TAMPA, FL, 05 de diciembre de 2024 /24-7PressRelease/ -- Greg Lindberg ha publicado los resultados de un estudio de 6 años que demuestra de manera concluyente que un programa a largo plazo de ayuno intermitente – incluyendo ayunos regulares solo de agua de más de 90 horas combinados con rigurosos ejercicios físicos y mentales diarios – puede aumentar dramáticamente la longitud de tus telómeros.

"Este es mi regalo para el mundo – Solo Come los Fines de Semana™ y te volverás más joven," dijo Lindberg. "Este programa simple es gratuito y está disponible para todos," agregó Lindberg.

Lindberg afirmó que sus 6 años de datos de prueba "sugieren que el límite de Hayflick es incorrecto: nuestras células no tienen una vida útil predefinida y determinada." El límite de Hayflick fue propuesto como el número de veces que tus células se dividirán antes de que la división se detenga y la célula muera. Este límite se basó en el hecho de que nuestros telómeros – los extremos del ADN – se acortan cada vez que la célula se divide.

Cada vez que una célula se divide, los telómeros en los extremos de cada cromosoma se acortan ligeramente. La división celular cesará una vez que los telómeros se acorten hasta una longitud crítica. Hayflick interpretó su descubrimiento como el envejecimiento a nivel celular. El envejecimiento de las poblaciones celulares parece correlacionarse con el envejecimiento físico general de un organismo.

"Aumentar la longitud de tus telómeros es el santo grial del anti-envejecimiento," dijo Lindberg. "Y puedes aumentar la longitud de tus telómeros simplemente siguiendo un programa de Solo Come los Fines de Semana™ – 4 palabras simples para detener el envejecimiento," dijo Lindberg. "Ejercicio riguroso diario, esfuerzo mental riguroso, interacción social robusta, y una dieta cuidadosamente planificada y equilibrada durante tu período de comidas son también elementos críticos para este programa de anti-envejecimiento," añadió Lindberg.

Numerosos estudios han demostrado que la longitud de los telómeros se acorta progresivamente con la edad, lo que eventualmente lleva al envejecimiento, enfermedades relacionadas con la edad y muerte temprana.

"Durante un período de 6 años, desde abril de 2018 hasta julio de 2024, mis telómeros aumentaron de longitud de 7.01 kb a 10.46 kb. Este aumento llevó la longitud de mis telómeros de la de un promedio de 60 años a la de un promedio de 18 años," dijo Lindberg. Los resultados de los telómeros de Lindberg durante este período de 6 años fueron medidos por SpectraCell Laboratories en Houston, Texas.

"Mi longitud promedio de telómeros aumentó casi un 50 por ciento. Antes de comenzar a ayunar, estaba en el percentil 39 para la longitud de telómeros. Hoy, mis números han aumentado al percentil 99," dijo Lindberg.

"Lo más extraordinario de este aumento en la longitud de telómeros es que este período de 6 años fue un tiempo extraordinariamente estresante para mí: una batalla de divorcio, acusaciones, numerosas batallas legales y 633 días en una prisión federal. A pesar de todo eso, el programa Solo Come los Fines de Semana™ que seguí resultó en telómeros más largos – y un cuerpo más joven y saludable," declaró Lindberg.

Lindberg dijo que numerosos estudios científicos muestran un vínculo entre la longitud de los telómeros y la esperanza de vida. Un estudio de investigación reciente del Dr. Masood Shammas, un científico principal del Instituto de Cáncer de Harvard (Dana-Farber) en Boston, Massachusetts, muestra que la tasa de acortamiento de los telómeros puede indicar el ritmo del envejecimiento. Factores de estilo de vida como fumar, obesidad, mala nutrición y falta de actividad física también pueden afectar la longitud de los telómeros. El estudio añade que las restricciones dietéticas, una dieta apropiada y ejercicio regular pueden ayudar a disminuir la tasa de acortamiento de los telómeros, reduciendo el riesgo de enfermedad y el ritmo de envejecimiento.

En 2011, un estudio publicado en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias (PNAS) reportó que "Nuestros resultados proporcionan la evidencia más fuerte disponible sobre la relación entre la longitud de telómeros y la esperanza de vida y enfatizan la importancia de comprender los factores que determinan la longitud de los telómeros en la primera etapa de la vida."

"Mis datos muestran que los telómeros pueden alargarse con el ayuno regular," dijo Lindberg. "El límite de Hayflick es incorrecto. Si repones tus telómeros con un programa de ayuno y ejercicio, pueden alargarse. No hay una esperanza de vida predefinida para tus células," afirmó Lindberg.

Lindberg realiza un ayuno solo de agua cuatro días por semana, y solo come los fines de semana. Durante su ayuno, hace ejercicio de una a dos horas al día. Lindberg dijo que hacer ejercicio mientras ayuna puede ser particularmente difícil, pero es extremadamente importante ya que ayuda a quemar la glucosa en el sistema y convertir el cuerpo a un metabolismo de triglicéridos.

Lindberg también mencionó que el esfuerzo mental riguroso – mientras hace ejercicio si es posible – es también crítico para el programa Solo Come los Fines de Semana™. "El esfuerzo mental riguroso impulsa la regeneración del cerebro y ayuda a que tu cerebro se vuelva más joven," dijo Lindberg. Lindberg escucha audiolibros de ciencia e ingeniería a velocidad de 2x mientras entrena para ayudar a estimular la neurogénesis.

"Solo Come los Fines de Semana™ -- Esta es mi simple receta de cuatro palabras que puede ayudar a las personas a vivir más saludables y mantenerse más jóvenes," dijo Lindberg. "Esto puede no ser convencional, pero funciona y es gratuito. Un cambio de rutina simple puede ayudar a prevenir la diabetes, enfermedades cardíacas, cáncer, Alzheimer y otras enfermedades que vienen con la vejez."

Los resultados que cambiaron la vida de Lindberg gracias al ayuno lo han llevado a ofrecer el programa de ayuno a la gente a través de su marca de bienestar llamada Lifelong Labs. Lifelong Labs proporciona formas rápidas, simples y convenientes de implementar regímenes como el ayuno y el ejercicio en la rutina diaria para ayudar a las personas a vivir más jóvenes, más tiempo y de manera más saludable.

Para más información sobre el programa de ayuno de Lindberg, visita LifelongLabs.com.

Acerca de Greg Lindberg

Acerca de Greg Lindberg. Greg Lindberg es un emprendedor exitoso, filántropo y autor. Para aprender más visita https://www.greglindberg.com A lo largo de su carrera, ha adquirido y transformado más de 100 empresas que estaban fracasando o subdesempeñando, cada vez encontrando y empoderando a grandes talentos: personas con el mismo compromiso con el trabajo duro, el aprendizaje, el emprendimiento y una actitud de ponerse manos a la obra. Hoy, estas empresas valen miles de millones de dólares y emplean a 7,000 personas. Sus experiencias como líder y los desafíos relacionados lo han inspirado a empoderar a las personas para lograr un éxito óptimo a través del bienestar, la longevidad y el liderazgo. Lindberg también ha escrito dos libros: Failing Early & Failing Often: How to Turn Your Adversity into Advantage y 633 Days Inside: Lessons on Life and Leadership, ambos disponibles en Amazon. Ver: https://633days.com/ En 2020, fundó Interrogating Justice, una organización sin fines de lucro cuya misión es concienciar y ayudar a avanzar soluciones que hagan responsables a los actores gubernamentales corruptos, garantizar la equidad en las sentencias, apoyar la reinserción y proporcionar acceso a la justicia para todos. Para aprender más visita: https://interrogatingjustice.org/

Acerca de Lifelong Labs

Lifelong Labs es una marca de bienestar, longevidad y liderazgo que proporciona información y programas basados en la ciencia sobre ayuno, exposición al frío, ejercicio, nutrición, hormesis, sueño, bienestar mental, liderazgo, carrera y más. La empresa, lanzada en 2023, trabaja con expertos en salud y bienestar de confianza para proporcionar orientación que sea basada en la ciencia, segura, efectiva y alcanzable. La marca se conecta con audiencias a través de su sitio web, boletines, programas de suscripción y plataformas de redes sociales. Para aprender más, visita LifelongLabs.com.

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