TAMPA, FL, 5 décembre 2024 /24-7PressRelease/ -- Greg Lindberg a publié les résultats d'une étude de 6 ans qui montre de manière concluante qu'un programme à long terme de jeûne intermittent – incluant des jeûnes d'eau réguliers de plus de 90 heures combinés à des exercices physiques et mentaux rigoureux quotidiens – peut augmenter de manière spectaculaire la longueur de vos télomères.

"C'est mon cadeau au monde – Mangez uniquement le week-end™ et vous rajeunirez," a déclaré Lindberg. "Ce programme simple est gratuit et disponible pour tout le monde," a ajouté Lindberg.

Lindberg a déclaré que ses 6 ans de données de test "suggèrent que la limite de Hayflick est erronée – nos cellules n'ont pas de durée de vie préétablie." La limite de Hayflick a été proposée comme étant le nombre de fois que vos cellules vont se diviser avant que la division ne s'arrête et que la cellule meure. Cette limite était basée sur le fait que nos télomères – les capuchons de l'ADN – raccourcissent à chaque fois que la cellule se divise.

Chaque fois qu'une cellule se divise, les télomères aux extrémités de chaque chromosome raccourcissent légèrement. La division cellulaire cessera une fois que les télomères auront atteint une longueur critique. Hayflick a interprété sa découverte comme étant le vieillissement au niveau cellulaire. Le vieillissement des populations cellulaires semble corréler avec le vieillissement physique global d'un organisme.

"Augmenter la longueur de vos télomères est le saint Graal de l'anti-vieillissement," a déclaré Lindberg. "Et vous pouvez augmenter la longueur de vos télomères simplement en suivant un programme Manger uniquement le week-end™ – 4 mots simples pour arrêter de vieillir," a déclaré Lindberg. "Un exercice physique rigoureux quotidien, un effort mental rigoureux, des interactions sociales robustes et un régime soigneusement planifié et équilibré pendant votre période de festin sont également des éléments critiques de ce programme anti-vieillissement," a ajouté Lindberg.

De nombreuses études ont montré que la longueur des télomères se raccourcit progressivement avec l'âge, ce qui entraîne finalement le vieillissement, des maladies liées à l'âge et une mort prématurée.

"Sur une période de 6 ans, d'avril 2018 à juillet 2024, mes télomères ont augmenté en longueur de 7,01 kb à 10,46 kb. Cette augmentation a porté la longueur de mes télomères de celle d'un homme de 60 ans moyen à celle d'un homme de 18 ans moyen," a déclaré Lindberg. Les résultats des télomères de Lindberg au cours de cette période de 6 ans ont été mesurés par les Laboratoires SpectraCell à Houston, Texas.

"Ma longueur moyenne de télomères a augmenté de presque 50 pour cent. Avant de commencer le jeûne, j'étais dans le 39e percentile pour la longueur des télomères. Aujourd'hui, mes chiffres ont augmenté jusqu'au 99e percentile," a déclaré Lindberg.

"Ce qui est le plus extraordinaire dans cette augmentation de la longueur des télomères, c'est que cette période de 6 ans a été une période extrêmement stressante pour moi : une bataille de divorce, des mises en accusation, de nombreuses batailles juridiques et 633 jours dans une prison fédérale. Malgré tout cela, le programme Manger uniquement le week-end™ que j'ai suivi a abouti à des télomères plus longs – et à un corps plus jeune et plus sain," a déclaré Lindberg.

Lindberg a indiqué que de nombreuses études scientifiques montrent un lien entre la longueur des télomères et la durée de vie. Une étude de recherche récente du Dr. Masood Shammas, un scientifique principal de l'Institut de cancer de Harvard (Dana-Farber) à Boston, Massachusetts, montre que le taux de raccourcissement des télomères peut indiquer le rythme du vieillissement. Des facteurs liés au mode de vie tels que le tabagisme, l'obésité, une mauvaise nutrition et le manque d'activité physique peuvent également affecter la longueur des télomères. L'étude ajoute que des restrictions alimentaires, une alimentation appropriée et un exercice régulier peuvent aider à diminuer le taux de raccourcissement des télomères, réduisant le risque de maladies et le rythme du vieillissement.

En 2011, une étude publiée dans les Actes de l'Académie nationale des sciences (PNAS) a rapporté que "Nos résultats fournissent les preuves les plus solides disponibles de la relation entre la longueur des télomères et la durée de vie et soulignent l'importance de comprendre les facteurs qui déterminent la longueur des télomères au début de la vie."

"Mes données montrent que les télomères peuvent devenir plus longs avec un jeûne régulier," a déclaré Lindberg. "La limite de Hayflick est erronée. Si vous régénérez vos télomères avec un programme de jeûne et d'exercice, ils peuvent devenir plus longs. Il n'y a pas de durée de vie intégrée pour vos cellules," a déclaré Lindberg.

Lindberg effectue un jeûne d'eau uniquement quatre jours par semaine et ne mange que pendant les week-ends. Pendant son jeûne, il s'exerce une à deux heures par jour. Lindberg a déclaré que faire de l'exercice en jeûnant peut être particulièrement difficile, mais c'est extrêmement important car cela aide à brûler le glucose dans le système et à convertir le corps en métabolisme des triglycérides.

Lindberg a également indiqué qu'un effort mental intense – tout en s'exerçant si possible – est également crucial pour le programme Manger uniquement le week-end™. "L'effort mental intense stimule la régénération du cerveau et aide votre cerveau à rajeunir," a déclaré Lindberg. Lindberg a dit qu'il écoute des livres audio sur la science et l'ingénierie à 2x la vitesse pendant ses séances d'entraînement pour aider à stimuler la neurogenèse.

"Manger uniquement le week-end™ -- C'est ma prescription simple en quatre mots qui peut aider les gens à vivre en meilleure santé et à rester plus jeunes," a déclaré Lindberg. "Cela peut ne pas être conventionnel, mais cela fonctionne et c'est gratuit. Un simple changement de routine peut aider à prévenir le diabète, les maladies cardiaques, le cancer, Alzheimer et d'autres maladies liées à l'âge."

Les résultats changeants de la vie de Lindberg grâce au jeûne l'ont poussé à offrir le programme de jeûne aux gens par le biais de sa marque de bien-être appelée Lifelong Labs. Lifelong Labs propose des moyens rapides, simples et pratiques d'intégrer des régimes comme le jeûne et l'exercice dans la routine quotidienne pour aider les gens à vivre plus jeunes, plus longtemps et en meilleure santé.

Pour plus d'informations sur le programme de jeûne de Lindberg, visitez LifelongLabs.com.

À propos de Greg Lindberg

À propos de Greg Lindberg. Greg Lindberg est un entrepreneur prospère, philanthrope et auteur. Pour en savoir plus, visitez https://www.greglindberg.com. Au cours de sa carrière, il a acquis et transformé plus de 100 entreprises qui étaient soit en difficulté, soit sous-performantes, chaque fois en trouvant et en autonomisant de grands talents—des personnes ayant le même engagement envers le travail acharné, l'apprentissage, l'entrepreneuriat, et une attitude "roll-up-your-sleeves". Aujourd'hui, ces entreprises valent des milliards de dollars et emploient 7 000 personnes. Ses expériences en tant que leader et les défis connexes l'ont inspiré à autonomiser les gens pour atteindre un succès optimal grâce au bien-être, à la longévité et au leadership. Lindberg a également écrit deux livres : Failing Early & Failing Often: How to Turn Your Adversity into Advantage et 633 Days Inside: Lessons on Life and Leadership, tous deux disponibles sur Amazon. Voir : https://633days.com/. En 2020, il a fondé Interrogating Justice, une organisation à but non lucratif dont la mission est de sensibiliser et d'aider à avancer des solutions qui tiennent les acteurs gouvernementaux corrompus responsables, garantissent l'équité dans les sentences, soutiennent la réinsertion, et fournissent l'accès à la justice pour tous. Pour en savoir plus, visitez : https://interrogatingjustice.org/

À propos de Lifelong Labs

Lifelong Labs est une marque de bien-être, de longévité et de leadership qui fournit des informations et des programmes basés sur des preuves scientifiques concernant le jeûne, l'exposition au froid, l'exercice, la nutrition, l'hormèse, le sommeil, le bien-être mental, le leadership, la carrière et plus encore. La société, lancée en 2023, travaille avec des experts en santé et bien-être de confiance pour fournir des conseils qui sont basés sur la science, sûrs, efficaces et réalisables. La marque se connecte avec son public par son site web, ses bulletins d'information, ses programmes par abonnement et ses plateformes de médias sociaux. Pour en savoir plus, visitez LifelongLabs.com.

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