait », a déclaré LoGalbo. « Ce n'était pas le cas. Il avait besoin d'un plan réalisable. »

Appel à l'action
Live Anabolic encourage les hommes à cesser d'attendre le « bon moment » et à commencer dès aujourd'hui avec le plan de 10 minutes.

« Dix minutes faites régulièrement valent mieux que deux heures faites une fois », a déclaré LoGalbo. « C'est ainsi que les progrès se produisent réellement. »

Fondée par Joe LoGalbo, TestoGreens MAX fait partie de Live Anabolic, une entreprise américaine de santé masculine axée sur l'aide aux hommes de plus de 40 ans pour développer leur énergie, leur force et leur régularité à long terme. La marque se concentre sur des routines pratiques, des habitudes durables et la conviction que la croissance doit rester possible à chaque étape de la vie.

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